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El Hilo - Cultivando consciencia integral 4wn1x
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Un espacio para cultivar una consciencia integral a través de episodios sobre mindfulness, psicoterapia transpersonal, arteterapia, regulación emocional y autoconocimiento. Conducido por Antonio Albanés, entrelaza reflexiones, meditaciones y conversaciones con expertos del desarrollo humano. Cada episodio invita a vivir con más presencia, sentido y conexión. Nuevos episodios cada dos semanas. t1i4p
Un espacio para cultivar una consciencia integral a través de episodios sobre mindfulness, psicoterapia transpersonal, arteterapia, regulación emocional y autoconocimiento. Conducido por Antonio Albanés, entrelaza reflexiones, meditaciones y conversaciones con expertos del desarrollo humano. Cada episodio invita a vivir con más presencia, sentido y conexión. Nuevos episodios cada dos semanas.
Bhāvanā — cultivar el ser
Episodio en El Hilo - Cultivando consciencia integral
En un mundo saturado de recetas para sanar, expertos que nos dicen cómo vivir y contenidos que prometen transformación rápida, detenernos a cultivar se vuelve un acto radical. En este episodio exploramos el sentido profundo de bhāvanā: una palabra antigua que se ha traducido como “meditación”, pero cuyo significado es mucho más amplio y vivo. Bhāvanā es el arte de cultivar el ser. 🧵 Hablamos de: La diferencia entre mitigar y cultivar El riesgo de la evitación experiencial El proceso como práctica ética, poética y vivencial El rol del guía como facilitador, no como salvador Y la importancia de sostener lo que queremos ver crecer Incluye una práctica meditativa de 7 minutos para volver a tu jardín interior y mirar con honestidad qué estás cultivando hoy. 🌿 Este podcast no busca darte respuestas, sino abrir espacio para que escuches las tuyas. 🎧 Escúchalo ahora y comparte si resuena contigo. 📲 Únete al grupo gratuito de WhatsApp. 🔗 Más información en: linktr.ee/artesdelsercentro 🎵 Música de inicio y cierre: cortesía de audionautix.com
14:00
El Hilo que somos
Episodio en El Hilo - Cultivando consciencia integral
En este primer episodio de El Hilo – cultivando consciencia integral, abrimos el espacio con una reflexión sobre el hilo como símbolo de la vida, del proceso terapéutico y de la conexión con lo sagrado en lo cotidiano. Exploramos qué significa tejer presencia, cómo habitamos los nudos y los ciclos, y por qué a veces es suficiente con no soltar el hilo. Incluye la lectura del poema El hilo de William Stafford y una meditación guiada para reconectar con tu centro interior. 🧵 Este episodio es una invitación a detenernos, a sentir y a recordar que no estamos solas/os. Que hay algo, un hilo invisible, que puede sostenernos si aprendemos a escucharlo. 🌿 Si algo resuena contigo, te invito a compartir, suscribirte y ser parte de la comunidad. 📲 Únete al grupo gratuito de WhatsApp. 🔗 Más información en: linktr.ee/artesdelsercentro 🎵 Música de inicio: cortesía de Audionautix.com (uso libre con atribución)
13:30
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Meditación para dormir ✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Actualizado
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