Diario de una madre de provincias 2l4m6d

Los que disfrutamos de niños el boom de la música infantil de los 70 y los 80 hemos echado de menos que nuestros herederos y herederas no hayan tenido al alcance tanta música de calidad hecha expresamente para ellos. Por eso cuando hace pocos días llegó a mis manos un libro infantil que incluye una selección de canciones compuestas y cantadas por la popular Conchita me dije: algo está cambiando, hay esperanza musical. El cuento se titula Trespatas y Olivia. Cuenta una hustoria de amistad y valores entre un perro y una niña, está editado por Altafonte con textos e ilustraciones de Amparo Fontanet e incluye un CD con 8 canciones compuestas e interpretadas por Conchita que puedes escuchar a lo largo de esta entrevista con la conocida cantante.

A priori hay emociones que parece que "molan" más que otras pero la realidad es que no hay emociones buenas o malas. Todas son importantes y necesarias pero hay que aprender a gestionarlas desde pequeños. En este episodio charlamos sobre cómo pueden nuestros herederos y herederas reconocer emociones como el enfado, la alegría o la tristeza con Isabel Cuesta y Daniel Pérez, padres de tres hijos, creadores de 'Educa en positivo' y muy conocidos en redes sociales como "madre molona y marido". Juntos acaban de publicar con Penguin Libros el cuento "Mis emociones molan, un libro para hablar sobre las emociones y reflexionar juntos" con el que quieren ayudar a las familias en esta tarea.

Gran parte del carácter de las personas se conforma durante los primeros años de vida. Por ejemplo, si no hay nadie que te apoye y crea en ti cuando eres pequeña va a ser más complicado creertelo tú misma a medida que creces. Siempre se puede trabajar en ello después pero, si es posible, mejor traer una autoestima sana de serie. Por eso es tan importante transmitir buenos valores durante la crianza. A facilitar esta tarea a las familias se dedica desde hace años nuestra invitada de esta semana: la psicóloga sanitaria Patricia Gutiérrez Albaladejo, socia co-fundadora de Centro TAP, creadora del Proyecto 'Familiando' y autora del libro Descubre (tus) valores: guía práctica para educar y proteger. En esta entrevista Patricia nos da algunas pautas y ejemplos prácticos para trabajar la autoestima de herederos y herederas tanto en la primera infancia como durante la adolescencia.

Cuando eres madre de un niño o niña con discapacidad sabes que siempre serás cuidadora a tiempo completo. Él o ella será siempre tu máxima prioridad. Pero... ¿En estos casos quién cuida a una cuidadora que muchas veces no encuentra apoyos ni físicos ni emocionales? Con el objetivo de hacer frente a esta necesidad de apoyo y de comprensión entre madres de niños con necesidades especiales nació en Granada la Asociación 'Madres sin límites' que en muy poco tiempo se ha extendido por todo el sur de España y que tiene ya en Extremadura a un importante grupo de madres especiales promoviendo el autocuidado. Reyes Caballero, profesora y madre de una niña con discapacidad, es una de ellas y en este episodio nos cuenta su historia y el proyecto con el que quieren acompañar a muchas otras familias de la región.

La menopausia ha salido del armario para alegría de todas las mujeres que antes o después atravesaremos esa etapa de la vida. De ser un tema del que solo se conversaba en voz baja y en privado ahora se dedica más tiempo e inversión a la investigación de sus síntomas y trastornos. Además, cada vez se publican más libros que buscan aportar información práctica para afrontar esta etapa con normalidad y energía . Uno de ellos es "MenoPower, claves de nutrición, movimiento y emociones para vivir la menopausia en plenitud y bienestar" escrito por Carla Romagosa, nutricionista y divulgadora de la menopausia. Charlamos con ella para conocer algunas claves de como mejorar a través de la alimentación y el estilo de vida síntomas molestos del climaterio como los sofocos, el insomnio o la sequedad vaginal.

Cuando estás inmersa en la crianza pensar en viajar tú sola a destinos desconocidos parece de locos... Pero cuando los herederos crecen o cuando encuentras buena logística para que se hagan cargo de ellos durante unos días puede ser una opción muy atractiva. No hace falta ser aventurera ni bohemia ni tampoco estar sin pareja ni posibles acompañantes viajeros. Tampoco es necesario volar hasta la India porque es igual de válido hacer el camino de Santiago o visitar ciudades desconocidas y preciosas de provincias. Viajar sola es cada vez más atractivo para muchas mujeres que se atreven a recorrer mundo sin dar cuentas a nadie disfrutando de la libertad de estar con ellas mismas. Charlamos con Tati de la Paz, periodista y responsable de la newsletter y del perfil en redes sociales "Viajar sola te da alas" en el que ofrece información y asesoramiento a la hora de organizar tu viaje en solitario de forma divertida y segura.

