T7X15 “ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN ADULTOS MAYORES” u2y41

Buenos días a todos y a todas de nuevo con vosotros os damos la bienvenida a un nuevo programa emitimos desde los estudios de uniradio la emisora de la universidad de jaén recibió un cordial saludo de todo el equipo de mi mayor un programa del alumnado de mayores en la mesa de control jose antonio ruiz le habla antonio montilla envejecer es un proceso natural e inevitable pero la forma en que lo hacemos depende en gran medida de nuestro hábito y estilo de vida la actividad física regular emerge como un pilar fundamental para mantener la salud y el bienestar en la edad adulta mayor durante años se ha creído que el descanso y la inactividad eran la mejor opción para los adultos mayores sin embargo la evidencia científica actual demuestra que todo es todo lo contrario la actividad física acelera el deterioro del cuerpo y la mente aumentando el riesgo de enfermedades crónicas discapacidad y dependencia hoy nos complace desmentir mitos y explorar las múltiples beneficios que la actividad física aporta a los adultos mayores descubriremos cómo el ejercicio no sólo fortalece el cuerpo sino también mejora el estado de ánimo la función cognitiva y la calidad de vida en personas nos vamos a preparar para descubrir cómo la actividad física puede ser una herramienta poderosa para vivir un envejecimiento saludable activo y lleno de vitalidad para ello está con nosotros rafael moreno castillo coordinador del área de educación física y deportiva de la universidad de jaén actualmente director del secretariado de asociaciones estudiantiles colegio mayor y alojamiento universitario buenos días rafael y muchas gracias por tu presencia buenos días a vosotros por estar aquí para mí es un honor y un placer compartir con vosotros este tiempo muchas gracias y a isidro fernández que no necesita mucha presentación porque está semanalmente está con nosotros médico y alumno del programa universitario aula abierta buenos días buenos días bueno pues rafael o si me permite como nosotros te amamos y claro que sí rafa en el curso que hemos recibido recientemente nos habéis dado pruebas de ello de lo que hemos hablado y consideramos que el equipo de profesorado que lo impartido ha dado con la tecla vamos a profundizar un poco en algunos de vuestras enseñanzas cuáles son los beneficios más importantes de la actividad física para el adulto mayores muy bien pues bueno estoy aquí como un profesor más dentro de este curso pero bueno también pedro juan párraga y jose carlos creo que han aportado en este curso que habéis tenido en la abierta muchos conocimientos acerca y os han acercado al tema de la actividad efectivamente perdona ha sido como tú estás diciendo porque ha sido un equipo muy compacto y muy interesante y no ha llevado y sobre todo algo que es digno y ahora hidro lo podrá corroborar la parte física y la parte activa que hemos estado haciendo ha sido muy interesante porque nos da posibilidades de conocer tipos de ejercicios que ahora después lógicamente entraremos en ello muy bien pues contestando a tu pregunta en antonio los beneficios son son múltiples de hecho le llamamos de alguna manera que la actividad física es la la polipíldora de la salud que píldora nos tomamos o que medicina nos tomamos puntualmente que aporte a todos los ámbitos de nuestro organismo y en este sentido los beneficios son significativos a las evidencias científicas ya están ahí y cada vez se ve no estamos dando cuenta más que más cuenta que