18. Hacer que la MONTAÑA VENGA A TI | Oxygen Advantage y RENDIMIENTO FÍSICO 6rc49

No todos podemos ir a la montaña a tratar de beneficiarnos de lo que la montaña puede hacer por nuestro rendimiento deportivo pero lo que sí que podemos hacer es lograr que la montaña venga a nosotros y beneficiarnos de todas esas características implícitas en las altitudes de alta montaña que benefician a nuestro rendimiento físico y a nuestra capacidad de hacer más con menos guau que nos vas a contar aquí pues os voy a contar algo que tiene que ver con la certificación que en la que ya llevo un año oxygen advantage que tiene como base la respiración y tienen como base tratar de re codificar la respiración para que sea lo más afín a lo que nuestra naturaleza espera de nosotros y voy a tratar de conectar esto con el mundo del rendimiento deportivo y rendimiento físico y antes de empezar quiero hablaros de algo que probablemente os interese a las personas que estéis escuchando esto durante el verano de dos mil veintitrés y es que quiero anunciaros un evento un evento que se viene para septiembre del seis al diez de septiembre concretamente cuatro días y perdón cinco días y cuatro noches en los que vamos a impartir un retiro en una zona rural de mallorca un servidor y cinco personas más cada una especializada especializada en una disciplina concreta y el retiro se llama reconexión ancestral porque se llama así pues básicamente tratamos de llevar nuestra nuestra mente nuestro cuerpo y nuestro espíritu hacia un estado de bienestar y salud totalmente afín a nuestro ser más ancestral y esto qué implica esto implica sesiones de respiración de breath work esto implica sesiones de entrenamiento con masas con anillas sesiones de entrenamiento con kettlebells ejercicio físico también implica sesiones de inmersión al frío exposición al frío exposición al agua con hielo trataremos el tema de la risoterapia es decir de la terapia a través de la risa como elemento sanador hablaremos de la inteligencia financiera haremos dinámicas de grupos y básicamente derribaremos muchas barreras mentales se actividades en la naturaleza también senderismo va a ser un una semanita casi una semana en la que pienso que realmente va a ser un punto de inflexión para todas las personas que asistan hay diez plazas vacantes sino voy mal y bueno si queréis tener más información al respecto simplemente os podéis poner en o conmigo enviándome un mensaje privado a huellas o herméticas en instagram huellas punto o herméticas y desde allí os informaré con más detalle pero yo os invito a que por lo menos me preguntéis y tratéis de informaros de que va porque realmente es algo muy transformador que viene a cambiar muchas vidas y mi parte concretamente va a ir enfocado al tema de la respiración respiración enfoque da a disminuir nuestros niveles de ansiedad a tratar de decodificar nuestra forma en la que respiramos y también relacionada con el la mejora del rendimiento físico que es de lo que va a ir hoy el podcast también haré algún ejercicio de eso no terapia es decir de de tera piensa a través del sonido un viaje sonoro y algunas cosas más pero no quiero mostrar todas mis cartas aquí simplemente te invito a que me preguntes y toda la demás información que pueda darte porque obviamente hay sorpresas te la daré encantado uh en este podcast volvemos al tema de la promesa la urgencia y dice es el mecanismo por el cual generamos pequeñas adaptaciones a través de exponernos a estímulos que en grandes dosis podrían ponernos en peligro