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Por Programadestres - Mindfulness

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Es un programa de gestión de estrés con Mindfulness para el desarrollo del bienestar de las personas dentro y fuera de las organizaciones que nace con la intención de favorecer su potencial y generar el medio adecuado donde puedan aportar creatividad y valor añadido. Aportamos las herramientas para que las personas, adultos o niños encuentren un modo de vivir en el mundo cambiante sin perder el equilibrio interior y el bienestar. s3do

Es un programa de gestión de estrés con Mindfulness para el desarrollo del bienestar de las personas dentro y fuera de las organizaciones que nace con la intención de favorecer su potencial y generar el medio adecuado donde puedan aportar creatividad y valor añadido.

Aportamos las herramientas para que las personas, adultos o niños encuentren un modo de vivir en el mundo cambiante sin perder el equilibrio interior y el bienestar.

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Mindfulness y meditación por Nacho Luque Para ti la razón, para mi la calma. Personalmente me gusta transmitir la idea de que mindfulness es la habilidad (y por tanto se puede entrenar) de mantener la calma en situaciones adversas. Parar en lugar de luchar o salir corriendo… Cualquier situación que presente la más mínima incertidumbre (cuando las cosas no son como deseamos) es interpretada como una potencial amenaza por nuestros automatismos de supervivencia y estos se disparan. Vivimos con “la escopeta cargada” anticipándonos a los problemas y disparando (reaccionamos impulsivamente) ante la más mínima señal de ataque… Mindfulness nos permite desarrollar la habilidad de PARAR, OBSERVAR y ELEGIR (desde la calma) una respuesta más adecuada para esa adversidad. Actualizado

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