Road to MARATON VALÈNCIA #5 ¿Qué le pasa a nuestro CUERPO en las CARRERAS DE LARGA DISTANCIA? a1a3k

Ahora bien valencia y baño con bañera abajo a la hernández y hoy define bueno esta semana así hoy estado entrenando entrenador la semana pasada la que estuve un poco porque estuve con bastantes molestias de de él tendón de aquiles y estaba pues ese estado una semanita sin maleta nací en sin hacer nada porque notaba que sí que ya estaba arrastrando esa molestia algunas semanas atrás y era volver otra vez a cuando me encontraba un poquito mejor volver otra vez hacer y volvían la moleste entonces he dejado pasar los seis días y la verdad es que salir a correr y bastante bien raúl la semana pasada estuve de seis días que adicional a salir el domingo y veinticuatro kilómetros pero pero domingo a domingo solo hecho eso cuando pues no lo sé no tengo hay en el mirarme no los senos y fueron dos horas dos horas y algunos no se sacan de dos y media creo que fueron o dos horas un poco menos y el sábado de la tirada larga veinticinco y que mucho al principio y luego los últimos minutos cinco ya había pensado vida villa con mi madre no sentimos siguientes no podía ya estás ahí menos nos queda y cuarto las gamas algo poco a poco a poco pero lo que me dan me he dado cuenta esta semana es que tengo que coger y alargar un poquito más la pierna y estoy acostumbrado a ir un poco más rápido porque siempre eso por distancia es un poco más cortas y me he dado cuenta de de ir tan lento por decirlo alguna forma libre de hacer lo que todos los entrenamientos a seis el kilómetro yo creo que cambio lo que es la forma de pisada y eso es lo que a mí quiero que me hace que se me caería en lo que son las la pierna oro el tendón o lo que sea yo creo que es de de ir más lento vamos a pero no voy a presentar temas ahora que una persona deporte valencia entrenador valencia comunidad universitaria lanzaron pasamos muy bien y su ocurrir deportista también ha hecho a la montaña igual cual está con el mundo ver el mundo en la vida para buscan para buenas noches las cámaras con mi primer kilómetro vertical creo que el más