Ansiedad: diferencias entre las crisis de ansiedad y las crisis de pánico c5f2p

Se dice en la mitología griega que Psyche, humilde mortal, enamoró a Eros, el dios del amor. Este sólo le pidió como prueba que nunca descubriera su rostro. Mas para ella la curiosidad fue inevitable. Se acercó a su amado una noche mientras este dormía, con una lámpara de aceite en la mano. Al descubrir su rostro, entendió el fundamento de su amor. El sentimiento más bello se desplegó en ella al contemplar al ser más hermoso que jamás hubiera visto.

Ante la sorpresa, una gota de aceite hirviendo cayó sobre Eros que se despertó sobresaltado.

Alzó el vuelo con penoso alarido al sentirse traicionado, y desde entonces Psyche pasó las más duras pruebas. Todas ellas en el laberno, donde de nuevo su inagotable curiosidad la llevó a abrir la caja que contenía el hálito de la muerte, aspirándolo para caer en un agonizante sueño. Al enterarse, Eros voló a su lado y la despertó con un beso.

Ante la compasión de Zeus y demás dioses del Olimpo, Psyche y Eros se unieron para siempre, naciendo Edone, la bella diosa del placer. Nunca la curiosidad del alma por el amor generó tanto aprendizaje ni tanta dicha. Hola, soy Laura Palomares, psicóloga y sexóloga de Avances Psicólogos, y estoy muy ilusionada y muy contenta por dar comienzo a este podcast sobre psicología y todo lo que atañe a los afectos del ser humano.

Nos acercaremos cuidadosamente y con mucha curiosidad, como si portáramos nuestra propia lamparilla de aceite a todo aquello que encontremos estimulante para nuestro cerebro y por el puro placer de aprender. En este podcast queremos tratar todos aquellos temas relacionados con la psique y también, ahora que la psicología está en todas partes y que por eso mismo puede desvirtuarse e incluso retorcerse, desmitificaremos cuando sea necesario.

Damos comienzo a este podcast con su primer episodio en el que vamos a hablar de uno de los temas prioritarios en las consultas de psicología, y para mí muy importante, la ansiedad y en qué se diferencian las crisis de ansiedad de las crisis de pánico.

¿Por qué este tema es fundamental en psicoterapia y por qué preocupa tanto? La respuesta es que cuando se siente ansiedad, se sufre mucho, se pasa fatal y además quien la siente no entiende qué le está pasando. Acude con un enorme sentimiento de indefensión e incredulidad y además no se siente entendido por casi nadie. Otro motivo por el que la ansiedad nos parece importante, como para saber más de ella, es que suele acompañar a muchos otros pesares o consultas con las que vamos a terapia.

En apariencia, la ansiedad es como la compañera de pupitre que no deja de hablar, o como el invitado molesto que se instala y más tarde en irse cuando percibe que queremos que se vaya. Sin embargo, veremos cómo en realidad la ansiedad es una oportunidad de aprendizaje e incluso una compañera de camino que nos avisa cuando algo va mal o necesitamos regular alguna cosa y que sólo quiere que la escuchemos. La ansiedad es un sentimiento de temor intenso, de miedo que nos enciende las alertas, concretamente una zona del cerebro muy pequeñita pero muy importante llamada amígdala y que es como la campana de aviso.

Se trata de una respuesta de supervivencia que nos predispone para la lucha u huida en caso de que haya algún peligro y que en principio es adaptativa. Cuando este estado emocional se instala y aparece de manera reiterada sin que haya un motivo real, hablamos de ansiedad, de ansiedad desadaptativa o trastorno de la ansiedad.