#40. RESOLVEMOS TUS DUDAS SOBRE TRAILRUNNING 36k1f

Okay muy buenas y bienvenidos a adictos al frayle rani un podcast donde hablaremos de entrenamiento nutrición fisioterapia actualidad carreras y mucho más y de todo lo relacionado con nuestro amado deporte el fraile somos marcos vaya y aythami lópez dos especialistas en deportes de resistencia pero sobre todo de correr por montaña y además dos amantes del rendimiento la salud y debatir todo lo que leemos y escuchamos cada día si os gusta escucharnos si os parece interesante el contenido os agradecemos que lo compartáis con vuestros amigos o compañeros de grupeta para ah casi se hagan más amenos esos entrenos y también que suscribirse a nuestro canal de youtube algo pues spotify arrancamos muy buenas adictos buenas adictos hoy estamos con un episodio dos punto cero ya tuvimos un episodio de de preguntas y respuestas en la primera temporada y bueno ya tocaba hacer otro no ya tocaba hacer otro no la primera temporada habría molado mucho habíamos tenido muchas preguntas y habemos dicho de repetir y aquí estamos otra vez y la verdad que sorprendidos otra vez con las preguntas nos habéis dado muchos por instagram incluso por whatsapp así que se agradece muchísimo porque así sale un episodio interesante seguro si la verdad que una de las cosas que más nos gusta es que participéis que nos dejéis comentarios estamos intentando también animaros en los episodios anteriores a que a que deis vuestra vuestras visiones y vuestra opinión y bueno pues aprovechar este este episodio especial para responder algunas de las preguntas que nos llegaron vamos directos al lío porque si no se nos echó el tiempo encima okay sí eso sí agradecer un poco eso todos los los comentarios y las delegaciones de las anteriores episodios va la cosa súper guay estamos supercontentos el episodio grave que grabé yo que no hablamos nada de él que grave de mi día a día y demás la verdad que muy bien ha tenido muchas reproducciones muchísimos comentarios a la gente que nos ha dado buen y nada lo hicimos por probar un poco y por si bueno pues a ver qué os parecería y demás y veo que os ha gustado así que marcos ahora otro de una semana del normal dentro de poco también y así pues también se ven las diferencias de uno y otro y demás y nada agradeceros pediros y que sigais suscribiendo que si llegando light que sigáis comentando porque esto sigue creciendo y y poco más hay que hicimos el grupo de strava un grupo en strava adictos al trail running que si os unís mola mucho porque luego hay se pueden ver los kilómetros totales de todos los que estamos en el club si le das actividades se pueden ver las actividades de qué estamos haciendo cada uno donde está entrando cada uno del club está muy guapo así que os animo a que le deis eso eso os animamos a que es una esa al club de strava y cuando haga yo el el vídeo con con mi semana de entrenamiento haremos un episodio especial también comparando ambas semanas porque creo que podemos sacar hay cosas interesantes y si no aún no viste el video que subí a itami sobre su semana de entrenamiento pues animaros a que era aquel tres en youtube y lo veáis que vale la pena bueno vamos al lío primera pregunta de david porras temporada de invierno en asfalto y transición a primavera verano de treville es viable pues creo que es algo bastante que se ve bastante y bastante común en los corredores de tráele o incluso a lo mejor no una temporada muy larga de asfalto pero sí que se pegan ahí sus tres meses dios metiéndose más directo más de lleno en el asfalto y después van a hacer una transición al trile se está viendo muchísimo sobre todos los corredor eres de trailing de media distancia esos corredores que corren holden con este tipo de carreras que están todavía hoy en ahora mismo era en febrero corriendo sus sus medias hubo diez casos maratones de asfalto y buscando esa velocidad para luego trasladarla al monte no y sí que es totalmente viable por muchas cosas la primera porque creo que también a nivel de cabeza pues el cambio ese no debe venir a lo mejor está preparando todo monte a empezar a hacer otro tipo de entrenamientos pues a nivel de motivación y de ganas pues pueda ayudar también en sí si vives en zonas de de peor tiempo lluvia y tal pues solo entrenan suelen ser más cortos que no tienes ir al monte tal o sea que también tienes ese beneficio no y y después también creo que que a nivel de de ritmos te puede dar ese esos ritmo sobre todo si no los tienes o nunca has trabajado en ellos o no tiene esa facilidad para correr rápido te puede dar ese punto y esa velocidad y esos ritmos que a lo mejor luego lo agradezcas cuando te pases a la temporada de trump no sé qué opinas tú bueno creo que