Día 17 de 21 Reto Mastermind Colectivo 3t3w1j

Día 17 de 21 del Mastermind Colectivo, buenos y felices días, espero que estén muy bien.

El día de hoy el tema es ¿Permites o resistes? Estamos hablando de la energía que permites llegar a ti para hacer lo que quieres y la energía que también resistes para hacer lo que tú quieras.

Entonces hoy nos vamos a dar cuenta, hoy te vas a dar cuenta si estás permitiendo.

Hoy el ejercicio número uno es sonríe por un minuto y es así de fácil, solamente sonríe.

Esa herramienta la tienes contigo todo el tiempo y puede ser una gran aliada porque sonreír genera serotonina y la serotonina es la hormona de la felicidad y para que tu cuerpo sonría lo que tiene que hacer tu mente es acordarte de un buen recuerdo, de algo bonito, de algo lindo que te pasó.

Entonces estás cambiando la química de tu cerebro y estás sonriendo y mientras más sonríes más fácil es sonreír durante tu día.

Hay muchas personas que están todo el tiempo con la cara que parece que están enojados, no están enojados, simplemente se nos olvida sonreír.

Pero al tú sonreír puedes elevar tu frecuencia vibratoria y elevar nuestra frecuencia vibratoria es el objetivo número uno con este reto.

Este reto son 21 días para elevar tu frecuencia vibratoria y cambiar cualquier área de tu vida que quieras cambiar, ya sea personal, profesional, en el área que tú quieras.

Entonces sonreír por un minuto te da muchísimo valor en cuanto a vibración, te da satisfacción, te da alegría, te sientes mejor.

Hazlo ahora donde estés, si te estás arreglando, si te estás despertando, si apenas estás abriendo los ojos, sonríe, sonríe.

Si haces este ejercicio varias veces al día vas a ver los resultados que llegan más rápido, como las puertas se abren, como que las oportunidades van surgiendo y permites que la energía fluya hacia ti de una manera más armoniosa.

El tema de hoy es ¿Permites o resistes? y estamos hablando sobre la energía, o sea ¿Qué energía permites que llegue a ti? y ¿Qué energía estás deteniendo y resistiendo que no te deja atraer eso que quieres? Ok, entonces listo, ya sonreímos por un minuto.

Ejercicio número dos, respiración consciente por cinco minutos para aterrizar en el presente.

Bueno, cierra los ojos y respira profundamente, sostén ahí la respiración y exhala ya sea por la nariz o por la boca.

Una vez más, respira profundo y exhala por la boca o por la nariz.

Continúa respirando a un ritmo que te haga sentir bien, en un ritmo que te haga sentir tranquila o tranquilo y enfoca tu atención a tu respiración.

Lo que a mí me ayuda a enfocar mi atención en mi respiración es poner las manos en el pecho, porque de esta manera puedo ir sintiendo como mi respiración se va tranquilizando y entonces pongo atención en eso, lo puedes hacer.

Hazlo, únete a esta respiración consciente de cinco minutos y vas a ver cómo la intención de tu día puede cambiar.

Detente a respirar cinco minutos para continuar tu día, para empezar tu día.

Respira profundo y exhala y agradece por el día de hoy.

Agradecemos a nuestro cuerpo, es el cuerpo que elegimos y que decidimos tener y agradecemos todo lo que el cuerpo hace por nosotros, desde moverse, respirar, hacer la digestión, tener a todos los sistemas trabajando, controlar tu temperatura, protegerte del exterior, todo eso hay que darle las gracias y darle el valor a nuestro cuerpo y recordar que si no te gusta algo de tu cuerpo, tú eres capaz de cambiarlo y si es algo que no puedes cambiar, entonces dale las gracias por ser lo que te está entregando todos los días.

Vamos a dar las gracias porque seguramente tienes internet.