El punt D: el podcast 3d4s11

Qui, alguna vegada, no s'ha muntat una pel·lícula mental i s'ha posat calent? Tots tenim fantasies sexuals. N'hi ha que ens fan vergonya i ens fan sentir culpables. Si m'excito pensant en dones, soc lesbiana? Les he d'explicar a la meva parella? Les he de fer realitat? N'hi ha que augmenten el nostre desig sexual, com un afrodisíac per a la ment. I d'on traiem les idees? És el mateix que un somni eròtic? En general, tots fantasiegem amb el mateix: pits i penis enormes, trios, sexe en llocs públics. Quina creus que és la més habitual? Capítol narrat per Arnau Tordera.

Revolució d'hormones, canvis físics, primera regla, primeres ejaculacions, somnis i fantasies eròtiques, augment del desig i l'impuls sexual, autoexploració, masturbació, pornografia, preguntes, com em defineixo, qui soc, estereotips i rols de gènere, què m'agrada, petting, sextying, virginitat... un còctel tan explosiu com interessant és l'adolescència, un moment d'efervescència també en la sexualitat. Capítol narrat per Berta Aroca.

Heterosexual, homosexual, bisexual, pansexual, demisexual, asexual... què soc? Com ho puc saber? Com defineixo la meva orientació sexual? He de triar una etiqueta? Puc canviar? Hi naixem o ens hi fem? He de sortir de l'armari? Un munt de preguntes en una societat en la qual l'heteronormativitat comença a esquerdar-se, però encara es pressuposa que tothom és heterosexual fins que digui el contrari. Capítol narrat pel Mag Lari.

Més enllà del "no és no" i el "només sí és sí", de què parlem quan parlem de consentiment? Consentir implica saber què vull realment, dir-ho i que l'altre ho senti; però l'autoconeixement sexual, la comunicació i la responsabilitat sexoafectiva són encara assignatures pendents. Hem d'aprendre a dir (i a sentir) "sí" o "no" sense que sigui una tallada de rotllo. Capítol narrat per Elena Gadel.

Diem que som verges fins que "ho fem" per primera vegada. Però què fem exactament? Si et poses un tampó perds la virginitat? I si et fiques un dit? O algú et masturba? Les lesbianes perden la virginitat? El sexe va més enllà de la penetració penis-vagina i la virginitat és constructe social heterocoitocentrista carregat d'expectatives i mites: "Es trencarà l'himen, sagnaré i em farà mal", "Serà un moment meravellós", "Deixaré de ser pura", "Com més aviat la perdi millor"... T'ho expliquem tot sobre les primeres vegades. Capítol narrat per Elisenda Carod.

Podem pensar que som molt moderns i que la nostra cultura ha superat els prejudicis i tabús al voltant del sexe i la sexualitat, però sabem que no és així. La sexualitat implica cos, plaer, emocions, pràctiques sexuals, salut, i també cultura i societat. A més, ens acompanya des que naixem fins que morim, i va canviant al llarg de la vida. Una dimensió tan important de la nostra vida continua generant dubtes i preguntes. Cadascú té les seves, però n'hi ha que es repeteixen sovint, són les FAQ de la sexualitat, i aquí les responem. Capítol narrat per Empar Moliner.

Ho diem en anglès perquè "single" sembla que sona millor que solter: estàs sol perquè no has sigut capaç de trobar la teva mitja taronja. En una cultura on la parella és la relació més important i el mercat està dissenyat per a dues persones, ser solter/a és un fracàs. O no? La redefinició dels vincles afectius i de les relacions monògames, l'empoderament del compromís amb un mateix, la revolució de les apps de cites, els follamics... posen en crisi el "i tots dos junts van viure feliços i van menjar anissos". Capítol narrat per Llucià Ferrer.

Clamídia, sífilis, gonorrea, VIH, tricomones. Us sonen? No gaire? És normal, últimament no se'n parla tant. Són les ITS, Infeccions de Transmissió Sexual. I encara que no sonin gaire, el 2019 se'n van notificar un total de 22.447 casos, sense comptar el VIH. En aquest capítol trobarem eines per tenir autocura de la pròpia sexualitat, per ser responsables del nostre cos i de la nostra salut, i també de la sexualitat que compartim. La importància de prevenir, de detectar els símptomes, de fer-se proves i obtenir un diagnòstic i de tractar-les. Quin paper juga en tot això el preservatiu? I l'alcohol i les drogues? I el consentiment? I el plaer? Capítol narrat per Ivan Labanda.

Hi ha persones que no ens atreuen sexualment i d'altres sí. Algunes molt! Què hi ha darrere d'un crush? Hi ha química? És amor a primera vista? Parlem del paper que hi juguen les hormones i els neurotransmissors, els ideals de bellesa culturals, els trets atractius universals, la nostra pròpia autoestima, les afinitats i els pols oposats, una veu, una olor, una foto a Tinder, com seduïm i ens deixem seduir... Capítol narrat per Joan Dausà.

Hi ha persones que sempre van calentes i d'altres que mai en tenen ganes. Quin paper juguen el cervell i les hormones en el desig sexual? Què ens excita? Qui ens atrau? El desig sempre és espontani o es pot treballar? Els homes van més calents que les dones? Què a quan, en una parella, els dos no tenen les mateixes ganes? Què pot activar el nostre desig: el porno, la novetat, obrir la parella? I si no em posa ningú, soc asexual? Capítol narrat per Gemma Polo.

