SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra k1p5d

🎙 Una doctora que lo cambia TODO, Ana Mayor Pérez: especialista en medicina interna y experta en medicina integrativa. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra 👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ ¿Por qué hay tantas personas enfermas a pesar de tener a tratamientos? ¿Qué pasa cuando el sistema de salud solo ofrece pastillas y nadie pregunta por tus hábitos, tu descanso o tu salud emocional? En este episodio revelador, Sento Segarra conversa con Ana Mayor Pérez, médico internista y experta en medicina integrativa, sobre cómo ha transformado su forma de ejercer la medicina tras trabajar en distintos países. Hablamos de: 🔹 Medicina integrativa vs. medicina convencional 🔹 El papel clave del intestino, la disbiosis y la permeabilidad intestinal 🔹 Parasitosis en España (¡sí, también aquí!) 🔹 Por qué muchas mujeres llegan tarde al diagnóstico 🔹 Cómo afectan los disruptores endocrinos a tu salud hormonal 🔹 El impacto invisible del estrés crónico 🔹 Y por qué el verdadero tratamiento empieza cuando el paciente está dispuesto a cambiar INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA: Instagram: https://www.instagram.com/integra_by_ana_mayor/ Web: https://www.doctoranamayor.com/ 00:00 Introducción y bienvenida 01:03 Presentación de la Dra. Ana Mayor Pérez: Medicina interna e integrativa 03:00 El problema de la medicina tradicional vs. enfoque integrativo 06:29 ¿Qué es la medicina integrativa? Caso práctico: endometriosis 10:36 Permeabilidad intestinal: causas y soluciones 15:52 Casos reales: Parkinson y tratamientos antiparasitarios 22:20 Disruptores endocrinos: qué son y cómo evitarlos 30:44 Salud femenina: menstruación, menopausia y educación hormonal 38:48 Hábitos básicos para una salud óptima (descanso, ejercicio, alimentación) 46:56 Suplementación esencial: vitamina D, magnesio y omega-3 55:00 Relaciones sociales y salud emocional 1:04:00 Cierre y cómo ar con la Dra. Ana Mayor Pérez ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. 💬 ¿Conocías el concepto de medicina integrativa? ¿Has vivido alguna experiencia similar? ¡Déjalo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Hoy te traigo un directo con herramientas muy prácticas para cuidar tu salud desde dentro. Tocamos dos temas potentes y cerramos con una historia que mezcla ciencia, tradición… y un poquito de misterio valenciano. 👉 En la primera parte repasamos comentarios sobre el video “Cabello fuerte y brillante desde dentro”. https://youtu.be/1FH49F0ov2E Hablamos del silicio, el omega 3, la biotina, el hierro y alimentos como: 🥚 Yema de huevo 🐟 Salmón salvaje 🌿 Brotes de bambú 🫀 Hígado de ternera de pasto 👉 En la segunda parte, respondemos a comentarios del video sobre el Ácido Alfa Lipoico (ALA), un suplemento con múltiples beneficios: https://youtu.be/38wrVrlHtg8 🧠 Protección del cerebro 🔥 Reducción del estrés oxidativo 💥 Apoyo al metabolismo ❤️ Salud cardiovascular 💊 Y testimonios de personas que han dejado los analgésicos tras usarlo 🗣 Además, respondemos con respeto y argumentos a un comentario crítico sobre el consumo de hígado, abriendo un debate sobre salud, ciencia, ideología y suplementación. 🎁 Al final, comparto una historia personal que no vas a poder olvidar. Si te interesan la salud real, la nutrición con sentido y los suplementos bien explicados... este directo es para ti. 🧠 Aquí no vendemos humo: compartimos conocimiento y comunidad. Dale al dedito arriba 👍, suscríbete 🔔 y comparte si este contenido te ha aportado valor. Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

