PREPARANDO EL TINGLADO: ¿Cómo gestionamos el estrés y la ansiedad? - T1E15 - GOTITAS DE AGUA 30662p

En el momento que yo asigno un pensamiento de cómo debe de ser eso que vivo, es decir, de cómo debo de ser yo, del resultado que debo de conseguir, empiezo a generar tensión y esa tensión con el tiempo genera estrés y ese estrés con el tiempo genera ansiedad.

Yo creo que lo primero sería reconocer qué es lo que nos produce estrés y ansiedad.

Viene por pensamientos que oponemos en el futuro, ideas que oponemos en el futuro.

Pensamiento anticipado.

Siempre tenemos un pensamiento anticipado de nosotros y además es necesario porque es la ausencia de mí para experimentar quién yo soy.

A ver, yo creo que el estrés nos lo generamos nosotros mismos.

El problema nunca, y digo nunca, es el medio.

El uso del medio es el problema.

Es que naturalmente estamos llamados a algo que tiene un campo magnético, que no fluye con lo que yo soy, sino que impide ser.

Simplemente aportamos de gotitas de agua, gotitas, pinceladas, que nos pueden ayudar.

Pero ir en contra de algo es acentuar más ese algo que tú.

Bienvenidas y bienvenidos a otro programa de Preparando el Tinglado.

¡Vaya eco ese! De gotitas de agua.

Muy buenas a todos.

Estamos aquí un día más, un episodio más, un capítulo más, y hoy tenemos por aquí al señor Alejandro.

¡Hola, buenas a todos! Otra gotita más de gotitas de agua.

Señor Iridien.

¡Hola, hola! Joséito.

Y Cristian.

Bueno, tengo una pregunta.

¿Sabes qué? Tenemos un pedazo de técnico también.

Vamos a saludarlos.

Señor Santiago.

Salude.

No se ve en cámara, pero él está ahí detrás.

Hay una labor fundamental.

Gracias.

Es que nos hace reír, coño.

Está siempre ahí con el botoncito rojo y verde.

Es fundamental.

Bueno.

Bueno, pues tengo una preguntita.

¿Cómo hacen ustedes para gestionar el estrés y la ansiedad? ¿Qué truquitos usan? ¿Cómo funciona esa cabecita para gestionar la ansiedad? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? A ver, Iridien.

Me tomo un relajante y un antidepresivo.

No sé, a mí el médico me mandó una pomadita porque dice que el estrés me salió.

Yo creo que dándome masajitos así.

¿Qué pregunta es esa? Paso palabra.

No te entiendo.

La verdad que, hombre, hay situaciones en nuestra vida, por supuesto, yo creo que lo primero sería reconocer qué es lo que nos produce estrés y ansiedad.

Que es difícil, ¿no? Tomar conciencia y decir vale, esto me produce estrés y ansiedad, ¿ahora cómo la gestiono? Una cosa es la emoción natural de las cosas y otra cosa es cómo gestionamos la emoción interna.

Entonces, la verdad es que es complejo y individual.

¿Cómo lo hago yo? Yo estoy experimentando ahora mismo manifestar todas las emociones para afuera y luego digo yo creo que me pasé.

Yo creo que me pasé.

Y sobre todo con una rama, por ser la docencia, a veces haces cosas que a lo mejor no son éticas.

Pero yo siento que el estrés y la ansiedad vienen por pensamientos que ponemos en el futuro o ideas que ponemos en el futuro.

No sé cómo voy a hacer esto.

Hay una persona que decía anticipar pensamientos.

¿Sí? Acontecimientos.

Pensamiento anticipado.

A mí, por situaciones con las que vivo que me cuesta gestionar, como por ejemplo tener 15 personas en clase que no me están atendiendo y mi labor fundamental es darles clases y enseñarlos ¿sabes? A lo mejor yo mismo, mi trabajo y mi labor porque no está siendo llevada a cabo como mi propia idea me impone.

No sé.

¿Sabes? Oye, soy docente. Sí, tengo que enseñar a esta gente.

Sí, esta gente me está escuchando. No.

No tiene interés.

¿Cómo genero yo ese interés y esa atención en esas personas para poder enseñarles lo que se supone que tienen que aprender? Pues eso me genera estrés también.

A veces tengo que gestionar situaciones que son complejas y difíciles.

Intento poner eso.