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Mente sana con Radio UM.es i405k
Por Radio Um.es
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Radio UM.es estrena sección de psicología. Cada semana, un especialista del Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia nos dará consejos para mantener una mente sana y superar las adversidades. 5g556q
Radio UM.es estrena sección de psicología. Cada semana, un especialista del Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia nos dará consejos para mantener una mente sana y superar las adversidades.
Comprendiendo y gestionando la ansiedad (3º parte)
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
Nuevo post que te permitirá comprender y gestionar la ansiedad.
04:42
Comprendiendo y gestionando la ansiedad (2º parte)
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
Nuevo post que te permitirá comprender y gestionar la ansiedad.
03:46
Comprendiendo y gestionando la ansiedad
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
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03:13
¿Tengo un problema de ansiedad?
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
¿Tengo un problema de ansiedad? En este post encontrarás indicadores para saber si tienes un problema de ansiedad.
03:27
¿Cómo se vivencia la ansiedad?
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
¿Cómo se vivencia la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? En este post, José Antonio Ruiz Hernández, director del SEPA, te da algunos consejos.
02:59
Ansiedad y miedo. ¿Qué son?
Episodio en Mente sana con Radio UM.es
Radio UM estrena sección de psicología. Hoy toca hablar de la ansiedad y el miedo. ¿Cuáles son sus diferencias y semejanzas? ¿Cómo afrontarlos? En este post, José Antonio Ruiz Hernández, director del SEPA, te da algunos consejos.
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Publicaciones Editum. Radio UM.es Espacio para la difusión de las obras editadas por el Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia. Actualizado
3 minutos CAFD 3 minutos CAFD es una serie de podcast de Ciencias del Deporte. Elaborados por el profesor de la Universidad de Murcia, Ernesto de la Cruz Sánchez, en estos episodios desarrollamos temas novedosos y de interés del ámbito de las Ciencias del Deporte basados en la evidencia científica reciente. Actualizado
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Meditación para dormir ✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Actualizado
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