🫖 INFUSIONES que PUEDEN PERJUDICARTE + El ESTRÉS que te ESTÁ ROBANDO la SALUD | Salud Inteligente con Sento Segarra ¡Hola hola, amigos y amigas! 👋 Hoy os traigo un directo muy especial en el que repasamos dos temas que nos afectan a muchos, aunque no siempre queramos itirlo. Vamos a hablar de: 🔹 Infusiones peligrosas: ¿Sabías que algunas infusiones pueden subir la tensión, dañar tus riñones, tu hígado o incluso afectar el embarazo o tu salud mental? Te explico qué infusiones evitar y cuáles elegir para cuidar tu salud de verdad. 🔹 Estrés crónico: Analizamos cómo el estrés sostenido daña sistema por sistema: cerebro, digestión, corazón, sistema inmune... y cómo detectarlo a tiempo. ¡Porque sí, el estrés puede arruinarte la vida! Además, comento los mejores comentarios de la comunidad y comparto una historia muy personal que te llevará de vuelta a los recreos de la EGB... entre bocadillos de chorizo pamplonica y gomas de borrar. 💬 Comenta: ¿Cuál era tu bocadillo favorito de la infancia? ¿Tomas alguna infusión por la noche que te funcione bien? 👍 Dale al like si te aporta valor y suscríbete si aún no lo has hecho, que aquí hablamos de salud con evidencia, sentido común y un poco de nostalgia. 🎥 Enlaces mencionados en el directo: ▶️ Infusiones peligrosas: https://youtu.be/yVW8AN8OQHo ▶️ Cómo el estrés daña tu cuerpo: https://youtu.be/WTuvAIvsohs 📌 Frase clave de este directo: "Infusiones seguras". Si llegas al final… déjala en los comentarios 💚 #Infusiones #EstrésCrónico #SaludNatural #SentoSegarra #SaludInteligente #TésPeligrosos #Autocuidado #SueñoReparador #BebidasNocturnas Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

🧠 ¿Sabías que tu intestino puede estar afectando tu estado de ánimo? 🍵 ¿Y que una bebida por la noche podría ayudarte a dormir mejor y controlar tu glucosa? En este nuevo directo de Salud Inteligente, repasamos juntos vuestros mejores comentarios sobre dos temas que nos tocan muy de cerca: ✔ La relación entre la salud intestinal y las emociones ✔ Las mejores bebidas nocturnas para personas con diabetes, prediabetes o insomnio Además, te comparto una historia muy personal de los años 70… ¡con una friega mágica inolvidable! 🙃 ✅ Hablamos de probióticos, kefir, chucrut, almidón resistente, vinagre de manzana, infusiones con canela, aloe vera, berberina, golden milk, ¡y mucho más! ✅ Comentamos estudios científicos, experiencias reales de la comunidad y consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy mismo. 💬 Deja tu comentario si tú también has notado cambios en tu salud tomando probióticos o cuidando tu dieta. Me encanta leeros y responder en los próximos directos. 📌 SUSCRÍBETE al canal si aún no lo has hecho y activa la campanita 🔔 👍 Dale al like si este contenido te ayuda a cuidarte mejor 📤 Comparte este vídeo con alguien que necesite esta información Gracias por formar parte de esta comunidad. ¡Nos vemos en el siguiente directo! #Probióticos #Glucosa #Sueño #SaludIntestinal #SaludEmocional #Kéfir #DietaNatural #Menopausia #Diabetes #SaludInteligente Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

👉 Hoy hablamos de dos temas esenciales para tu salud: El descanso reparador y el poder curativo del romero. Además, te comparto una historia personal muy especial sobre cómo nací y cómo mi madre convirtió eso en una metáfora de vida: “Nacer de nalgas, vivir de pie”. 🔹 Vamos a repasar los comentarios más valiosos que habéis dejado en dos vídeos muy especiales del canal: 📽️ DUERME COMO un BEBÉ 👼 REMEDIO NATURAL | Consecuencias de no dormir https://www.youtube.com/watch?v=aEt-Nf3ALFY 📽️ CONDICIONES que SANAN con TÉ de ROMERO (CÓMO HACER EL TÉ) https://www.youtube.com/watch?v=7OgpLqMnsfo 🛌 Hablaremos del impacto de no dormir bien: memoria, sistema inmune, salud metabólica, emocional y más. 🌿 Descubriremos por qué el té de romero es uno de los grandes olvidados… y cómo usarlo con seguridad. 💬 Y leeremos juntos vuestros comentarios y testimonios, que son el corazón de este canal. 💡 Si tú también respetas tu descanso o usas plantas medicinales para cuidar tu salud, ¡quédate hasta el final y únete a esta comunidad que quiere cuidarse de forma natural y efectiva! Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Hoy no te traigo solo ciencia. Hoy comparto una historia de las que tocan el alma. Una historia que aprendí de mi yaya Carmen, una mujer que no sabía lo que era el BDNF ni el hipocampo, pero que entendía mejor que nadie cómo funciona la vida: “Lo que no se mueve, se muere.” En este vídeo cerramos con una reflexión muy especial sobre cómo el movimiento mantiene no solo el cuerpo encendido… sino también la mente, las emociones y las ganas de vivir. 🧠 Hablamos de neurogénesis, de cómo moverse estimula la memoria y la claridad mental. ❤️ Pero también recordamos la sabiduría de antes, la que no sale en los libros, pero que sigue más viva que nunca. 👵 Mi abuela decía en valenciano: “Quan el cos es mou, el cap s'aclara” 💬 Y tenía toda la razón. Porque el cuerpo que se queda quieto, se apaga poco a poco. Si te emociona esta historia o te recuerda a alguien, déjalo en los comentarios. Y si estás en esa etapa en la que te cuesta arrancar… acuérdate de la Yaya Carmen: muévete antes de que te apagues. #SabiduríaPopular #Cerebro #MovimientoEsVida #SaludInteligente #HistoriasConAlma Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Puede el sedentarismo estar literalmente “apagando” tu cerebro? En este vídeo te cuento la historia real de una criatura marina que, al dejar de moverse, se come su propio cerebro… y lo conecto con lo que hoy está pasando con millones de personas en todo el mundo. 📉 El sedentarismo no solo deteriora tu cuerpo: afecta tu memoria, tu estado de ánimo y tu salud mental. 📌 Te explico cómo el ejercicio físico estimula la neurogénesis en adultos, activa el hipocampo y dispara la producción de BDNF, el fertilizante natural de tu cerebro. 🚶‍♂️ Caminar, bailar, nadar, levantar pesas o hacer yoga —lo que tú elijas— puede marcar la diferencia. Y lo mejor: comparto comentarios reales de personas como Tote, Doris y José Luis, que son pura inspiración. Sus historias muestran que nunca es tarde para moverse, vivir con salud y mantener una mente joven y brillante. 🔁 ÚNETE AL RETO y deja en comentarios: "Voy a comenzar a moverme" #Cerebro #Sedentarismo #Neurociencia #MovimientoEsVida #SaludInteligente Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sabías que una simple cucharada de vinagre de sidra de manzana puede transformar tus noches? En este vídeo te cuento todo sobre el remedio que está ayudando a miles de personas a dormir mejor, calmar el ardor de estómago, reducir los antojos nocturnos, evitar calambres y despertar con más energía. 👉 Lo mejor: es natural, fácil de hacer y solo necesitas tres cosas que seguro tienes en casa. Además, repaso vuestros comentarios y testimonios emocionantes. Historias reales como la de Rosa, que descubrió por intuición un truco que le cambió las noches. O Eduardo, que lleva 2 años tomándolo gracias al inolvidable Frank Suárez. O Flavia, que desde Chile comparte estos consejos con toda su familia. 💛 🔁 Únete al reto de 7 noches y comenta: “Mejorando mis noches” si tú también lo pruebas. 📌 Ingredientes del remedio: 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con la madre 100 ml de agua tibia Opcional: unas gotas de limón o estevia natural ✅ Tomar antes de cenar o justo antes de dormir. Siempre con pajita para proteger el esmalte dental. 🌙 ¡Hazlo durante 7 noches y cuéntame tu experiencia! Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

