#250. Pánico a Exponerte ante los demás 3h4733

Te doy la bienvenida al bocas autoestima para el líder a dónde vas a descubrir las claves para aumentar tu confianza y liderazgo en cada episodio te doy las estrategias y las herramientas más sencillas para que avances y consigas tus objetivos profesionales empezamos hola te doy la bienvenida al episodio doscientos cincuenta del pocas hoy voy a hablar sobre un tema que también salió en una formación presencial que vi en málaga hace un par de semanas y es que una chica me dijo que dirigía a su empresa que funcionaba muy bien pero que tenía un problema y era el pánico a ponerse como imaginar se sentó en la última fila y pues no seríamos más de veinticinco personas e incluso así le da muchísimo miedo a hablar con congestionaba le faltaba al aire no como un pinchazo en el pecho y bueno la pregunta que yo lo había hecho era cuál es tu objetivo y que te impide conseguir así que vamos a hablar de de este tema pero antes de empezar como siempre quiero recordarte que tienes un kit gratuito de autoestima que vas a encontrar una clase de treinta minutos grabada que se llama cómo conseguir tus objetivos profesionales te hablo también de síndrome del impostor también un pdf de ejercicios para que consigas mejor resultados y finalmente un audio con los principales errores que cometemos hacer estos ejercicios y cómo evitarlo te voy a dejar un enlace en las notas del programa y recuerda que también te va permitir mandarme un mail para decir mente que quieres que hable en el siguiente episodio del podcast para lo que hacía esta chica de la que te estaba hablando era esconderse este es uno de los comportamientos clásicos del síndrome de impostor yo oculto mis habilidades cuando tengo miedo de que se descubra que soy un fraude entonces qué pasa aquí te levantas un día y te has convertido en una persona incompetente no lo que te pasa es que has llegado a tu límite en tu creencia de que no eres suficientemente buena para hacer tu trabajo entonces esta chica en concreto se escondía de entrevistas de conferencias de todo este tipo de intervenciones y de hecho me contó que le habían hecho una entrevista recientemente y que incluso la gente le había dicho que lo había hecho muy bien pero que ella no se lo creía antes claro tu cuando llevas toda la vida repitiendo te que no eres suficientemente buena sintiéndose fatal por ello lo que estás haciendo sin darte cuenta es darle instrucciones a tu cerebro en concreto al sistema de activación recular ascendente que es como una especie de colador de filtro por donde pasa a toda la información que recibes y lo que estás haciendo con esa el reproche que te está repitiendo es decirle que busque cualquier prueba en el exterior de que tienes razón de que es un fraude precisamente por eso es por lo que no te sirve que los demás te digan si es que lo has hecho muy bien entonces cuál es el problema bueno pues en el caso de esta chica es una empresa que funciona bien pero la empresa no se puede expandir porque necesita que ella hablé necesita que explique el proyecto entonces quizá tú te estas escondiendo porque estás en una empresa y no pides un ascenso o te lo dan y no lo aceptas o tienes un negocio como ella y llevas mucho tiempo pensando en lanzar un nuevo servicio un producto al final no lo haces entonces el resultado es que estas jugando en pequeño de manera que jamás alcanzas tu potencial de hecho ni siquiera te está acercando a lo mínimo que podrías conseguir entonces recuerdo que cuando yo empezaba a mi me pasó bueno mi primer reto fue lanzar un servicio de acompaña miento individual para mujeres que querían progresar profesionalmente sea que quisieran dejar su trabajo o como te cuento que quisieran aceptar proyectos de más responsabilidad o directamente crear un negocio eso fue por marzo de dos mil dieciocho y recuerdo que yo me senté a escribir y yo no confiaba en mi claro empecé a buscar el libros tratando de crear el contenido y por qué hice eso porque quería yo ocultar el sistema que yo había creado que a mi me había funcionado bueno pues por si alguien no estaba de acuerdo al no ser algo mío sino que yo lo estaba copiando de otro yo me sentía protegido en las críticas porque si alguien me decía algo malo en realidad no me estarían criticando a mí sino a la autora a la que yo estaba copiando afortunadamente bueno me di cuenta de que era el síndrome de impostor me di cuenta de lo que me estaba pasando así que lo tire todo empezó de nuevo y esta vez ya si use sistema echar la vista atrás pensé todo lo que yo voy ha hecho que me había funcionado para dejar mi trabajo para crear un negocio y lo puse todo por escrito esta vez sí era un trabajo original lo segundo que me pasó una esquina lo tuve todo hecho y que yo lo lance es que yo lo organice en cinco sesiones de dos horas y entonces volvió el síndrome del impostor y la pregunta que a mi me rondaba en la cabeza es y si no sigue en el resultado en ese plazo