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De ti para ti 2x5l3u
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Soy Char Mejía, estudiante de Comunicación en la IBERO Puebla. Al igual que tú y muchos más, ha sido un reto encontrar un espacio para estar presente y relajarme. Te invito a escuchar este espacio en donde te compartiré herramientas, ejercicios y técnicas que estoy segura, te facilitarán para estar contigo mism@ y con tu entorno. 6l4o3s
Soy Char Mejía, estudiante de Comunicación en la IBERO Puebla. Al igual que tú y muchos más, ha sido un reto encontrar un espacio para estar presente y relajarme. Te invito a escuchar este espacio en donde te compartiré herramientas, ejercicios y técnicas que estoy segura, te facilitarán para estar contigo mism@ y con tu entorno.
T2 E3 ¿La crisis de los 20s?
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre: ¿por qué si soy tan joven me siento tan viej@, y que me queda poco tiempo?
11:10
T2 E3 Estar lejos de casa
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre: vivir lejos de tu casa y empezar una nueva rutina en un lugar nuevo, es difícil. Aquí te comparto algunos tips para aceptar y navegar el cambio, lo mejor posible.
11:10
T2 E2 Tomarnos nuestro tiempo
Episodio en De ti para ti
En este episodio, Char te comparte ¿cómo podemos disfrutar el momento de nuestra vida donde nos encontramos hoy? Qué significa para ti, la frase: “tómate tu tiempo”.
10:07
T2 E1 Domingo de bajón
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre: las diferentes emociones que a veces nos traen los domingos, cómo cambiar de perspectiva, y empezar la semana con todo.
10:07
T1 E7 Cerrar el año
Episodio en De ti para ti
En este episodio te comparto una reflexión, un ritual y una práctica de mindfulness que van en torno a las épocas decembrinas y de cierre de año.
11:19
T1 E6 Guarda esto para dormir
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre: la importancia de tener buenos hábitos de sueño, y consejos para dormir mejor. Igual, te comparto un ejercicio de meditación para antes de dormir.
12:45
T1 E5 Tiempo a solas
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre: la importancia de aprender y dejar recuperarnos de una semana pesada.
12:20
T1 E4 Exámenes y proyectos
Episodio en De ti para ti
La historia de hoy es sobre cómo podemos encontrar un espacio en donde sientas seguridad, para encontrar el punto medio entre estar relajadx y enfocadx.
13:10
T1 E3 Procrastinación
Episodio en De ti para ti
¿Qué pasa cuando dejamos las cosas para mañana y cómo podemos combatir la procrastinación? FX: Meadow by Olexy | https://lesfm.net/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
11:41
T1 E2 Prioridades
Episodio en De ti para ti
Hola, soy Char y en este episodio te comparto sobre la importancia de establecer prioridades para tener más claridad sobre lo que realmente nos importa.
11:41
T1 E1 Tomar un descanso
Episodio en De ti para ti
No estás solo, pues en este primer episodio, te acompaño para encontrar herramientas que pueden ser funcionales para esa quietud que quizá estás buscando. Tómate un descanso y escucha.
09:58
Teaser De ti para ti
Episodio en De ti para ti
Soy Char Mejía, estudiante de Comunicación en la IBERO Puebla. Al igual que tú y muchos más, ha sido un reto encontrar un espacio para estar presente y relajarme. Te invito a escuchar este espacio en donde te compartiré herramientas, ejercicios y técnicas que estoy segura, te facilitarán para estar contigo mism@ y con tu entorno.
03:31
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