Cómo mejorar la amistad: Cultivando la autenticidad 🤝 David Corbera 3o5c5a

Nuestra mente nuestro cerebro en nuestra sigue que está constituido desde lo relacional desde el vínculo y que aprendemos por neuronas espejo que aprendemos por por las sinergias que que que que que establecemos con los demás cuando empezamos a perder eso y he visto cantidad de personas y las veo continuamente hombres mujeres que llegan a ciertas edades pues cuarenta y cinco cincuenta cincuenta y cinco que se sienten completamente solos o solas y que no saben cómo cambiar esa situación yo siempre les les animo encarecidamente a que a que vuelvan vuelvan a abrir su corazón a abrir esa coraza y exponerse al mundo porque ese aislamiento al final se sufre muchísimo y es súper perjudicial entonces como digo este este desarrollo esta clase de sabiduría saber gestionar las relaciones y saber mantener nuestra integridad y nuestro respeto pero también el de los demás es es una sabiduría que que se trabaja toda la vida no y fijaros que hay estudios que demuestran que cuando se le pregunta en general a la gente que es lo que más contribuye a su felicidad y su bienestar la abrumadora mayoría responde pues eso el amor la intimidad y la afiliación social por encima de cualquier otro factor entonces creo con más razón que nunca que este tema y todo lo que tiene que ver con las relaciones interpersonales es importante trabajarlo porque a día de hoy estamos en en una epidemia ya que estamos de epidemias poseer una epidemia de soledad y de aislamiento de la gente sin precedentes ya nunca ha habido tanta gente en el mundo que se sienta solo o sola en el mundo nunca he recopilado algunos datos que pueden ser de vuestro interés como por ejemplo un estudio que dice que aproximadamente el veinte por ciento de los individuos qué serían unos sesenta millones de personas solamente en estados unidos se sienten lo suficientemente aislados como para que sea una fuente importante de infelicidad en sus vidas este es un estudio de dos mil seis estoy convencidísimo de que desde hoy es ese porcentaje ha subido muchísimo más y otro estudio que dice que el tema del aislamiento y la soledad se vuelve un tema todavía más grave cuando se tiene en cuenta que el aislamiento social tiene un impacto en la salud con palabras comparable a el efecto perjudicial de la presión arterial alta la falta de ejercicio la obesidad o el tabaquismo es decir que el aislamiento social puede ser tan pernichi para la salud como todos estos factores y es curioso que en una sociedad que en principio está más conectada al mundo más conectado que cualquier otra sociedad en la historia hay esos índices índices de soledad y de aislamiento y muchos de nosotros nos pasamos en nuestro tiempo libre pues solos en casa o haciendo actividades por nuestra cuenta y nos olvidamos de la importancia de ese o de ese vínculo bien y esta es una de las claves no hace falta estar solo para sentirse solo la soledad es una sensación que puede acompañarte aunque esté rodeado de muchísima gente aunque esté rodeado de cualquier grupo de amigos o de amigas que te puedes sentir que toda esa gente no tiene nada que ver contigo y esa es la regla de muchísima gente también se entonces otros datos interesantes dice que este es el estudio de robert waldinger que una charla ted muy interesante dice que se ha descubierto que las conexiones sociales son muy buenas para nosotros y que la soledad literalmente mata y que las personas que están socialmente más conectadas con la familia con los amigos y con la comunidad son más felices son físicamente más saludables y viven más tiempo que las personas que no lo están entonces también se sabe que un niño sin al menos un amigo del alma tendrá muchas más posibilidades de sufrir en el futuro problemas psicológicos del tipo depresivo ansioso o antisocial que los niños con pocos amigos también tienen más posibilidades de estar en el paro solteros cuando sean adultos y que no hay ninguna señal de que la importancia de la amistad decaiga de modo alguno con la edad y que todas ojo al dato todas las causas de mortalidad parecen reducirse entre los adultos con redes sociales colegas incluso cuando se tiene en consideración el estado general de salud ahora algunos se ponen nerviosos en plan hostia pues tengo que empezar a aprovechar el tiempo tengo que empezara a rodearme de gente porque tampoco se trata de eso como decía antes no se puede estar o no rodeado de gente sino de quien tú eres cuando estás frente a las otras personas