A menudo los hijos se nos parecen... Y a menudo también la forma en la que hemos sido criados, aunque mil veces hayamos dicho eso de "Jamás haré lo mismo que mis padres". Según Beatriz Cazurro, psicóloga y psicoterapeuta, "la forma en que nos criaron marca de forma irremediable el funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro sistema nervioso. Va más allá incluso de lo que hacemos o no, porque luego hay padres que incluso intentan hacer lo contrario que hicieron los suyos; pero hay todo un funcionamiento neurofisiológico que depende de cómo nos criaron y que ocurre de forma irremediable. Eso, unido al aprendizaje por observación y por modelaje, hace que muchas veces repitamos con nuestros hijos los mismos comportamientos de nuestros padres, aunque no queramos...". Charlamos con Beatriz sobre estos asuntos en este nuevo episodio del Diario.

Cuando te conviertes en madre las diferentes teorías sobre crianza con las que nos bombardean desde libros, medios o redes sociales pueden llegar a abrumarte y echarte encima más autoexigencia de la que eres capaz de soportar. Tanto que como dice la protagonista del episodio de esta semana "se sale antes del Ikea que de la crianza positiva". Entonces no queda otra que pasarte a la disidencia y buscar tu propio camino para educar a tu prole lejos de tanto consejo de gurús maternales. Charlamos con María Alda, experta en coaching, programación neurolingüística y responsable de la cuenta de redes sociales y la newsletter "Madre Disidente".

¿Qué es mejor para los escolares? ¿Ir al cole en un horario continuado o en jornada de mañana y tarde? El debate está servido cada inicio de curso. Este año aún más tras el anuncio de la Comunidad de Madrid de aplicar la jornada partida en todos sus centros educativos a partir del año que viene amparándose en un informe de la OCDE en el que se asegura que este tipo de jornada escolar fragmentada mejora el rendimiento de los alumnos y reduce desigualdades. En Extremadura, por el contrario, prácticamente casi todos los colegios e institutos tienen implantada la jornada continua desde hace dos décadas. Casi todos menos el colegio concertado San José de Villafranca de los Barros (Badajoz). En este centro siempre han impartido clases en horario de mañana y tarde y en ningún momento se han planteado cambiarlo porque según afirma su director; Jaime Torralba, los resultados académicos y estudios basados en la neurociencia aplicada a niños y adolescentes les avalan. En este episodio charlamos con él sobre cómo es el proyecto educativo de este colegio y qué ventajas tiene la jornada partida.

La vida en provincias puede ser tan divertida, interesante y satisfactoria como en una gran capital. A veces incluso más. Lo sabe bien Mar Gómez, la mujer que se esconde tras el perfil de 'La Rural Woman', a la que siguen miles de personas en redes sociales. Cuando sus hijas eran pequeñas decidió volver a Extremadura, tras varios años en Madrid, y se instaló en Peloche, un pueblo de apenas 200 habitantes. Con un don para juntar palabras y mucho sentido del humor ha conseguido que muchos de sus seguidores se identifiquen con ella y se atrevan a mostrar el orgullo de ser de pueblo sin complejos trasnochados. Charlamos con 'La Rural Woman' sobre crianza, redes sociales, mundo rural y también sobre algunos recuerdos de nuestra adolescencia ochentera.

Entrevistar, redactar, informar, tuitear, whasapear, feisbukear, bloguear...y, además, criar a tres niños y a una gata. Con María Hurtado.

Muchos de nosotros pertenecemos a una generación de madres y padres que está educando a su prole de una manera tan blanda como el 'blandiblú' con el que jugábamos en nuestra infancia. El término 'generación blandiblú´ha sido acuñado por la periodista Mª Ángeles López Romero en su último libro, editado por Mensajero, en el que reflexiona desde el humor, el amor y el sentido común sobre esta generación de padres y madres blanditos y pegajosos que, creyendo erróneamente que así garantizan la felicidad de sus hijos, los hiperportege y los vuelve frágiles e inseguros. Si quieres saber si tú también perteneces a esta generación tan particular escucha la entrevista y haz el test que en ella nos propone Mª Ángeles. 

