Bienestar emocional y físico de la mamá con la experta Mariana Capurro, @permisoparaeducar 415547

Be Cool patrocina este podcast. Tu bebé se merece lo mejor, también en cada trayecto en coche. Con las sillas Be Cool viajas seguro desde el primer día. Diseñadas para crecer con tu peque, testadas con crash test propio y con opciones para todas las necesidades. Be Cool, tranquilidad para ti, confort para tu bebé. Bienvenidos a los podcasts de Mi bebé y yo. En esta ocasión tenemos el placer de contar con Mariana Capurro, psicóloga, experta en disciplina positiva en familias y con una amplia formación en psicología positiva, educación emocional, crianza consciente, mindfulness y coaching.

Hablamos hoy con Mariana sobre el cuidado integral de las mamás, tanto desde el punto de vista físico como emocional, para poder disponer de una serie de herramientas esenciales en esta etapa. También nos acompañan Sonia Sanz y Guillem Riera del equipo de Mi bebé y yo. ¿Empezamos? Bienvenidas y bienvenidos a los podcasts de Mi bebé y yo, un programa presentado por Edurne Romo, Sonia Sanz y Guillem Riera. ¡Empezamos! Hola, Mariana. ¿Qué tal? Hola, Mariana.

Hola, buenos días. Aquí estamos. Muchas gracias por contar conmigo hoy. Estamos aquí… Bueno, la primera pregunta que te vamos a hacer como experta en emociones. ¿Cuáles son las emociones más comunes en el posparto y cómo podemos abrazarlas sin sentirnos culpables? Fíjate que de emociones hay tantas como personas. Cada uno vive el posparto como medianamente puede y hay muchísimas. Pero es verdad que hay algunas de ellas que aparecen de manera más frecuente y son emociones que quizás no nos esperamos transitar en un posparto.

Mientras estamos embarazadas idealizamos mucho el momento en el que vamos a poder tener a nuestro bebé en brazos y no pensamos en que también vamos a poder experimentar miedo, tristeza, ansiedad, esa angustia. La desesperanza de saber que esto va a ir bien, no va a ir bien, me ha pasado esto, no contaba con aquello. Esas son las que menos esperamos y que se dan en muchas ocasiones. Luego, por supuesto, pasamos de tener un amor intenso, totalmente irracional y desmesurado.

Esto también, el amor, el cariño que vemos cuando vemos ese cuerpito tan pequeñito que fuimos capaces de sacar adelante. Es un torbellino de emociones. Pasamos de lo más intenso y agradable a también lo más desagradable que podemos llegar a experimentar. Sí, además es eso que tenemos la llegada del bebé tan idealizada. Claro, estuvimos nueve meses pensando en cómo iba a ser su carita, en cómo iba a ser nuestro posparto, en cómo iba a ser el parto y realmente no siempre sale como lo esperamos.

Y ahí vienen todas esas emociones con las que tenemos que lidiar y lo mejor que podemos hacer es aceptarlas a todas y entender que todas vienen por algo, que todas nos están contando algo, nos están transmitiendo una necesidad que estamos teniendo en ese momento y ahí es donde tenemos que echar el ojo para poder resolver lo que nos está aconteciendo.

A menudo, Mariana, cuando hablamos de maternidad, la atención suele centrarse completamente en el bebé y la mamá queda en un segundo plano. ¿Por qué crees que es tan importante poner el foco también en la mamá, en su bienestar físico y emocional? Es que una mamá que se siente bien es una mamá que puede cuidar bien de su bebé. Tenemos el claro ejemplo que siempre vemos por redes y por todos sitios de los aviones.

Cuando cae la mascarilla de oxígeno, lo primero que hay que hacer es ponernos a nosotros para poder ayudar a los demás. Entonces, si yo estoy bien, si yo me siento bien, si yo estoy atendida, voy a poder ayudar a los demás, voy a poder atender mejor a ese bebé, voy a poder vincularme mejor y realmente cambia y hace mucha la diferencia en el vínculo.

Una madre que está contenida, que se siente bien, que está pudiendo lidiar mejor con este posparto, con todo lo que implica y que está apoyada también por el entorno, se siente mejor y entonces se vincula mejor y responde mejor ante situaciones inesperadas, quizás. Entonces es fundamental entender que el autocuidado es muy importante en esta etapa. Muchas mamás experimentan, es lo que decías tú, esta montaña rusa de emociones, pero bueno, yo lo entiendo como algo normal.

Entonces, ¿qué consejos les darías para que aprendan a disfrutar de esta etapa sin sentirse sobrepasadas? O quizás sería una buena opción buscar algún tipo de acompañamiento emocional en este momento de la vida, porque creo que puede ser un buen consejo. Sí, lo es. A mí me encantaría llevar o transmitir el mensaje a todas las mamás que están esperando un bebé, que se preparen antes y que se preparen en el sentido de información de verdad, de expertos con información.