🟢 VINAGRE de MANZANA por la NOCHE y el CEREBRO que se APAGA por NO MOVERTE | SALUD INTELIGENTE ¡Hola hola, amigos y amigas! En este directo de Salud Inteligente, repasamos los comentarios más potentes y emotivos de dos vídeos que han generado mucho revuelo: 🍎 El remedio sencillo y poderoso del vinagre de sidra de manzana tomado por la noche: ¿Puede ayudarte a dormir mejor, evitar calambres, controlar la glucosa y mejorar la digestión? Spoiler: sí, y la comunidad tiene testimonios impactantes que lo demuestran. 🧠 La “venganza de los Sit” o cómo el sedentarismo está apagando tu cerebro: Reflexionamos sobre cómo el movimiento no solo es salud física, sino también salud mental y neuronal. Hablamos del BDNF, la neurogénesis y cómo pequeños hábitos diarios pueden marcar la diferencia. 📩 También comparto mi famosa “perorata de abuelo cebolleta” con una enseñanza que me dejó mi yaya... que quizás también te sirva a ti. ✨ Comentarios destacados de Rosa, Eduardo, Flavia, Tote y Doris nos recuerdan que la salud está en lo simple, en lo constante, y en lo compartido. 🔔 Dale al like, suscríbete si todavía no lo has hecho y comparte tu experiencia en comentarios. ¡Nos escuchamos, nos apoyamos y aprendemos en comunidad! 👇 DÉJAME EN COMENTARIOS: 📌 “Mejorando mis noches” si has probado el vinagre de manzana 📌 “Voy a comenzar a moverme” si te comprometes a moverte más por tu cerebro 🌐 Más contenido en: https://sentosegarra.com #VinagreDeManzana #Ejercicio #SaludCerebral #PodcastSaludInteligente #SentoSegarra Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

💔 Un corredor de 38 años falleció en la media maratón de Madrid. Esta noticia me removió por dentro. Hoy quiero compartir con vosotros una reflexión muy personal sobre la vida, el sedentarismo y por qué sigo corriendo a mis casi 60 años. Porque correr me da la vida. Pero también he aprendido que hay que hacerlo con cabeza y con responsabilidad. En este vídeo te hablo desde el corazón: de pruebas de esfuerzo, del miedo, de la felicidad que me da correr... y de la importancia de revisar nuestra salud si queremos seguir disfrutando del deporte durante muchos años más. 💬 Déjame en comentarios tu opinión: ¿también corres? ¿Te has hecho alguna vez una prueba de esfuerzo? 🧠 Recuerda: el sedentarismo mata en silencio. No dejes que el miedo te paralice. Muévete, cuida tu corazón… y vive. #CorrerEsVida #ReflexiónFinal #PruebaDeEsfuerzo #Sedentarismo #SaludCardiovascular #MaratonMadrid #HistoriasQueInspiran #DeporteConCabeza #Corredores #CorrePorTuVida Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

HUESOS FUERTES cada noche + Energía con COENZIMA Q10 | Comentarios y Testimonios Reales ¡Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente! En este directo repasamos con cariño y ciencia los comentarios de dos vídeos clave sobre la salud ósea y la energía celular. 👉 En la primera parte, hablamos de cómo fortalecer tus huesos y articulaciones cada noche con una receta sencilla y efectiva, y desmontamos los mitos más comunes sobre la leche, el azúcar o los refrescos. Hablamos de villanos… ¡y también de héroes nutricionales como el caldo de huesos, el brócoli o las sardinas en lata! Coenzima Q10 Ubiquinol 🛒 : https://tinyurl.com/bdfwkwxp 💬 Leemos vuestros testimonios entrañables y llenos de sabiduría, como los recuerdos del “doctor del barrio” o las sopas navideñas con patas de pollo que nutrieron a generaciones. ¡Gracias por compartir estas joyas! 🔥 En la segunda parte, profundizamos en la coenzima Q10, ese suplemento natural que puede marcar un antes y un después en tu energía, memoria, salud cardíaca y rendimiento muscular. Analizamos cuándo tomarla, cómo combinarla y qué hacer si estás tomando estatinas. 🎁 Al final del directo, comparto una reflexión muy personal sobre una noticia triste en la Media Maratón de Madrid. Un mensaje que habla de vivir con plenitud, sin miedo… y con responsabilidad. ❤️ Gracias por formar parte de esta comunidad que cuida su salud… y su memoria. 