E657 5 señales de que estás en una relación de pareja saludable 34w63

¿Alguna vez te has preguntado si lo que vives en tu relación de pareja es realmente saludable o simplemente te has acostumbrado al caos disfrazado de amor? Tal vez has sentido esa calma que llega cuando estás con alguien que te escucha, te respeta, te impulsa, pero no estás seguro de si eso es normal o es solo una suerte momentánea.

En este episodio vamos a explorar desde la ciencia y la experiencia terapéutica las cinco señales más claras de que una relación de pareja es saludable. Y lo mejor, no solo hablaremos de teoría, sino que te compartiré herramientas prácticas sencillas y comprobadas que tú y tu pareja pueden aplicar desde hoy mismo, porque mereces más que una relación funcional, mereces una relación que te haga crecer.

Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas, pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual. Recuerda seguirme en las redes sociales, me puedes encontrar en Facebook, Instagram y Twitter como psicólogo RC. También recuerda suscribirte al podcast, darle me gusta y compartir, lo que para mí es de gran ayuda. Muy buenos días a todos, feliz martes. Hoy es martes 8 de abril del año 2025.

Hoy con un episodio interesante, pero con un abordaje diferente, porque siempre hablamos de bueno, cuando tu relación está mal, cómo identificar lo malo que hay en tu relación. Ojo, porque obviamente todos los que llegan a este podcast llegan en su mayoría con una falla que están tratando de solventar. Hay un porcentaje que llega con una relación saludable que busca mejorarla.

Pero en ambos casos, cómo podemos determinar que nuestra relación está en buen nivel? Porque tú puedes decir bueno, yo quisiera trabajar en mi relación de pareja, pero cómo trabajo si no sé cómo se encuentra? Entonces hoy precisamente busco darles indicadores claros y específicos que les van a decir a ustedes que van en su relación de pareja caminando por buen camino.

Empecemos por decir que todo esto viene de investigaciones científicas en el área de la psicología clínica, neurociencias de las relaciones, que no es algo que sólo veo en terapia o que sólo es mi opinión o mi percepción. Entonces lo primero o el primer indicador que podemos encontrar en relaciones sanas es una comunicación empática, abierta y asertiva.

Ya ustedes saben que siempre o en la inmensa mayoría de los casos, cada vez que hablamos de relaciones de pareja, mejorarla desde donde venga, ya sea que tu relación esté mal o que esté bien e incluso así la quieres mejorar. La base esencial es la comunicación abierta, una comunicación empática, una comunicación asertiva, una pareja donde ambos tengan la capacidad de hablar de sus emociones, de sus desacuerdos, sin temores a ser juzgado y principalmente sin temor a ser abandonado o abandonada.

Esto es un tema importante porque mucha gente se cala vergas que no quiere, aceptan situaciones que no quieren sólo por el miedo a el abandono, el miedo que si yo digo lo que quiero me van a dejar. Y si nosotros estamos en una relación de pareja y ya tú tienes tiempo escuchándome este, escuchando este podcast, sabes que el compromiso es lo vital y lo importante, no el amor, el compromiso.

Y si tú tienes compromiso con tu pareja, tú puedes tener diferencia con tu pareja, tú puedes tener problemas con tu pareja, pero siempre van a estar allí el uno para el otro, ojo, por decisión propia, obviamente. Entonces, ¿qué es el punto básico, digamos, qué es lo que sienta, digamos, lo que será después de esa relación? Si hay una comunicación abierta, empática y asertiva, es decir, decimos lo que queremos de la mejor forma posible, ¿verdad? Y nos sentimos escuchados por nuestra pareja. Luego, tiene que haber confianza mutua y autonomía individual.

Fíjense, la confianza no sólo es un tema de la vida.