#22- El método WIM HOF. Con Luke Wills. 472m5p

Nosotros somos una máquina de eficiencia todo lo que no lo utilizamos pues luego se atrofia así que todos esos mecánicos y tenemos todo asociado el sistema inmune vivimos en un mundo completamente sépticos hoy más que nunca nos hola a todos bienvenidos un día más último piso de dos mil veintiuno y antes de acabar el año quiero dar las gracias a toda la comunidad que comparte la filosofía interés compuesto y a todos y escucha y se apoya el podcast tres mil veintiuno ha sido año de crecimiento hemos publicado dos episodios y hemos crecido más de mil por cien en seguidores de reproducción reproducciones y más de novecientos oyentes gracias a todos y espero seguir estando a la altura en dos mil veintidós por otro lado y entrando ya en el episodio de hoy que me diría si te digo que una persona que ha subido al ver este en bañador y que ha aguantado casi dos horas sumergido en hielo sin que su temperatura corporal disminuye hoy quiero hablar de uno de los métodos relacionados con la salud que más me impactó además estuve probando durante cinco meses un noventa y cinco por ciento de los dias y me parece muy interesante todo lo que explica experimentas quien es win job job en suma holandés nacido en el año cincuenta y nueve es decir tiene ahora mismo sesenta y dos años ha desarrollado durante su vida diferentes técnicas llamadas el método hijo que le han hecho ser considerado un atleta extremo y abatido veintiséis récord guiness entre otros como ya he dicho wings of ha subido al ver este en bañador ha aguantado casi dos horas sumergido en hielo abucheado en aguas heladas ha hecho un maratón por el polo norte en baño y descalzo todo esto sin que su temperatura corporal baje y también ha corrido por ejemplo una maratón en el desierto sin beber win deja claro que no es ningún superhombre o al menos que si él lo es todos lo somos él cree que todo el mundo puede hacerlo lo que él hace con un corto entrenamiento de hecho deja varias pruebas de ello entre otras cosas subió al monte y manjar o con grupo de dieciocho senderistas aficionados que el entreno todos llegaron a la cima sin camiseta y en menos de treinta y seis horas dice qué no ser el primero en practicar algo parecido pero si el primero en hablar con científico sobre esto para que analicen otra de las cosas que hizo fue un experimento en una universidad de holanda donde el inyectaron una toxina bacteriana quiero que hace es dejar de unas sensaciones de gripe muy muy fuerte durante horas a win o que no le ocurrió apenas nada pero para demostrar que no era sólo el entreno unos pocos días a doce personas y y se repitió el experimento a veinticuatro personas de los veinticuatro martín ocupantes doce sufrieron vómito fiebre en cambio los doce que wings of había entrenado se encontraban perfectamente impactante de verdad al menos inquietante el este método combina técnicas de respiración y meditación con exposición al frío en cuanto a la respiración la primera fase consiste en hacer una serie de ejercicios donde coges todo el aire que puedas pero al exhalar no sacas de cien por cien del aire después de treinta o cuarenta respiraciones como éstas se mantiene la respiración lo máximo posible para dar un dato a estas técnicas por dar un dato de las técnicas de respiración estas te permiten mantener tengan une a mí tiempo sin esfuerzo y además estando muy relajado cuando yo era capaz de mantenerme sin respirar dependiendo del día de la intensidad con la que había hecho ejercicios pero dos minutos y cuarenta segundos ya te digo sin ningún esfuerzo lo más llamativo de todo es que decía que era capaz de controlar su sistema para simpático sistema nervio autónomo es decir el sistema de control entre otras cosas tu proceso digestivo que tu corazón disminuir su velocidad etcétera es decir un sistema que a priori parece que además de funcionar por sí solo no podemos controlar la ciencia decía que esto que decía win o no era posible después de los estudios realizados se vio que sí uno de ellos vieron que win o fuera capaz por ejemplo de quedar más adrenalina cuando lo desea estando sentado que una persona que hace puente por primera vez hoy hablaremos sobre cientos naturales y bienestar como respirar porque el agua fría es buena para la depresión y mucho más por supuesto este episodio como todos no es ninguna llamada a la acción y recomendación para que nadie ganada que no ha valorado personalmente antes uy dijo si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo yo soy como siempre de carlos martínez gracias por escuchar un día más el podcast interés compuesto y vamos allá a