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UEMforma es un programa de estilo de vida saludable y deporte, elaborado por los estudiantes de Radio Especializada.

UEMforma es un programa de estilo de vida saludable y deporte, elaborado por los estudiantes de Radio Especializada. Sexto y penúltimo programa de UEMforma en el que os traemos los mejores consejos para conseguir ese estilo de vida saludable. Empezamos hablando como todas las semanas de alimentación, en esta ocasión del tomate, uno de los alimentos más preciados de nuestra gastronomía. Ana Domingo nos habla de sus propiedades y beneficios y aprendemos varias recetas en las que el tomate es el protagonista. Hablamos con Adrián Belizón, quien nos acerca diferentes ejercicios físicos y consejos para lograr nuestro objetivo de ponernos en forma. Seguimos con nuestra sección de malos hábitos, descubriendo en esta ocasión por qué no es recomendable irnos a la cama justo después de haber cenado. En nuestra sección de salud mental conocemos que es la amaxofobia junto con el psicopedagogo Fernando Solas y como es posible superarla. Por último, recomendamos algunos restaurantes saludables para demostrar que es posible comer sano y que esté rico. Todos los viernes de 18:30 a 19:30 en EuropeaRadio.

Vuelve UEMforma, tu programa favorito de estilo de vida saludable. En nuestro quinto programa retomamos la emisión tras el descanso de Semana Santa con tanta fuerza como siempre. Hablamos de la patata, un alimento muy conocido por todos, pero con una inmensa cantidad de beneficios que os sorprenderán tanto como a nosotros. Contaremos también con una increíble entrevista a Naim Madkouri, jugador del Móstoles URJC de la categoría preferente que habla de aquellos beneficios que tiene el fútbol y que van más allá de lo aparentemente evidente. La sección de malos hábitos no puede faltar, y en este caso en UEMforma hablamos de lo perjudicial que puede ser cruzar las piernas al sentarnos. Además, nuestra colaboradora Esther Andonegi habla acerca de la importancia de la figura del psiconcólogo y, por último, cerramos el programa con una ronda por nuestros restaurantes healthy favoritos de la capital. ¿Te lo vas a perder? Los viernes, de 18:30 a 19:30 en EuropeaRadio.

UEMforma es un programa de estilo de vida saludable y deporte, elaborado por los estudiantes de Radio Especializada. Con más marcha que nunca, nuestro cuarto programa es la clave para empezar bien el fin de semana. Como siempre, nuestro programa empieza con uno de los alimentos más sanos que incluir en nuestra dieta, hoy, el atún. Sin olvidar que el deporte es nuestra fuente de quema de calorías, hablamos sobre MMA con Borja Álvarez, la cabeza del gimnasio Ronin en Fuenlabrada. Acto seguido tenemos los malos hábitos a corregir esta semana, en nuestro cuarto programa hablamos de las malas posturas corporales. En nuestra sección de salud mental, el sexólogo Alejandro Alevillena nos habla sobre la influencia de la falta de sexo en nuestro estado de ánimo. Por último, recomendamos algunos de los restaurantes más saludables que visitar de la manera más económica para todos los que quieran comer sano y vigilar su bolsillo. Todos los viernes de 18:30 a 19:30 en EuropeaRadio.

Tercer programa de UEMforma en el que profundizamos en un nuevo alimento, el huevo, junto a sus múltiples propiedades beneficiosas para nuestra salud contadas por la nutricionista colaboradora del programa, Ana Domingo. También explicamos tres recetas interesantes y sanas utilizando el huevo como elemento estrella del plato. En deporte entrevistamos en directo a Javier Valbuena, experto en krav maga, disciplina que nos puede ayudar en lo físico como en lo mental y también en situaciones peligrosas en la calle. Además, volvemos a hablar de malos hábitos, este vez el de dejar cerca el móvil encendido mientras dormimos, algo muy perjudicial para nuestra salud, con los consejos de la doctora Mercedes López, y también de la relación entre un estado mental saludable y los buenos hábitos alimenticios con nuestra psicóloga colaboradora, Esther Andonegi. Para terminar haremos un repaso como cada semana a los restaurantes más económicos de la zona y también aquellos que ofrecen los menús más sanos y variados.

Segundo programa de UEMforma en el que hablamos de las propiedades del aguacate, uno de los alimentos que más fama está adquiriendo en los últimos años, con los consejos de Ana Domingo, nutricionista, junto a unas recetas para chuparse los dedos. Conocemos más en profundidad el Karate de la mano del maestro Edu Flores y todos los beneficios que proporciona su práctica, tanto a nivel físico como a nivel mental. Además, en nuestra sección de malos hábitos preguntamos por la extendida “costumbre” de morderse las uñas y las posibles causas que nos llevan a ello. Ponemos el broche final con una recomendación de los restaurantes más saludables y con mejores precios de la zona. Todos los viernes de 18:30 a 19:30 en EuropeaRadio.

Arrancamos UEMforma con un primer programa que va a poner en marcha hasta al más vago. Ana Domingo, nutricionista, nos cuenta los beneficios de las setas además de enseñarnos a prepararlas de la manera más deliciosa y saludable. Hablamos también de los beneficios de la natación, uno de los deportes más completos que hay. Mencionamos también malos hábitos que todos, consciente o inconscientemente hacemos, y cómo cortarlos por lo sano. Recomendamos algunos de los restaurantes más saludables que visitar de la manera más económica, y por último cerramos con un pequeño debate sobre los famosos gimnasios sólo para mujeres. Todos los viernes de 18:30 a 19:30 en EuropeaRadio.