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Nofap en español 115k3o
Por Carlos Isaac
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Bienvenidos al reto Nofap, vamos hacia un camino con actitud mental positiva. 💪https://www.facebook.com/Nofap-en-español-105338467979249/ 54k37
Bienvenidos al reto Nofap, vamos hacia un camino con actitud mental positiva. 💪
https://www.facebook.com/Nofap-en-español-105338467979249/
Day 1 That's how the challenge begins
Episodio en Nofap en español
This is the first part of a huge life change.
04:08
Día 19 La impulsividad, una conducta perjudicial
Episodio en Nofap en español
La impulsividad junto con la ansiedad tienden a ser conductas que agravan la condición de las personas adictas a la pornografía
06:52
Día 18 El estoicismo una filosofía para superar el caos
Episodio en Nofap en español
Una filosofía que nos muestra el lado sencillo de la vida y cómo controlar nuestros pensamientos, actitudes y comportamientos.
06:46
Día 17 ¿Cómo llevar a cabo tus ideas o proyectos de vida?
Episodio en Nofap en español
Para esto, existen algunas reglas que nos pueden ayudar a llevar a cabo nuestros objetivos.
08:36
Día 16 Cómo combinar el trabajo, el estudio y los videojuegos
Episodio en Nofap en español
Organizar las actividades y priorizar las cuestiones importantes, nos permitirían tener una vida equilibrada
06:54
Día 15 Escucha este mensaje si sientes que estas apunto de recaer.
Episodio en Nofap en español
Espero compartirte mi más sincero apoyo y motivación.
06:24
Día 14 La adicción a la pornografía
Episodio en Nofap en español
En este capítulo veremos cómo la pornografía afecta neuronalmente a nuestro cerebro, cuales son su efectos negativos y sus posibles soluciones.
07:42
Día 13 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (Parte 3)
Episodio en Nofap en español
En esta tercera parte, añadiremos un beneficio más al reto, que es dormir.
05:40
Día 12 Que no te importe lo que digan o piensen de ti
Episodio en Nofap en español
Tu simplemente sigue las convicciones de tu corazón
05:22
Día 11 Atrévete a dar el primer paso
Episodio en Nofap en español
Dar el primer paso siempre es lo más difícil en un camino, sin embargo, es el más importante de todos
05:35
Día 10 La transmutación de la energía sexual
Episodio en Nofap en español
Un concepto muy ligado al reto, convierte tu energía en el combustible de todos los días
06:49
Día 9 Cómo surgen las ideas brillantes, nofap y dieta mental
Episodio en Nofap en español
Con ahorrar tanta energía y transmutarla, se puede obtener grandes resultados, ideas realmente brillantes.
05:26
Día 8 Redes sociales y nofap
Episodio en Nofap en español
Las redes sociales se han convertido en el principal estímulo distractor y motivo para recaer
07:14
Día 7 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (parte 2)
Episodio en Nofap en español
Estabilidad emocional y optimismo, más beneficios del nofap y del entrenamiento.
06:12
Día 6 ¡Deja de cosificar a las mujeres!
Episodio en Nofap en español
Una de las principales fuentes de la cosificación de las mujeres es el porno
05:30
06:51
Día 4 Nofap, entrenamiento y testosterona, una combinación potente! (Parte 1)
Episodio en Nofap en español
La forma más efectiva de permanecer en el reto
06:32
Día 3 ¿Por qué hacer el reto nofap y cuáles son sus beneficios?
Episodio en Nofap en español
Descubrir que los malos hábitos, son un círculo vicioso. Pero lo que te aporta se llega a convertir en un ciclo virtuoso.
06:22
Día 2 Asumiendo responsabilidades
Episodio en Nofap en español
Tras una historia dificultosa, nada mas queda enfrentarse a los problemas asumiendolos.
05:52
Día 1 Así comienza el reto
Episodio en Nofap en español
Esta es la primera parte para un enorme cambio de vida.
04:33
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