El mejor día de la semana, con Fran Mezcua 6a3y4c

En el mejor día de la semana hablamos con María Jesús Álava Reyes que nos dice que ayudar a los demás es una de las mayores fuentes de felicidad y plenitud. Con Luis Castellanos, y su manual para vivir, hemos elegido una palabra como compañera de viaje para esta semana, una palabra que significa grandeza y constancia de ánimo en las adversidades: longanimidad. Esta semana queríamos saber cómo afectan los pensamientos a nuestras emociones o las creencias que tenemos como son de determinantes en lo que conseguimos en la vida y qué nos hace sufrir y cómo salir de ese círculo vicioso, o si es posible diseñar una vida que nos haga estar bien con nosotros mismos. Hay un tema que nos ha llamado la atención y es la violencia entre padres e hijos. Javier Urra, nos acerca a un programa terapéutico que aborda este problema filoparental. ¿Nos acompañas?

Pedro Casablanc pone voz a un fragmento de Don Quijote de la Mancha.

En el mejor día de la semana hablamos con María Jesús Álava Reyes de autoestima y de cómo desarrollarla. En el Placer de leer, la sección de Pedro Casablanc, nos introducimos en uno de los libros más traducidos y editados en la historia de la literatura. ¿Nos acompañas? Esta semana nos hemos hecho algunas preguntas: ¿Cómo nos afectan las noticias negativas? ¿De dónde viene la felicidad: del ser o del tener? O ¿cómo nos afecta el miedo entre otras? Y Estas preguntas las hemos compartido con Mario Alonso Puig. Javier Urra nos propone algunas recomendaciones para quitar de nuestra mente los pensamientos tristes, esos pensamientos oscuros que a veces se instalan en nosotros.

Nuestro invitado nació en Mar de Plata, 1965. Doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente es profesor de investigación en el CSIC y profesor asociado de la Universidad Rey Juan Carlos, en Madrid. Colaborador habitual de medios de comunicación. Ha dicho cosas como éstas: - No hay sistema sanitario que cumpla el papel protector de la naturaleza. - La alteración de la naturaleza está en el origen de la pandemia. - Vivimos de espaldas a la naturaleza. Ése es el fracaso de nuestro sistema social y económico. Nos acompaña el científico y divulgador Fernando Valladares.

Ana Olivares en sus Palabras con alma pone voz a un texto de Chaplin, Cuando me amé de verdad.

Recuerda que los demás te pueden ayudar y te pueden enseñar a descubrir grandes aprendizajes, pero no podrán vivir por ti, ni amar por ti, ni querer por ti, ni soñar por ti…, ni sentir por ti. ¡Tu vida te pertenece! ¡Vívela en primera persona! Este es el tuit sobre el que reflexiona María Jesús Álava Reyes. ¿Nos acompañas?

Dicen que la verdadera generosidad con el futuro es entregarlo todo en el presente. De esto es de lo que vamos a hablar con Javier Urra de futuro, pero no de un futuro predeterminado sino de un futuro sobre el que podemos influir. Recuerda que: El ser humano, si tiene una característica que le diferencia, es la capacidad de imaginar, de visualizar, de anticipar. Que la visualización es una herramienta que nos ayuda a crear. Que no dejemos de buscar nuevas alternativas, otras estructuras, otras formas de hacer. Que, para dar respuesta al futuro con las premisas del pasado, aunque la experiencia es buena, no siempre sirve. Siéntete vivo y trabaja ilusionadamente por tu futuro desde el presente.

Hoy, en el mejor día de la semana, hablamos de un libro auténtico, cada una de sus páginas están llenas de sinceridad, de desgarradora sinceridad. Escrito por un padre que perdió a su hijo por un cáncer a la edad de 4 años. Un libro que encierra toda una lección de vida. Y hemos querido conocer al protagonista en primera persona. Su autor, David Martín Gómez. El título del libro, regálame una sonrisa.

Ángel Morón, en sus Impulsos positivos, nos habla de unas de las formas de disfrutar de la vida, la mejora continua. En la cultura japonesa, esta mejora continua la denominan Kaizen. Consite en pequeños refinamientos hechos a diario. Gregorio Luri cuenta lo que significa para él.

Ayudar a los demás es una de las mayores fuentes de felicidad y plenitud. Quién no disfruta ayudando, muestra falta de sensibilidad y ausencia de empatía. Busca todas las oportunidades que la vida te da para ayudar, para compartir y para llenarte de generosidad. ¡Disfruta ayudando!

Tener una buena autoestima significa querernos bien, sentirnos seguros, aceptarnos como somos, aprender de los errores, desarrollar el sentido del humor, tomar decisiones, premiarnos por nuestros esfuerzos, no exigirnos lo imposible y disfrutar con lo que hacemos. ¡Quiérete bien!

María Jesús Álava Reyes nos invita a través de esta entrevista a vivir. Y nos viene a decir que nada justifica el sufrimiento inútil y prolongado. Que vivir de forma positiva nos permite recuperar la ilusión. También nos da algunas pautas que nos permiten recordar que la vida está llena de oportunidades. ¿Nos acompañas?

