Cómo evitar el exceso de estrés 4q25o

Se han dado cuenta que cada día vivimos una vía más acelerada hiper conectada con un ritmo que a ratos nos abruma nos desconcierta nos tiene demasiado presionados y que y que llega a tener al topic de estrés el estrés tiene una muy mala prensa tiene una sensación de que no queremos vivirlo y la verdad es que puede tener consecuencias y grave como también un buen manejo del estrés puede ayudarnos a lograr muchas cosas porque es una una condición del ser humano y de muchos seres vivos que nos ayuda a salir de problema que nos ayuda a estar atentos que nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles el gran punto es que esta hecho para momentos específicos y no para que vivamos constantemente hay así que de eso vamos a estar hablando hoy día porque muchas personas caemos en el perfeccionismo ya sea que desea emprendedor emprendedora o que sea ejecutivo ejecutiva trabajadora alguna presa donde lleves poco mucho tiempo normalmente nos vemos enfrentados a desafíos a situaciones que que nos cuesta gestionar que nos cuesta sacar adelante que nos vemos desafiado y todo eso sumado a los desafíos propios de nuestra vida personal ya sea a nivel de pareja de finanzas personales que en otros post caso está hablando de eso estamos en una época de inflación a nivel mundial acierto de estancamiento en los sueldos venimos haciendo una pandemia hay una guerra ocurriendo lamentablemente en europa así que bueno hay muchas situaciones que nos llevan al exceso de estrés así que vamos a estar hablando de eso y también en las cosas que me ha llamado la atención el último tiempo especialmente este año trabajando con muchos emprendedores con mucha emprendedoras también y y ejecutivo ejecutiva en chile en otros lugares de la región es que hay un concepto que es el multitarea quinielas el hacer muchas cosas a la vez pareciera que es como sexy pareciera que es como muy premiado pareciera que ha aplaudido destacado y la verdad es que claro tiene su lado positivo que es que podemos avanzar podemos lograr muchos objetivos el punto es que costo que costo personal relacional aquí agosto de salud de fuerza de energía y vitalidad así que se está viviendo un exceso de estrés si es que está viviendo de renault sí que te sientes fundido fundida cansado agobiado agotado te cuesta levantarte la mañana especialmente en los días de semana en lo que quieres en lo que tienes que hacer en la oficina en empujar tu trabajo que de escuchando este vueltas porque compartir muchas recomendación en muchos tips y también contarle algunas cosas que que han pasado algunos de mis clientes obviamente siempre guardando confidencialidad y que me han pasado mismo así que sigamos juntos te invito a que disfrutemos de este nuevo capítulo de tu vida con todo si vivimos con un exceso de estrés podemos estar viviendo en un mundo emocional muy complejo iría llevo muy contra activo que a veces no nos domina la vida una forma no muy positiva esto puede ser con emociones por ejemplo como la angustia como a sentirnos abrumados su sobrepasados también puede ser de mucha ansiedad dudas rabia incluso que yo no siento que sean emociones malas ni buenas si nos vieran a traer un mensaje y muchas veces se mensajes de estar atentos de tener cuidado y y es muy difícil que nuestro cuerpo ejemplo logre relajarse logre soltar por lo cual aparecen síntomas muy comunes como el insomnio otras personas canalizan esta ansiedad ganas de de de de no sentirse tan tan abrumados a través del exceso de comida el exceso de bebidas alcohólicas de drogas de de fármacos incluso jaime recomendaciones no a la automedicación sino que sí que tú estás sintiendo que necesita algún tipo de ayuda de un punto de vista médico o farmacológico siempre pedir ayuda a algún profesional que queda en las competencias aceptó entonces empezamos a vivir con cansancio y sentimos que no tenemos la energía suficiente y las cosas que tiene que me ha pasado mucho y me pasó a mí por ejemplo hace diez años cuarenta o tenía treinta años era gerente general de una empresa en el sur de chile donde entre trabajadores directo o indirecto éramos aproximadamente trescientos cincuenta personas lo cual era un tremendo desafío teníamos venta aproximadamente entre ocho