Adicción al móvil (2), Focusmate y más [EntreSalto] f4u5n

Hola hola que tal como estas estas nos palmaditas a mí como que me ayudan a conectar con con la energía que quiero tener para hablarte en el salto podcast al que te doy la bienvenida en un nuevo episodio soy borja nicolau y este es otro entre salto uno de esos episodios en los que comparto contigo ideas reflexiones interesantes desde el punto de vista sobre el emprendimiento o actualizaciones sobre qué tal está yendo el mío en este entre salto vas a tener un poco de cada así que viene cargadito y antes de entrar en chicha en materia tengo que ponerte un contexto porque hoy vamos a hablar de adicción al móvil en enero grave un primer episodio sobre este tema que te dije que era un tema que me preocupaba y que me interesaba mucho contra una serie de experimentos que estaba haciendo conmigo mismo y los primeros resultados que había obtenido y me comprometí a hacer un nuevo episodio en mayo de dos mil veintidós en el que compartiría contigo la evolución y como esos experimentos pues se habían mantenido o no en el tiempo y aquí estamos es abril bueno el mayo de canarias uno menos en canarias sistemas málaga entonces es de abril mayo con lo cual no voy a compartir contigo en este episodio esos avances eso pasara en mayo mantengo mi compromiso hoy si hablaré de algo relacionado con la adicción al móvil y de dos cosas más contigo en total tres bloques otra vez tres borja se sin sorpresas entonces el primero es sobre la adicción al móvil como te decía el segundo tema del que te quiero hablar es focus una aplicación muy interesante para concentrarse y trabajar y por último compartir contigo un par de novedades que me vienen en los próximos meses y que han surgido de una manera muy interesante ambas así que sin más bulos te doy la bienvenida hasta aquí había entrado al pasillo de este nuevo episodio venga pasa el salón ponte cómodo que empezamos el salto un podcast sobre cambies de vida presentado por borja nicolau primer tema adicción al móvil estoy probando cada semana fórmulas nuevas para mantener mi uso de móvil bajo pero sin volverme loco tanto por temas de trabajo como por temas personales y los resultados como te decía los compartir contigo en unas semanas pero la semana pasada hice un experimento curioso del que si te quiero hablar hoy y sobre todo de lo que en no hice un experimento que es después de muchas semanas poniéndome límites dije esta semana sin límites y a ver que tal por primera vez desde enero y que pasó los que empecé a la semana bastante bien pero poco a poco fui volviendo a a tener esos bucles de los que te hable en enero y que seguro que aunque no hayas escuchado episodio de enero también conoces esos bucles de entrar a una quedarte más rato de lo que querías porque entrabas a mirar una cosa pelotas enganchado con otras salir de meterte en otra quedarte un rato más es decir próximo mediador aquí y no sé que estoy haciendo pues volvía a tener de esos bucles no sé cuánto de sorpresa es esto lo que viene a continuación si fue para mí una sorpresa que es que me di cuenta que esa situación de bucles me estaba generando en mi cuerpo en mi un malestar una sensación mala incómoda y ya no solo por el hecho de saber que no estaba siendo capaz de controlarme como hollín borja llevas tres meses o dos aquí haciendo experimentos hasta ahora la que te levantas los límites pega una leche y al micro con la facilidad con la que a la que levantas los los los límites vuelves a lo de antes pero es que ya no solo por por eso me sentía mal me sentía mal en general más allá es como que dices pues no sé si me ha estado saliendo la cabeza si no se tenía una sensación mala no y casualmente una de las noches de la semana pasada leía el libro de minimalismo digital vale y me encuentro con algo muy muy inter presentes en este libro se hacia una reflexión sobre la importancia de pasar tiempo a solas y ojo la definición de a solas que que ponen en este libro es importante ellos dicen que soledad es el estado en el que pasamos tiempo a solas con nuestros pensamientos sin las aportaciones de otras mentes esta según aparte para mi es la clave sin las aportaciones