Vive tu emoción 565j6o

En este episodio profundizamos acerca de las heridas emocionales. Cómo se originan, qué actitudes aparecen en la vida adulta o cuál es el abordaje terapéutico. Siguiendo la estela de grandes autores, tratamos de poner cada concepto en su lugar para que no todo parezcan heridas emocionales, ni se invalide el dolor o sufrimiento de nadie. ¿Te animas a profundizar con nosotras? Puedes seguir a Lucía a través de @papiliopsicologia.

Las rupturas de pareja suponen un reto psicológico y emocional inmenso que dejan a las personas en ocasiones desorientadas, bloqueadas o incluso hundidas. Por el gran impacto social que tiene, hemos querido dedicar un episodio junto con nuestra compañera Ruth Canchales, terapeuta sexual y de pareja, para reconstruir el concepto de salud en la pareja, reflexionar acerca de las causas del desorden emocional que pueden generar las rupturas sentimentales  y comentar estrategias de afrontamiento que podrían ayudar en este proceso de duelo. ¡Comenzamos!

La maternidad está llena de retos. Hay retos físicos, sociales y también y muy importantes, los retos emocionales. Hoy con la psicóloga perinatal Beatriz Gala (@beatrizgala_psicologia), profundizamos en lo que nos ocurre a las mujeres durante la búsqueda del embarazo, durante el propio embarazo y durante el postparto. Un reto que no es menor y que pone en juego la salud integral de la persona y su contexto.

En psicología hay multitud de enfoques y esta vez nos queremos parar en uno de ellos, el proceso Oxigeme (https://www.oxigeme.com/ y @proceso_oxigeme). Nuestra estructura a nivel corporal, emocional, mental y energético viene dada por muchos aspectos y uno de ellos tiene que ver con las heridas familiares. Identificar los patrones que nos encorsetan hoy y entender de dónde vienen y para qué, pasa a ser una asignatura pendiente del ser humano. Hoy nos detenemos junto al psicólogo Antonio Ramírez para comprender estas herencias (@antonioramirez_psicologo).

En psicología, entender el proceso de construcción de la identidad es tan apasionante como necesario para poder acompañar a las personas. Hoy Lorena Aguilar nos pone luz en cómo la corriente psicológica gestalt comprende este proceso; porque recuerda, "si yo no sé quién soy, seré lo que los demás me digan".

Existe un parámetro del bienestar en las personas que tiene que ver con la espiritualidad y sin embargo apenas se tiene en cuenta dentro de los procesos de terapia. La ciencia cada vez evidencia más la importancia de cuidar este aspecto de la experiencia vital de las personas. Junto con Conchi Sánchez, profesora de yoga, profundizaremos en este concepto y lo vincularemos al encuadre que ofrece la psicología. No dejes de visitar @espacio_meditación.

Hablar de muerte es hablar de vida. Durante una hora hablamos con María Cantero, psicóloga colaboradora de Vive tu Emoción para meternos de lleno en entender el reto psicológico que es la muerte para las personas, qué emociones nos mueve, qué desafío nos plantea y cómo entender este proceso tan natural como aterrador.

Se habla mucho de psicología en el deporte, pero no tanto de las emociones en el deporte a través del cuerpo. Es una delicia escuchar cómo Carla Rodríguez entiende el mundo emocional de las personas y de los deportistas. Si quieres saber más de las emociones en tu cuerpo, más allá de que seas deportista o no, no te puedes perder este episodio.

La adolescencia es una etapa de la vida que tiene una especial complejidad a nivel emocional. Comprenderla y saber acompañarla son temas pendientes de esta sociedad. Se trata de un colectivo cada vez más medicalizado y con la mayor tasa de suicidios. ¡Algo hay que hacer! ¿Quieres conocer de cerca a alguien que está haciendo cosas ya? La psicóloga Natalia Pedrajas (@lapsicologanatalia), desde @hellomiinta nos acompaña a reflexionar acerca de este tema tan relevante.

¿Te has dado cuenta de que nuestra capacidad para atender nuestras responsabilidades se convierte con facilidad en una carga mental que acaba generando fatiga mental? Y las consecuencias afectan mucho a nuestra salud integral y a la forma en la que vivimos. Concretamente se ha observado que las mujeres padecen más sintomatología de fatiga mental. ¿Quieres saber más? No te pierdas este episodio.

