¿Cómo disfrutar del sol en el primer verano sin restricciones? - Dr. Julio Maset 72p1q

Resuelve tus dudas de salud contiene pásalo por fin llega el verano y no un verano cualquiera este del dos mil veintidós va a ser el primer verano en tres años sin mascarilla sin restricciones a la movilidad y sin limitaciones de foros en playas y piscinas pero estamos realmente preparados para ello debemos proteger nuestra piel de algún modo especial lo descubrimos con julio más set ex experto médico de bienvenida con el verano a la vuelta de la esquina julio y la normalidad regresando a nuestra vida que se respiran el ambiente alegría pero también una cierta sensación de libertad recobrado que tiene su peligro como decías este es el primer verano en tres años y mascarilla mascarillas transiciones ilimitado tienes ya foros y la eliminación de las medidas frente a la y diecinueve y de las restricciones sumada a las ganas acumuladas de disfrutar de tiempo libre y las altas temperaturas nos pueden llevar a relajarnos a la hora de protegernos del sol y no debemos caer en ello por eso es necesario insistir en las necesidades ponernos con responsabilidad para evitar que sus rayos daño nuestra salud pero todavía no tenemos conciencia real del daño que puede hacernos sansón sinceramente no las radiaciones solares tienen numerosos efectos nocivos entre los que se encuentran las quemaduras el fotoenvejecimiento las manchas o a largo plazo el cáncer de piel y aunque estamos convencidos de tener conciencia estos riesgos el estudio percepción y hábitos de salud de la población española entorno de la foto protección ya reflejo antes en la pandemia que la asignatura pendiente en la práctica es la aplicación correcta del fotos protector y es que solamente dos a tres de cada cien personas siguen las tres medidas que garanticen la eficacia del producto y también debemos darnos cuenta de que mientra vamos de camino a la playa o a la piscina o estamos en el parque con nuestros hijos o haciendo deporte nos estamos exponiendo a los efectos de las radiaciones nos exponemos y además ahora llegan esos primeros días de verano apetece salir a la calle al monte al campo a la playa donde sea debemos tomar precauciones especiales en estos primeros días es por supuesto nuestra piel no está todavía acostumbrada tanto sol y debemos dejar un margen de adaptación para evitar daños en nuestra piel la mejor medida preventiva siempre reducir el tiempo de exposición solar y dosificar el número de horas que pasamos bajo el sol especialmente los primeros días de playa naturaleza o cristina conviene controles del tiempo y empezar por una hora de exposición máximo y luego ir prolongando este tiempo por supuesto fuera de las horas centrales del día y sin llegar a abusar y en los primeros días es aconsejable emplear foto protección cincuenta y dependiendo del tipo de piel se podrá posteriormente pasar una protección treinta pero nunca menos ya que estamos en nuestras en natura pendiente de la de la foto protección cuéntanos qué más debemos saber para aplicar de forma correcta el foto protector la correcta aplicación de foto protector solar es otra de las asignaturas pendientes de los españoles en general no lo hacemos del todo bien solo el veinticinco por ciento de la población en función del tipo de piel y las circunstancias de la exposición se necesitará uno u otro factor de protección pero nunca debe ser menos de treinta como hemos dicho por tanto utilizaron fotos protector adecuado a tu fototipo nunca te apliques un factor de protección inferior a treinta y elige productos avalado científicamente cuyo en base a que protege todos los tipos de radiaciones solares ultravioleta roja y la visible ante la media hora antes de exponerse al sol y aplicarlo cada dos zonas y el baño o sudar acordando te desechar bien la piel antes elige además bálsamos la viales con filtros solares importante aplícate el foto protector en tu rostro y en el resto de zonas descubiertas todos los días y antes de salir de casa incluso en invierno ya que el sol quema independientemente de que haga calor o no también si llevamos mascarilla apuesta también ya que a pesar de lo que nos pueda parecer la mascarilla no nos protege las radiaciones solares los rayos solares atraviesan la mascarilla y penetra en nuestra piel por ello si queremos resguardar nuestro rostro de las radiaciones con o sin mascarilla hemos de aplicar nosotros protector por todas la cara cada día y antes de salir de casa antes julio mencionadas el consejo de evitar la exposición solar en las horas centrales del día que son cual es exactamente si sin duda los rayos solares son más fuertes y perjudiciales entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde por lo que es recomendable no es ponerse en esa franja horaria también la altitud aumentar la peligrosidad del sol así como algunos tipos de nubosidad y el agua la arena la hierba la nieve que reflejan las radiaciones así que debemos extremar las precauciones en esta situación a todo esto hay quien dice que lo mejor del sol es la sombra es bueno para evitar riesgos desde luego que lo es nuestra recomendaciones generales son en primer lugar buscar la sombra que es nuestra