88. POTASIO ¿Qué es y para qué sirve? APRENDE todo lo que te pasa si FALTA potasio en tu cuerpo 3j5358

Por qué es tan importante del potasio para la salud qué relación tiene con el sodio y el magnesio como ya habéis te hace poco el potasio tienen estar completamente balanceado con el magnesio y sobre todo con el psoe vimos que teníamos que consumir unos ochenta y cuatro minerales a lo largo de cada día de nuestra vida y de esos ochenta y cuatro hay tres que formaban nuestro top tres quedan el sodio el magnesio y el potasio recuerda que fuera de la célula estaba el psoe y el papel que tiene este sodio era simplemente meter introducir los nutrientes que hay dentro de la célula el magnesio por su parte era el encargado estaba sobre todo en la membrana de la célula y dentro de la cédula y han encargado de que en sodio pudiera meter dentro de la célula los nutrientes esenciales y en potasio por su parte el noventa y ocho por ciento de sus caso está dentro de la célula y sus funciones expulsan hacia afuera los excesos con lo cual como sabéis los tres minerales tienen que estar siempre en una proporción solía es el que mete dentro el potasio el que saca hacia fuera precisamente por eso al potasio se le achacan propiedades beneficiosas como diurético para tratar el brunch sismo o los grandes y eso que tienen que ver que si dentro de la célula hay mucha presión porque el potasio fans es deficitario y no es capaz de sacar fuera de la célula tanto nutriente o tanto líquido comprendas que habrá mucha tensión dentro de la célula esa tensión se puede manifestar bien por falta de relajación con lo cual tiene los calambres a nivel mandíbulas por la noche te puede dar brooks sismo es decir que los dientes se rían que tienes muchas retención de líquidos porque repito el potasio no es capaz de sacar el líquido fuera etcétera sabe el potasio está en músculos en cerebro y nervios con lo cual en cualquiera de esos tres órganos puede haber problemas si falta en potasio pero no solo eso también la falta de potasio está relacionada con programas más graves como la hipertensión arterial y tenemos que recordar que la primera causa de muerte en el mundo actual es problemas de enfermedades cardiovasculares o problemas todavía más graves como infarto cerebrovasculares o estos pero lo veo como puedo saber si tengo déficit de potasio también llamada y botas semilla o ipod pues tenemos que recordar lo mismo que vemos en el capítulo del magnesio es decir el noventa derecho porción de potasio está dentro de la célula con lo cual si a mi me sacan sangre van a analizar el potasio que sangre no que hay dentro de las celdas por lo que es muy probable que en tu analítica sanguínea ni vende potasio sean cuando sea óptimo pero esto sucede porque aunque tus células en tus órganos haya poco potasio se encadenan ellos mismo de que haya un nivel mínimo en sangre entonces que tenemos que hacer una vez más no podemos ir a los signos si no tenemos que eran los síntomas como son por ejemplo el estreñimiento que tiene que haber el estreñimiento con la falta de tasio tenemos que recordar el intestino tienen movimientos periodista antiguos como si fuera una serpiente de acuerdo si le falta potasio y le mandara relajación entonces el intestino las paredes están más contraídas y la relajación es mucho menor que sucede que se van acumulando poco a poco las heces y no tienen hueco ni tienen espacio para que haya un mejor movimiento periodista ético con lo cual uno de los principales síntomas que tienen la gente con hipopótamos semilla hoy poca línea es decir falta de potasio es el estreñimiento dos tensión arterial alta que tiene que ver como habrás comprendido antes si la célula tenemos muchos sólido que está metiendo dentro de la célula agua otros nutrientes pero falta potasio que lo saca hacia fuera la célula tendrá cada vez más presión y habrá mucha más tensión arterial con lo cual otro síntoma de falta de potasio es que haya tensión arterial elevada telf síntoma astenia eso vez apatía des gana y eso que tiene que ver con el potasio tener que recordar que nosotros funcionamos por la bomba sodio potasio eso nos da energía es lo que nos facilita que ella luego energía que haya contracción muscular que sucede si en este eso hoy o si hay sobre todo un déficit de potasio la bomba sodio potasio no puede cargar bien con lo cual no habrá buena combustión y falta la energía la persona se notará de caída de canadá no puedan entender fuerte etc cuarto brooks sismo repito hay varios tipos de muchos de ellos vienen por falta de regulación en la mandíbula como no podemos comprobar por la noche mucha gente tiende a crear los dientes a mover la mandíbula y eso es debido que aunque estén durmiendo no son capaces de que una relajación completa porque no hay una relación completa repito porque la cédula está muy muy muy hinchada y el músculo está muy contenta