Ritual de renovación: lo que la primavera te pide soltar 106j5t

Bienvenidos a la tercera temporada de Sirichan Podcast, un espacio de inspiración para un estilo de vida consciente. Te acompañan la maestra Tera Zumbrikor y el maestro Sadguru Sinkarsa.

Hablamos de yoga, meditación, salud, ecología, nutrición, psicología y mucho más para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Una producción del Centro de Yoga Sirichan. Comienza ahora el episodio número 25. Pues estamos bien cerquita del año nuevo natural, ya menos de 20 días. Así que hay que ir observando qué cosas ya no quiero llevarme a ese año que viene, qué cosas me gustaría ya ir transformando porque veo que me quitan energía.

Nosotros somos energía. Aquí el realmente rico no es el que tiene mucho dinero, sino es el que tiene mucha energía. En el taller del fin de semana pudimos estudiar cómo se llamó restitución pránica por eso, porque si tú tienes suficiente energía, porque tienes suficiente aporte de energía prana, pues tú puedes estar muy saludable, muy vital, muy joven. O sea, hay personas que tienen 60 años, pero se ven de 40 años.

También hay personas de 40 años que se ven de 60 años. Así que una cosa es tu edad cronológica y otra cosa es tu edad real. Si tú tienes, no sé, 50 años, pero tus hormonas, tus neuronas, tus células, en un estudio que ya se hace en sangre, reportan que eres una persona de 40, pues tienes 40, aunque hayas nacido hace 50 y viceversa. Tú puedes tener 30 años, pero si en ese estudio salen tus células y tus neuronas y tus glándulas como de alguien de 60, pues tiene 60. Entonces se trata de ir como comprendiendo esto y ser celosos de nuestra energía, no disiparla ahí en cualquier cosa, sino cuidar nuestra energía y reconocer que en qué cosas pierdo energía.

Nos encantaría decir desde el ego, pues por culpa de aquel que viene y me hace enojar, por culpa de aquel otro, que no sé qué, por el gobierno que nos tocó, que quién se merece algo así. Entonces eso es una mentira, realmente quien se resta energía eres tú. Mínimamente alguna cuestión externa pudiera restarte energía, pero realmente eres tú con tus decisiones quien se suma o se quita energía. Entonces hoy vamos a revisar cinco cosas muy rápidamente que nos quitan energía. La primera cosa que nos quita energía, sin lugar a dudas, es la respiración corta. Cuando tú respiras cortito, que no llenas tus pulmones, que no retienes el aire, que no exhalas por completo, tú te estás restando vida y restando mucha energía. Entonces la respiración cortita es lo que detona el enojo.

Alguien enojado está respirando corto, detona la tristeza, detona el miedo, verdad, la ansiedad, la respiración cortita y todo eso me pasa. Entonces necesitas respirar lento y profundo varias veces. Cuando respiras lento y profundo te llenas de energía, tu mente se vuelve más equilibrada, te sanas, literalmente te sanas. Entonces respiraciones amplias, que se me olvida, pues amárrate un listón amarillo en la muñeca y pues va a ser tan raro verte lo que hay de veras que debe respirar varias veces y entonces ahí me doy ese regalo o me pongo alarmas en mi teléfono. Encontrar la manera de usar tu máxima capacidad pulmonar y no esa respiración corta que te quita energía.

Segunda cosa que te quita energía es aferrarte a que las cosas no cambien. A tu ego no le gustan los cambios. El ego quisiera que todo siguiera igual. Por eso muchas mamás incluso comentan yo no quería que mis hijos crecieran, porque crecieron tan rápido y ya se fueron y ya todo se transformó y yo quería que todo siguiera como en aquella época, pero resistirte al cambio es una pérdida enorme de energía, pero además por mucho que sea un esfuerzo antinatural porque las cosas no cambien, de todas maneras van a cambiar. Es como si ahorita dijéramos es que no queremos que se oculte el sol y no queremos y vamos a cantar y a bailar para que no se oculte el sol, pero se va a ocultar el sol y te sientas mal.