Transiciones 6x18: Triatlón para cuarentones (III) Que la FUERZA TE ACOMPAÑE 6c283j

Quedaban pues como que el que no quiere la cosa sigue gracias a vuestro apoyo de gracias a vuestro cariño lanza el ciclo de charlas sobre de triatlón para cuarentón es para el triatlón para madurita y mi entender gracias a vosotros vuestro apoyo y como no gracias a nuestro profesional josé acosta como estas muy fuerte hoy venimos fuertes bueno yo me he puesto aquí al más fuerte de la clase vengo con son goku que sepa es que no es por casualidad sino como ya habíamos anticipado a josé que vamos a hablar y trabajar la fuerza porque yo me motivó con con el gran son goku josé habíamos hablado que la técnica es importante pero la técnica necesita una sustentación un apoyo de otra condición física básica como es el trabajo de fuerza te queremos hablar un poquito y josé pues si vamos a hablar con el puerto nos vamos a ver un poquito algunos aspectos de la fuerza distintos a lo típico de que nuestro deporte dejamos de aplicar puerta de quitar un poco del miedo también a los respecto al trabajo de fuerza vale extendiendo que se tiene sobre el tema hipertrofia y animarles a que incluyan en el entrenamiento porque es fundamental y sobre todo en los grupos de los que estamos hablando puerta es algo básico que ya se está viendo en salud hotel fisioterapia dentro de lo que todos los ámbitos que en el deporte quiero contar ojo porque habíamos hablado ya en el episodio de condiciones que perdemos respecto a los más jóvenes en teoría la fuerza es un valor a un alza en gente ya con cierta edad no es así no haber sido voy a meter la pata recuerdo cuando estudiaba educación física nos decían eso pues un poquito de la línea de la anterior también estuvo bastante éxito de la gente ha participado bastante tanto en los comentarios del video anterior como en el canal en el grupo de telegram de triatlón en vena la fuerza es importante como decíamos en qué momento que momentos de la temporada crees tú que hay que aplicar el trabajo de fuerza a nosotros lineamientos la verdad que el trabajo de fuerza se aplica durante toda la temporada el tema es que tipos de trabajo de fuerza que estímulos metemos durante la temporada eso lo lo interesante porque al final el trabajo de por nosotros estamos enfrentando todos los días a la puerta como personas debido a la puerta de la gravedad debido a nuestra estate estamos enfrentando a ella entonces es algo que tiene que estar siempre ahí dentro de la temporada desde los trabajos de fuerza que me generan una base como pueden ser pues mejorar en cierto modo nuestras habilidades de movimiento por medio de el trabajo adecuado de puerta o la capacidad preparar nuestros tejidos para lo que viene después de aumentar las pensiones por medio de la fuerza máxima y lo que nos viene después de mantener esa puerta a lo largo del tiempo con la puerta específica para luego poder competir y mantenerlo pues como verás hay que planificar y meter durante toda la temporada e incluso duro ante los títulos hay que tenerlo en cuenta que esto es algo que me se tiene que abandonar a está claro que hay un trabajo continuo que quede claro josé ha dejado eso muy marcado otra cosa que también queremos hablar que no hemos hablado parte es decir esto es un con condiciones generales sección al final el que realmente va a conocer lo que tienes que hacer cuando tienes que hacer es todo entrenador vaya por delante que estamos hablando de una situación general para reafirmar y para dar a conocer un poco como hay que hacer las cosas pero básicamente siempre confianza entrenador josé puede explicar que la aplica estado de una manera pero no es la única ir siempre dice josé conexiones inequívoco que cada maestro ya tiene su librillo que lo importante es que confiese en tu entrenador vamos partimos de ahí fuera por el respeto a todos los profesionales del sector lo un poco también te lo había preguntado la técnica no sé si recuerdas el trabajo de fuerza hay gente que también por ejemplo cuando hablamos sesión a mi me sucede no tienes entrenamiento de natación entrenamiento de fuerza o incremento de ciclismo con entrenamiento de fuerza obviamente hay que combinar las intensidades pero la fuerza antes o después de entrenar josé entre entendiendo que tenemos dos entrenados ese día si aquí igual cada maestro siempre verdad hay ciertas evidencias que nos lleva a colocar el entrenamiento o antes o después cuando entro trato con grupos de edad de acuerdo mi objetivo es que saquen el entrenamiento y si el entrenamiento lo tienen que hacer antes pues bueno pues lo tendremos que hacer antes y por la manera que