El 78% de los estudiantes que se presentan a la Ebau están indecisos sobre qué estudios elegir una vez superada la prueba ¿Les orientan bien sus profesores? ¿Qué podemos hacer los padres? ¿Estamos realmente preparados para aconsejarles sobre qué carrera escoger? Con un un mundo laboral cada vez más complejo y cambiante es difícil dar consejos pero ahí están las nuevas tecnologías basadas en la inteligencia artificial (IA) para echar una mano a los herederos y herederas que se encuentren ante la disyuntiva de no saber qué estudiar. Charlamos con Rocío Pérez Guardado, directora de empleabilidad e inclusión social en Neock, una empresa extremeña radicada en Badajoz que ha desarrollado NeoIKIGAI, una herramienta diagnóstica de orientación vocacional y profesional que permite, a través de la IA, automatizar el proceso de orientación de forma rápida y sencilla. Dicen que esta IA es capaz de conocerte mejor que tú mismo.Ya la utilizan 101 centros educativos en Extremadura y más de 2.000 estudiantes han decidido su futuro universitario basàndose en sus diagnósticos.

Cuando nació mi primer heredero yo solo había visto portear a las madres de las tribus africanas en los documentales de la 2 y a una de mis cuñadas, toda una pionera de provincias en esto de llevar al bebé siempre pegado a su cuerpo. Pero en dos décadas los usos y costumbres maternales han cambiado bastante. Las nuevas corrientes de crianza que fomentan el vinculo y el apego así como la aparición de sistemas de porteo más eficientes y seguros han hecho que en las sociedades occidentales sean muchas las madres que han recuperado una costumbre ancestral que trae múltiples beneficios al bebé. Entre ellas está  Ana Villaseca, madre de cuatro hijos, maestra especializada en educación infantil, periodista y asesora de crianza consciente con formación en pedagogías alternativas, lactancia y porteo. En 2014 Ana fundó 'Amarsupiel', una empresa en plena expansión internacional de innovadores sistemas de porteo ergonómico. Con ella charlamos en este episodio sobre los distintos tipos del porteo y sobre las nuevas -o no tan nuevas- formas de crianza.

Promover la lectura desde los primeros años de vida es recomendable no solo desde el punto de vista académico, sino también para el correcto desarrollo integral de la infancia. Este hábito se puede estimular desde que son unos bebés, mucho antes de que los niños y niñas se inicien en la lectoescritura en el ámbito académico. Estimula su desarrollo cerebral, cognitivo y afectivo y, además, la lectura compartida desde etapas precoces de la vida es un tipo de comunicación que promueve el o humano y la relación afectiva de los menores con sus padres y madres.  Esta es la conclusión de una revisión que acaba de publicar el Grupo de Prevención en la Infancia y Adolescencia (PrevInfad) de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap). Charlamos sobre lectura, bebés y crianza con la pediatra Ana Garach Gómez, directora de este informe.

Entre las pantallas, el estilo de vida actual, las agendas repletas, la escasez de espacios verdes y nuestra preocupación por su seguridad los niños cada vez salen menos a jugar al aire libre, algo que afecta a su desarrollo y a su salud más de lo que creemos. Por eso en este episodio charlamos con Clara Pons-Mesman, escritora y divulgadora del juego libre. Tras su primera maternidad se dio cuenta de que los niños cada vez jugaban menos al aire libre y observó la inadecuación de muchos parques infantiles. Así nació su blog ''Tierra en las manos" y ahora acaba de publicar "Sal a jugar" editado por Larousse. Se trata de un libro en el que ofrece ideas y actividades para hacer al aire libre con niños de 2 a 12 años, en distintos entornos, ya sea en la playa, en la montaña, en la calle o en parques y jardines, no tanto para ocupar el tiempo que pasamos en espacios exteriores, sino para recuperar saberes perdidos y permitir que los niños descubran la cantidad de recursos y posibilidades que pueden realizarse al aire libre.  

