S7 E2 - La brújula del corazón 5m4r4m

Te saludo desde mi corazón hoy muy feliz de compartir contigo esta meditación de activación de la brújula el corazón créeme que para mí este fue uno de los descubrimientos más maravillosos en ese camino el despertar de la conciencia darme cuenta que aunque no tuviésemos memoria de por qué estábamos acá de nuestras vidas habían nosotros algo que nos guiaba quienes mostraba el camino es la brújula el corazón suena romántico pero hoy aprenderemos a activarla sentirla que ponerlo en práctica para nuestro día a día cuando escuchas tu corazón él siempre te va a decir por dónde ir una vez hagas esto conectas con tu sabiduría que es la que te dice cómo recorrer ese camino que tu intuición te ha mostrado es la integración del masculino y el femenino sabiduría amor lógica creatividad entonces para esta meditación en particular si te voy a pedir que saques un instante de quietud lo voy a hacer de manera breve pero es un movimiento profundo es necesario que tengas en cuenta varias cosas la primera si después del ejercicio que movida alguna emoción en ti que ya lo vas a entender cuando hagamos el ejercicio vas a trabajar la meditación de perdón pesaba de stannah chakra que está aquí en el canal segundo este ejercicio puede que a la primera te de que lo entiendas que lo sepas integrar como puede que no sientas absolutamente nada ser y practicarlo constantemente hasta que logres entender el movimiento de la brújula del corazón para integrar ahora esta activación consta de dos partes una que es aprender a escuchar y sentir la brújula dos el anclaje esa brújula con tu plan espiritual así que vas a buscar una postura cómoda para poner tu espalda bien derecha entonces llevar tus hombros hacia arriba luego los vas a tirar hacia abajo y hacia atrás los vas a relajar sintiendo como el centro de tu pecho se abre para tratar de formar una línea con tus cervicales y columna llevando un poquitito el mentón hacia adentro vamos a hacer conciencia de que tu columna esté firme y recta pero que todo tu cuerpo esté relajada aquí hacemos a través de la postura integración del masculino y el femenino esa fuerza y la fluidez que se integran a través de la postura vamos a tomar tres inhalaciones profundas por la nariz y soltar el aire por la boca tomando conciencia de tu cuerpo tu respiración te vas a conectar al pulso de tu corazón vas a llevar ambas manos al centro del pecho si eres hombre vas a llevar primero la derecha si eres mujer vas a llevar primero a la izquierda ambas manos en el centro del pecho y te vas conectando a ese pulso tu mente lanza pensamiento sin cesar solo déjalos pasar déjalos fluir como pasan las olas del mar cómo pasa el tiempo ante tus ojos como pasa el día y la noche deja fluir el pensamiento simplemente sientes tu corazón gente ese ese pulso islas