📩 Descarga mi guía gratuita: http://sentosegarra.com 🎧 Escucha el podcast en Ivoox, Spotify y Apple Podcasts: Salud Inteligente #HuesosFuertes #CoenzimaQ10 #SaludInteligente #Podcast #SentoSegarra #TestimoniosReales #CaldoDeHuesos #SuplementosNaturales Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este tráiler comparto una historia personal de mi infancia, una de esas anécdotas que muchos recordarán con una sonrisa… aunque empezó con una buena brecha en la ceja. Corrían los peligrosos años 70, y yo, con 7 años y unas gafas enormes de pasta, aprendí una lección a base de golpes, risas y esparadrapo. Una caída en el pasillo del colegio, una patilla de gafas rota, una visita a la Cruz Roja y, sobre todo, una amistad que ni el porrazo pudo romper. ✨ Si tú también viviste tu infancia en los 70 (o simplemente te gusta escuchar historias reales que llegan al corazón), este video es para ti. 🗣️ Déjame tu anécdota en los comentarios. ¿Tú también llevaste gafas con esparadrapo? ¿Te abriste la ceja? ¡Cuéntamelo! 📩 Suscríbete y descarga mi guía gratuita: 👉 https://sentosegarra.com #Años70 #AbueloCebolleta #HistoriasDeInfancia #SentoSegarra #SaludInteligente #GafasDePasta Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sabías que el ajo fue usado por los egipcios y por Hipócrates… y que hoy la ciencia confirma su poder? 🧄 En este video repasamos los 7 superpoderes del ajo que pueden ayudarte a mejorar tu salud de forma natural: desde infecciones hasta la presión arterial o la prevención cardiovascular. 📌 Hablamos de: Antibacteriano natural (¡antes que la penicilina!) Antifúngico y antiviral (clave contra cándida y herpes) Reductor de la presión arterial Aliado en la prevención del cáncer Anticoagulante natural (¡ojo si tomas medicación!) Protector del corazón Detoxificante e inmunoestimulante 💬 Incluye testimonios inspiradores como el de María, que lleva 20 años consumiendo ajo y dejó atrás infecciones recurrentes. Y sí, también respondemos: ¿es igual de potente el ajo negro? 🎁 Descarga GRATIS mi guía de vitaminas recomendadas a partir de los 50: 👉 https://sentosegarra.com #Ajo #RemediosNaturales #SaludInteligente #Suplementos #SentoSegarra #AjoNegro #PresiónArterial #SistemaInmune Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sufres de hormigueos, descargas eléctricas o ardor en manos y pies? ¿Te han diagnosticado neuropatía, ciática o fibromialgia? En este video te explico los 5 micronutrientes esenciales para recuperar la salud de tus nervios, con estudios, dosis recomendadas y testimonios reales que te van a inspirar. 📌 Hablamos de: Vitamina B1 (Benfotiamina): ideal para la neuropatía diabética Vitamina B6: ayuda en el síndrome del túnel carpiano Vitamina B12: clave para la mielina y evitar daños irreversibles Vitamina D3: reduce la inflamación nerviosa Magnesio y Lisina: apoyo para virus, espasmos y absorción 💬 Testimonios reales de personas como tú que han encontrado alivio con estos suplementos. 🎁 Descarga mi guía gratuita sobre vitaminas a partir de los 50 aquí: 👉 https://sentosegarra.com #NerviosSanos #VitaminasB #Neuropatía #SaludInteligente #SentoSegarra Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

🧠 NERVIOS SANOS y AJO en el ALMA | Suplementos, Fibromialgia y Recuerdos de los 70 | Salud Inteligente 📌 Hoy hablamos de cómo cuidar tu sistema nervioso con vitaminas clave como la B1, B6, B12, magnesio y lisina. Respondemos a vuestros comentarios sobre neuropatía, ciática y fibromialgia, y profundizamos en los 7 superpoderes del ajo: antibacteriano, antifúngico, presión arterial, corazón y mucho más. Además, al final del directo, te cuento una anécdota muy especial de abuelo cebolleta... ¡Sí! De los peligrosos años 70, cuando una patilla de gafas acabó llevándome a la Cruz Roja. Una historia que mezcla nostalgia, humor y un aprendizaje que no olvidarás. 