Hay que ser muy valiente para mostrarse vulnerable. En un mundo en el que mostrar tu vulnerabilidad parece que te hace más débil, Brene Brown viene a evidenciar lo contrario, aceptar tu vulnerabilidad te hace sentir más fuerte y merecedor. Profundizamos en este concepto atentando contra las leyes sociales silenciosas ¿nos acompañas?

Si te han hablado mucho del apego pero no te ha terminado de quedar claro su papel en las relaciones, este es tu episodio. Junto con las chicas de Crea sentido, hemos querido poner atención plena al concepto de "círculos de seguridad" para hablar del apego desde una perspectiva mucho más natural, profesional y práctica. Puedes visitarlas en sus redes (www.instagram.com/creasentido/) o directamente en su hogar digital (www.creasentidopsicologia.com) donde vuelcan recursos gratuitos de gran calidad como el que aquí tratamos.

Hoy sabemos que las emociones no son positivas ni negativas, sino que pueden ser más o menos desagradables, más o menos funcionales. Pero, ¿qué hacemos con ellas cuando aparecen con una intensidad muy elevada o una duración agotadora? En este episodio hacemos un pormenorizado repaso por la importancia del conocimiento emocional para poder regularnos eficazmente y explicamos las técnicas de gestión emocional más relevantes ¿quieres conocer las que más te pueden ayudar a ti?

Todos hemos sentido dolor en el cuerpo en algún momento, pero ¿te has parado a pensar lo que significa ese dolor para tu sistema emocional? ¿Cómo puede tu estado anímico y tu gestión emocional ayudar al tratamiento del dolor? En este episodio hemos traído a un experto en la materia para que nos ilustre acerca de cómo la intervención transdisciplinar es la forma más eficaz en el tratamiento del dolor, porque recordemos que el cerebro y las emociones tienen su eco en el cuerpo.

¿Conoces realmente qué son las fortalezas de carácter? Y más importante todavía, ¿sabrías identificar tus propias fortalezas?  Desde Vive tu emoción somos unas firmes defensoras del poder del autoconocimiento y lo muchísimo que nos aporta conocer esos recursos que forman parte de nosotras y que son esenciales para saber enfocarnos en el día a día y ante las dificultades de la vida.  Reflexionamos sobre esto y mucho más en este episodio lleno de recursos y de ejemplos prácticos para que puedas encontrar en ti, y en los demás, las fortalezas de carácter... ¿te animas?   Conoce tus fortalezas haciendo el test VIA de fortalezas personales en el siguiente enlace;  https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/testcenter

¿Qué puede provocar que las mujeres seamos una clara minoría en profesiones como las ingenierías? Paula Nieto, ingeniera y fundadora de Ingenias nos cuenta cómo desde pequeñas construimos creencias limitantes respecto a nuestra capacidad lógico matemática y las repercusiones sociales y personales que esto tiene como sociedad.

Comenzamos la tercera temporada profundizando juntas acerca de las reflexiones que nos ofrece la película sobre emociones Del Revés 2. Pubertad, emociones secundarias, gestión de la ansiedad, crisis de identidad, creencias.... y mucho más que no te puedes perder.

¿Qué te hace pensar si te digo que no necesitamos determinar cuál es EL sentido de la vida, sino empezar a construir una vida CON sentido? ¿Ves la diferencia? Déjanos que te contemos la diferencia entre el placer y la felicidad para vivir una vida CON sentido en ese último episodio de la 2 temporada.

Cuando alguien se enfrenta a una enfermedad crónica, se enfrenta a un desafío emocional para el que nadie le ha preparado. Si quieres conocer cómo vive sus emociones una persona con una enfermedad crónica y las necesidades que necesita acompañar, no te pierdas este episodio con María Alonso González (@mariapsicodiabetes)

Todos queremos alcanzar la plenitud, la felicidad y el bienestar, pero ¿qué nos dice la ciencia al respecto? Si quieres disolver la felicidad en aspectos que podamos nutrir cada día, no te puedes perder este episodio. Y si quieres seguir profundizando, te invitamos a que adquieras el taller "Bienestar psicológico" de nuestra web con ejercicios para poder trabajarlo con mayor conciencia! https://vivetuemocion.com/product/bienestar-psicologico/