Estamos con la vuelta al colegio y la inquietud crece en las familias. Hay muchos temores en el aire: un nuevo confinamiento, y la dificultad para conciliar pandemia, trabajo y paternidad son las principales preocupaciones. Dudas como éstas: Qué ocurre si los pequeños entran en cuarentena. O si el profesorado se tiene que confinar. O qué sucedería con nuestra salud mental si la economía se rompe, entre otras. Dudas que afectan al equilibrio emocional de los niños y niñas y también de padres y profesores.

Javier Urra nos habla del programa terapéutico Recurra-Ginso. Un programa para dar apoyo y respuesta a las familias en conflicto con sus hijos e hijas adolescentes. Los profesionales de este Programa terapéutico, dirigidos por el psicólogo Javier Urra, tratan temas como: - La violencia filoparental. - Trastornos de conducta. - Acoso escolar. - Adicción a sustancias. - O el maltrato familiar.

¡La vida no te debe nada! No se trata de pedir y exigir; el secreto es creer en ti, llenarte de aprendizajes, superar frustraciones, buscar nuevas opciones y encontrar las salidas a esas puertas que parecen cerradas y solo están esperando a que las abras. Este es el tuit de esta semana de María Jesús Álava Reyes. También dice cosas como éstas: - "Que las puertas que están cerradas, sólo están esperando a que tomemos la iniciativa de abrirlas".

Javier Urra nos da claves que nos permiten vivir más en el ahora, en el presente y menos en el pasado o el futuro. Más en esto es lo que puedo hacer y menos en esto es lo que me sucede. "El futuro hay que afrontarlo con esperanza y optimismo", dice Javier Urra. Y añade: "tenemos que aprender de lo que tenemos, y saber que la realidad no se puede cambiar, pero sí cómo la percibimos".

En el mejor día de la semana, María Jesús Álava Reyes, nos habla de lo importante que es creer en uno mismo y cómo hacerlo. En la fuerza interior que tenemos todos nosotros. Ana Olivares, pone alma a sus palabras. Esta semana nos hemos hecho algunas preguntas: ¿Hay salida a todo esto? ¿Podemos hacer algo? ¿Hay esperanza? Estas preguntas las hemos compartido con sc Miralles que ha reunido a 20 maestros en lo económico, científico, psicológico, entre otros. Esteban Massana reflexiona sobre la inteligencia y que no todos tenemos el mismo tipo de inteligencia, y lo hace a través de una de las figuras más emblemáticas de la música como es Mick Fleetwood. En la sección de Javier Urra, la visión de un psicólogo, abordamos herramientas para combatir lo que él ha denominado el confinamiedo. ¿Nos acompañas?

En el mejor día de la semana, María Jesús Álava Reyes, nos habla de la actitud que hemos de tener ante la vida, y es la de aprender continuamente. Hablaremos de valores, y de síndrome down, a través de una película que acaba de estrenarse. Su título, Mi hermano persigue dinosaurios. Una película que nos demuestra y muestra cómo se puede hacer cine divertido y de contenido. Y ahora que llegan las vacaciones y tenemos que pasar más tiempo con nuestros hijos, qué hacemos, cómo lo hacemos con ellos. Teresa Fernández Reyes, nos da claves para una mejor y más rica convivencia. Candela Rojas reflexiona sobre la responsabilidad en sus perlas de sabiduría. En la sección de Javier Urra, la visión de un psicólogo, nos propone algunas claves para aprender a vivir. ¿Nos acompañas?

En el mejor día de la semana, hablamos del poder de la ilusión con María Jesús Álava Reyes. Ana Olivares pone voz y alma a sus palabras, y nos invita a vivir el ahora. Esta semana queríamos saber el poder que tiene la escucha activa en nuestras relaciones. Cómo influye la risa en nuestra salud, o por qué tenemos una percepción tan distorsionada del paso del tiempo. Preguntas que hemos compartido con Javier Urra. Candela Rojas reflexiona sobre el motivo que hace que unas personas disfruten de la vida y otras no. Y en los minutos de radio de Héroes anónimos, retratamos a la leonesa Camino Martínez de la Riva.

En El mejor día de la semana, hablamos de amistad, de lo importante que son los amigos en nuestras vidas. Y lo hacemos con María Jesús Álava Reyes. Esta semana queríamos saber qué lugar ocupa el audiolibro, por qué tiene tanto atractivo y cuál es su futuro. Nos acompaña uno de los mayores expertos en edición digital. Candela Rojas reflexiona sobre los errores y qué hace que las personas huyamos de ellos en lugar de aprender con ellos. Ana Olivares pone voz y alma a sus palabras. Nos acercaremos a una de las figuras más emblemáticas de la música soul, Ray Charles, una historia marcada por las dificultades y que nos recuerda que nuestra biografía no la define las circunstancias sino más bien lo que nosotros decidimos hacer con éstas. Y también hablaremos de libros, con Juan Carlos Calderón.