🎁 Descarga GRATIS mi guía sobre vitaminas a partir de los 50 en 👉 https://sentosegarra.com 🕒 Capítulos del video: 00:00 Bienvenida y resumen del directo 01:21 Presentación de temas: salud nerviosa y el poder del ajo 02:09 Primer video: Micronutrientes para el sistema nervioso 04:17 Comentario de Verónica López: neuropatía tras una ciática 12:16 Comentario de María Luisa: hormigueo en las manos 14:23 Comentario de Karina: fibromialgia y suplementos 17:19 Segundo video: los 7 superpoderes del ajo 22:16 Comentario de María: infecciones y ajo 25:33 Comentario de Rafael: el secreto de su bisabuelo 27:30 Comentario de Alfredo: ¿Ajo negro o ajo crudo? 31:27 Cómo conseguir ajo negro y guía gratuita 31:59 La historia del golpe y las gafas en los años 70 43:43 Reflexión final: la infancia, los golpes y la amistad 44:37 Cierre y despedida 💬 Frases clave de la comunidad: "Nervios sanos" 💪 "Ajo en el alma" 🧄 ❤️ Apóyame suscribiéndote al canal, dando like y dejando tu comentario. 📢 Comparte este video con quien creas que pueda necesitar esta información. 🔔 Nos vemos en el próximo directo el miércoles a las 19:30 (hora española). ¡Gracias por estar ahí! #SaludInteligente #SistemaNervioso #VitaminaB12 #AjoCrudo #Fibromialgia #HistoriasDeInfancia #SentoSegarra Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Esta historia real me hizo reflexionar mucho sobre lo importante que es no quedarnos con dudas cuando vamos al médico o a la farmacia. Una señora mayor, con hipotiroidismo, estaba tomando mal su medicación por un simple malentendido... El resultado: su salud empeoraba cada semana sin saber por qué. 👉 En este video te cuento: ✔️ Qué errores estaba cometiendo sin saberlo ✔️ Por qué es crucial tomar bien la tiroxina ✔️ Y lo más importante: cómo mejorar la comunicación entre profesionales y pacientes No des nada por sentado. Pregunta, escucha, confirma. Porque a veces, un detalle lo cambia todo. 💬 ¿Te ha pasado algo parecido con tus medicamentos o con los de tus padres? Cuéntamelo en comentarios. ¡Nos leemos! #HistoriasReales #SaludInteligente #ErroresConMedicinas #Hipotiroidismo #MedicaciónCorrecta #ComunicaciónMédicoPaciente #Tiroxina #PacientesMayores #HistoriasQueEnseñan #FarmaciaConCorazón #NoTeQuedesConDudas Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente. Soy Sento Segarra, farmacéutico, divulgador y apasionado de la salud natural. En este directo repasamos dos vídeos clave del canal que han generado muchos comentarios y preguntas valiosas de la comunidad. 🎯 ¿De qué hablamos hoy? 1️⃣ Alimentos que se venden como "saludables", pero que pueden estar saboteando tu salud: granola, barritas de proteínas, yogures con azúcar, bebidas energéticas, aceites vegetales refinados... 2️⃣ Las increíbles propiedades de las nueces del Brasil: fuente natural de selenio, antioxidantes, beneficios para la tiroides, el sistema inmune y el estado de ánimo. Pero también advertimos sobre el riesgo de toxicidad por exceso. 💬 Además, respondemos en directo a vuestros comentarios más potentes: ✔️ El truco del supermercado: comprar en la orilla y evitar los pasillos. ✔️ El poder de cocinar en casa para una vida saludable. ✔️ Curiosidades sobre las nueces del Brasil que te sorprenderán. 🧓 Y al final, mi clásica historia de "abuelo cebolleta", esta vez sobre un caso real en la farmacia que te hará reflexionar: ¿tomamos los medicamentos como deberíamos? La historia de una paciente con hipotiroidismo te lo demuestra. 👇 CAPÍTULOS del VIDEO 👇 00:00 Bienvenida y recordatorio para la comunidad 01:22 Alimentos que parecen saludables, pero no lo son 07:18 Comentarios sobre la alimentación natural 13:18 Consejos sobre cocinar en casa y evitar la pereza 16:23 Compras al peso y mercados tradicionales 18:17 Propiedades y riesgos de las nueces del Brasil 22:28 Experiencias de la audiencia con los coquitos 29:25 Curiosidades y origen de la nuez del Brasil 32:19 Historia de farmacia: la importancia de entender el tratamiento 40:13 Reflexión final y despedida 📩 Descarga GRATIS mi guía sobre suplementos recomendados a partir de los 50 👉 https://sentosegarra.com 📢 Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos directos. 