Aprender a escribir y hablar correctamente en nuestra lengua es uno de los principales retos que tienen en la escuela nuestros herederos y herederas. Pero las clases de Lengua a veces son densas o, por el contrario, poco exigentes. El uso de pantallas y autocorrectores tampoco ayudan y nos encontramos con jóvenes que al final no distinguen si una palabra va con "b" o con "v" o no saben colocar las tildes ni puntuar correctamente un texto. Para resolver esa situación nació hace unos años en las redes sociales el profesor Don Pardino, un personaje de cómic -ideado por un ilustrador y un filólogo junto a una médico que prefieren permanecer en el anonimato- y que defiende un buen uso de la gramática y la ortografía a través de divertidas viñetas. Don Pardino acaba de publicar en Ediciones B  "La letra con humor entra: manual de ortografía y gramática pardinas" . Son 144 páginas de ilustraciones sobre pronunciación y ortografía, gramática, léxico y creación de texto. Todas ellas guiadas por la sapiencia y el humor de Don Pardino al que hemos tenido la oportunidad de entrevistar en este episodio para hablar de educación y despejar muchas dudas ortográficas y gramaticales.  

Hay un hilo invisible que nos une a cada una de las personas importantes de nuestra vida. La distancia física puede alargar este hilo pero no romperlo si lo cuidamos. Por eso la nostalgia cuando se alejan es más llevadera, porque sabemos que siempre estaremos conectados. La mayoría de los adultos lo hemos aprendido con la experiencia pero esta angustia por la separación no siempre se lleva bien, sobre todo, en el caso de niños pequeños que aún no han aprendido a gestionar sus emociones.  Con su sensibilidad habitual y su capacidad para ex­plicar de manera amena y muy visual temas muchas veces complicados de abordar, Míriam Tirado acaba de publicar  "Los mil colores del hilo invisible", un nuevo cuento con ilustraciones de Nuria Aparicio que disfrutarán los niños, pero cuyos mensajes también nos hacen reflexionar a madres y a padres, que en la vorágine del día a día muchas veces dejamos de sentir y de cuidar esos hilos invisibles que nos unen a nuestras personas queridas.  Charlamos con Miriam Tirado sobre cómo enseñar a los herederos a gestionar las emociones y sobre cómo es su trabajo como escritora, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza. 

Desde que comencé a escribir este diario he tratado en muchas ocasiones asuntos que tienen que ver con el embarazo, la maternidad y con la crianza de nuestros herederos y herederas. He dado voz a las alegrías y a las penas de este camino y también hemos abordado las dificultades de muchas parejas para conseguir tener un hijo pero... ¿Qué pasa cuando ese ansiado hijo finalmente no llega? ¿Cómo se enfoca la vida a partir de ese momento? ¿Tras haberlo deseado y no conseguirlo se puede tener una vida fecunda aunque no haya hijos?  ¿Cómo podemos acompañar desde fuera a una pareja que se enfrenta a esta situación? ¿Cómo es la vida sin hijos? Intentamos responder a esas y otras muchas cuestiones con la ayuda de Cristina López del Burgo, licenciada y doctora en Medicina por la Universidad de Navarra y especialista en Medicina Familiar y Comunitaria con más de quince años de experiencia en la investigación en sexualidad y fertilidad. Su marido y ella soñaban con tener hijos, pero la infertilidad se cruzó en su camino. La reproducción asistida no entraba en sus planes y aunque se plantearon la adopción, vieron que tampoco era para ellos. Tras un periodo de incertidumbre entendieron que sus vidas podían ser fecundas de mil maneras: por ejemplo con el reciente libro que acaba de publicar Cristina:  'El camino de la infertilidad: luces, sombras y nuevos sueños' o también a través de la cuenta de Instagram donde ha creado una auténtica comunidad en la que abordar este asunto con mucha sensibilidad y normalidad.   

La falta de corresponsabilidad en la pareja durante la crianza y en las tareas domésticas así como la invisibilidad de la faceta de cuidadoras que tienen muchas mujeres es uno de los principales frentes que aún tiene abiertos la lucha por la igualdad. Es una de las conclusiones que se desprenden del informe 'Mujeres, trabajos y cuidados: propuestas y perspectivas de futuro' elaborado por la Comisión de Trabajo sobre la Realidad Social y el Trabajo de las Mujeres en España del Consejo Económico y Social (CES). En el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, charlamos sobre este trabajo con una pizca de humor y mucho rigor con Nuria Moreno-Manzanaro García, coordinadora de este trabajo y jefa de departamento en el Gabinete de Estudios y Análisis del CES.