🎙 32 | La expresión de la tristeza como camino de sanación 5p3h4s

Bienvenida bienvenido a ojalá lo hubiera sabido antes un espacio donde se unen tres mentes brillantes alex rovira antoni bolinches y sc miralles para compartir las reflexiones conocimientos y experiencias que les han llevado a descubrir una vida más plena y significativa comenzamos hola queridas amigas y queridos amigos nos encontramos este es el programa número treinta y dos y os queremos agradecer de nuevo vuestra presencia y acompañamiento aquí en ojalá lo hubiera sabido antes esta semana vamos a hablar de un tema que nos apasiona a los tres el título es la expresión de la tristeza como camino de salvación porque realmente la expresión de la tristeza puede ser un poderoso camino de sanación emocional lo que pasa que a menudo en nuestra sociedad se nos enseña a evitar o suprimir las emociones que incluso les pone la etiqueta de negativas como la tristeza y esto lo escuchado a menudo cuando precisamente la tristeza nos permite darnos cuenta de lo mucho que valorábamos aquello que ya no está con nosotros es un poder poderosísimo una poderosísima herramienta de toma de conciencia sin embargo permitirnos sentir y expresar la tristeza de manera saludable es sin duda muy beneficioso para nuestra salud mental y para bienestar neral y el primer paso quizás es reconocer y aceptarla en lugar de tratar de negarla o ignorarla permitirnos aceptarla reconocerla validar nuestros sentimientos y comprender que es una experiencia humana natural profunda y que puede ser muy transformadora queridos amigos querido tony bolinches buenos días alex encantada de saludarte si estaba asintiendo con la cabeza porque realmente has hecho una introducción que abre un sinfín de posibilidades que intentaremos abarcarla desde su respectiva condición y naturaleza y así será y hoy creo que ameritara que tú tengas un peso específico en el podcast de hoy porque a menudo te he escuchado decir que si miráramos más hiciéramos más el mundo iría mejor querido cierto el problema con tu decía es que la tristeza se contrapone y se sitúa como antónimo de alegría y como tú de decías por ese contraste entre alegría y tristeza como la alegría es un gran valor social en una sociedad superficial la tristeza automáticamente adquiere una connotación negativa esta podría ser un primer apunte perspectiva pues vamos a abrir debate no sin antes saludar a nuestro amigo y maestro queridísimo sc miralles o lo conoces un placer muy grande estar con vosotros un programa más impresiona cuántos tenemos ya detrás nuestro y cuántos amigos se van sumando porque no hay lugar donde vaya que no me digan que escuchan ojalá lo hubiera sabido antes incluso para irse a dormir que no pueden dormir si antes no ponen el podcast profesores nos llena de orgullo y de felicidad eso es cierto francés y al exterior es como todo permite una doble perspectiva ami tambien me llega información al respecto pero todas me dicen que el francés y el alex son más guapos y hola cuantioso su se una ambivalencia gladstone y vamos a hablar un día de ello que no se trata de guapura sino de atractivo y usted tiene muchísimo exacto vamos a por la tristeza queridos amigos sí yo creo que ha de manera errónea la tristeza a veces es demonizada como si fuera una emoción no correcta en el sentido que a veces hay como la falsa impresión obligación de estar contentos y celebrando todo el tiempo cuando uno ve los anuncios raramente se ve a alguien triste y yo diría que la tristeza tiene un lugar básico en nuestro desarrollo como seres humanos incluso en la historia del arte pensemos en la música clásica hay muchas más piezas en tono menor es un tono triste melancólico que en tono mayor en tono mayor ahí la canción infantil o la marcha militar o el vals pero en tono menor están compuestos todos los nocturnos de chopin y muchísimas sinfonías maravillosas por lo tanto en la tristeza hay belleza en la tristeza hay proceso y hay sabiduría y os voy a dar una recomendación que seguramente llevas llegado pero hay una película finlandesa que en la revista time lámpara