📲 Sígueme en redes sociales para más consejos de salud. 🙏 Gracias por tu apoyo, por tus comentarios y por formar parte de esta comunidad que crece cada semana. Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Una historia real en la farmacia revela una frase que ningún padre debería decir jamás. Reflexionamos sobre el papel del hombre en la crianza y el valor de la corresponsabilidad. 📖 En este episodio, te cuento una historia real que viví una noche de guardia en la farmacia. Lo que parecía una simple urgencia por leche para un bebé, se convirtió en una reflexión profunda sobre la paternidad, la corresponsabilidad y el rol que muchos hombres siguen sin asumir. La frase “Eso lo lleva mi mujer, yo no sé nada” todavía se escucha con demasiada frecuencia. Pero… ¿qué dice realmente sobre nosotros como sociedad? 🧠 Este relato no busca juzgar, sino abrir una conversación sobre el cuidado compartido, la implicación emocional y la necesidad urgente de romper viejos patrones. ✨ Si eres padre, madre, hijo o hija… este mensaje es para ti. 💬 ¿Y tú? ¿Has escuchado o dicho alguna vez esa frase? Comparte tu experiencia en los comentarios, me encantaría leerte. 📌 Sígueme también en: https://sentosegarra.com 🔔 Suscríbete para más historias reales y reflexiones con alma Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Descubre los beneficios reales de la proteína whey, sus riesgos, y cómo tomarla correctamente según la ciencia. ¿Sirve para ti? ¡Te lo cuento todo aquí! La proteína whey es uno de los suplementos más utilizados en el mundo, pero… ¿sabías que no solo sirve para ganar músculo? Proteína Evowhey HSN: https://tinyurl.com/2sarert5 📌 En este análisis te explico sus 10 beneficios científicamente comprobados, cómo y cuándo tomarla, y en qué casos podría no ser adecuada. Hablamos de sus efectos sobre el corazón, la presión arterial, la inflamación, la saciedad, el sistema inmune y más. También resolvemos dudas frecuentes como: ¿Puede dañar los riñones? ¿Qué pasa si eres intolerante a la lactosa? ¿Hay alternativas veganas? ✅ Además, te comparto mi opinión personal sobre Evowhey de HSN, una proteína que uso y recomiendo por su calidad, digestibilidad y perfil nutricional. 💬 Deja en los comentarios: ¿Has probado proteína whey? ¿Tuviste alguna reacción? ¿Cuál te funciona mejor? 👉 Web: https://sentosegarra.com 📩 Guía gratuita: Qué vitaminas tomar a partir de los 50 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más contenido de salud y bienestar Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sabías que el colesterol no es la causa principal de los infartos? En este episodio de Salud Inteligente, descubrirás la verdad detrás de los ataques al corazón y qué factores están realmente implicados en más del 80% de los casos. 🔥 Hablamos de coágulos sanguíneos, inflamación arterial, estrés, infecciones, tabaco, azúcar, y cómo proteger tu corazón con estrategias naturales basadas en evidencia científica. Además, repasamos testimonios como el de Rafael, que con 71 años se siente mejor que nunca gracias a sus buenos hábitos, o el caso de Montserrat, cuyo marido sufrió un infarto con colesterol bajo. 🎯 En este vídeo aprenderás: Las verdaderas causas de los infartos Por qué el colesterol no lo explica todo Qué factores aumentan el riesgo de coágulos Estrategias efectivas para proteger tu corazón 👇 Deja en los comentarios: ¿Tú también cuidas tu corazón con hábitos saludables? 📌 Visita mi web: https://sentosegarra.com 📩 Guía gratuita: Qué vitaminas tomar a partir de los 50 🔔 Suscríbete para no perderte ningún consejo de salud Síguenos en nuestras redes: Twitter 👉 https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram 👉 https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok 👉 https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox 👍 https://ivoox.librosgratis.biz/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1