E647 ¿Cómo establecer un espacio seguro para hablar de temas delicados sin que se convierta en un enfrentamiento? 6e2259

Imagina este escenario, una noche tranquila, estás con tu pareja y de repente surge un tema delicado, algo que has estado evitando o que sabes que podría generar una conversación incómoda.

Los nervios empiezan a invadirte, las palabras se quedan atascadas y antes de que te des cuenta, la conversación se convierte en un enfrentamiento. ¿Te suena familiar? Hoy vamos a hablar sobre algo crucial para cualquier relación de pareja.

¿Cómo crear un espacio seguro para hablar esos temas difíciles sin que se convierta en una pelea o en una situación incómoda? Si alguna vez te has sentido atrapado o atrapada entre la necesidad de ser honesto o honesta y el miedo a herir a tu pareja, este episodio es para ti. A lo largo de este episodio exploraremos no solo la importancia de hablar abiertamente, sino también estrategias prácticas basadas en investigaciones científicas para transformar esos momentos tensos en oportunidades para conectar más profundamente. ¿Estás listo para descubrir cómo mejorar tu comunicación y fortalecer tu relación? Quédate conmigo porque lo que aprenderás hoy podría cambiar la forma en que te relacionas con tu pareja para siempre.

Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas, pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual. Recuerda seguirme en las redes sociales. Me puedes encontrar como psicólogo RC en Facebook, Instagram y Twitter.

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Pensaba grabar como a las once de la mañana, pero se me complicó todo. Hoy con un tema que tal vez la mayoría de las parejas no le dan importancia. La mayoría de las parejas asumen que están en un lugar seguro, pero a pesar de que tienen esa situación de asumir eso, se comportan como si no fuera así, porque no dicen las cosas, porque no quieren lastimar o porque quieren prever un problema. Si lo que yo voy a decir, si yo creo que mi pareja va a reaccionar mal y yo lo que voy a decir sé que va a detonar ese tipo de comportamiento, ni de vaina lo digo.

O sea, tiene toda la lógica del mundo, una lógica un tanto retorcida, porque ese no debería ser el esquema de trabajo en una relación, pero digamos que es un mecanismo de defensa, si lo quieren ver desde esa perspectiva, mediante el cual preferimos evitar un mal rato quedándonos callados. Así de simple. Entonces debemos empezar por entender que establecer un espacio que sea seguro, que sea cómodo, que sea privado, íntimo para hablar de temas que obviamente en un contexto habitual de día a día son incómodos, son fuertes, son difíciles, es fundamental.

Es fundamental en cualquier relación que se considere una relación saludable. Debemos poder tener la amplitud, la comodidad de hablar de temas como expectativas en la sexualidad, expectativas en la relación, frustraciones emocionales, problemas financieros. Todo esto tenemos que tener esa carta blanca para poder hablar con nuestra pareja cuando lo consideremos necesario. Ahora bien, en este orden de idea, desarrollar un espacio seguro es vital, es de vital importancia para la relación.

Ahora bien, ¿qué dice la ciencia alrededor de este aspecto en particular? Bueno, la verdad es que las últimas investigaciones que se han realizado en psicología de parejas o psicología de las relaciones de pareja o en terapia de pareja, como lo quieran ver, y comunicación, han demostrado que la comunicación es el factor clave para que una relación se pueda mantener estable a largo plazo.

Ojo, hasta aquí no tenemos...