Tots hem sentit a parlar de les fakenews. Però en l'àmbit del sexe i la sexualitat també trobem idees esbiaixades que estan en boca de tothom, però que realment no tenen una base científica. "Mirant porno aprens a follar", "La primera vegada has de sagnar", "El que és normal és ser heterosexual", "Si comences has d'acabar". En aquest capítol farem caure tòpics preconcebuts, estereotips simplificadors i construccions socioculturals. Capítol narrat per Ada Parellada.

Són una part més del nostre cos, però la relació que tenim amb els nostres genitals està carregada de tabús i desconeixement, i això té conseqüències en la nostra sexualitat. Les persones amb vulva pensen que és lletja i les que tenen penis, que és petit. Us proposem conèixer-ne cada part (també el clítoris, que no es va descobrir fins al 1998!), com funcionen, com responen als estímuls sexuals, que n'hi de tota mena, també d'atípics i les intersexualitats. Capítol narrat per Vicky Luengo.

Per què fem el salt? Som infidels per naturalesa? Enviar fotos eròtiques és posar les banyes? I masturbar-se pensant en un altre? Quan es traeix el pacte de la relació? I després, és millor amagar-ho o dir-ho? Es pot perdonar? Com es reconstrueix la confiança? I si obrim la relació? A la nostra societat monògama, la infidelitat està prohibida, la religió la castiga i la gent l'amaga, però sense dubte es continua practicant. Capítol narrat per Jair Domínguez

El sexe, més que mai, té una presència gairebé absoluta en les nostres vides. Però viure rodejats de sexe no significa que ara tinguem més relacions sexuals que mai. Quant sexe practiquem? Com és? I quines pràctiques fem? El coit és la pràctica reina, tot gira al voltant de "ficar-la". Però, realment és la pràctica que més plaer genera? Hi ha el sexe oral, el sexe anal, amb joguines, en trios o en grup, les pràctiques sexuals alternatives, com el fetitxisme o el BDSM, el tantra, el sexe sense e físic. Sí! Hi ha sexe més enllà del coit! Capítol narrat per Danae Boronat.

Ara que les relacions sexuals disminueixen, el sexe en solitari no para d'augmentar. Per què ens agrada tant masturbar-nos? Els orgasmes són millors? Entre els principals beneficis hi ha l'autoconeixement del propi cos per incrementar el plaer sexual. Com m'he de masturbar? Només és per a persones solteres? I la masturbació en parella? I amb joguines? El boom del satisfyer ha fet replantejar l'estereotip que la masturbació és cosa d'homes. M'hi puc "enganxar"? Per què em sento culpable? És dolent per a la salut? Resolem els dubtes sobre la pràctica sexual més comuna a tot el món i més estesa en tota la història. Capítol narrat per Joel Díaz.

Afecta el 50% de la població mundial i és clau per a la supervivència de la nostra espècie, però continua envoltada de tabús i estigmes. Que la regla fa mal, que és perillosa, que fa fàstic, que fa vergonya. És ciència o són estereotips? Com funciona realment el cicle menstrual? Els anticonceptius són perjudicials? Què és l'endometriosi? Tampons o copa menstrual? Puc fer sexe amb la regla? La regla empodera les dones? I com seria si els homes tinguessin la regla!? Capítol narrat per Laia Manzanares.

Mirar porno és fàcil, ràpid i il·limitat gràcies a internet. El 63% dels nens i nenes entre els 6 i els 12 anys han consumit alguna vegada porno. A l'adolescència, més de la meitat volen copiar el model coitocentrista, fal·locentrista, masclista i estereotipat del porno mainstream. Però és que, quin altre referent sexual tenen per construir la seva identitat sexual? Hi ha un altre porno ètic i feminista? El porno pot ser simplement divertit i excitant? Capítol narrat per Roger Escapa.

Una de les preguntes que més sovint es fa una persona embarassada és "Què serà, nen o nena?". La resposta posa en marxa un munt d'accions que ens condicionaran al llarg de la vida. Però què a si has nascut amb penis i en realitat ets una dona? O al revés? O si no vols ser ni home ni dona? O vols ser les dues coses a la vegada? En aquest capítol aclarim conceptes que sovint es confonen, com sexe biològic i gènere. Expliquem què és la identitat de gènere i que no té res a veure amb l'orientació sexual. Parlem de persones intersexuals, CIS, transgènere, no binàries. I descobrim que vivim en un món divers en què no tot és ni blanc ni negre, ni rosa ni blau. Capítol narrat per Miki Núñez.

El sexe és plaer. O hauria de ser-ho. Però follar a vegades fa mal. Un estudi constata que 1 de cada 4 dones pateix o ha patit dolor en la penetració. Per què ens aguantem? Quines són les causes físiques i psicològiques del dolor? Es pot tractar? Però també hi ha dolor que genera plaer, és desitjat i ens excita. El BDSM obre un ventall de pràctiques per explorar noves fantasies i comprendre millor els nostres gustos sexuals. Capítol narrat per Judit Neddermann.

Oooh, l'orgasme! El clímax! Els anhelats segons de màxim plaer sexual que sovint es converteixen en l'objectiu final de les nostres pràctiques. Si hi ha orgasme és un èxit, però si no... ens sentim pressionats a fingir-lo? Per què a vegades ens costa? I, en canvi, a vegades hi ha ejaculació precoç? El cervell és el principal òrgan sexual, però el penis i el clítoris hi tenen molt a dir. Existeix l'orgasme vaginal? I el punt G? I el punt D? Un home pot ser multiorgàsmic? Hi ha ejaculació femenina? Per què les dones tenen menys orgasmes que els homes? Capítol narrat per Charlie Pee.