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Podcast
Da un giro a la esclerosis múltiple 3y4j1
Por 180elcambio
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Da un giro a la esclerosis múltiple es un podcast creado por el equipo de 180º el cambio, formado por 3 profesionales especializados en EM en diferentes ámbitos. En este espacio queremos compartir información sobre EM de una manera sencilla y fácil para que puedas aplicarla en tu día a día para conseguir estar mejor ya que creemos que las personas con EM tienen mucho en su mano para hacer y mejorar sus síntomas. 4k3my
Da un giro a la esclerosis múltiple es un podcast creado por el equipo de 180º el cambio, formado por 3 profesionales especializados en EM en diferentes ámbitos.
En este espacio queremos compartir información sobre EM de una manera sencilla y fácil para que puedas aplicarla en tu día a día para conseguir estar mejor ya que creemos que las personas con EM tienen mucho en su mano para hacer y mejorar sus síntomas.
29. Meditación para aliviar el estrés y la ansiedad en esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy Laura te guía en una meditación, una herramienta muy útil para bajar la ansiedad y el estrés si convives con esclerosis múltiple
23:15
28. Nutrición en esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En este episodio te hablamos de las funciones que tiene la alimentación en personas que conviven con esclerosis múltiple y qué cosas tienen que tener en común para ayudar a mejorar la sintomatología
26:54
27. Propósitos de año nuevo conviviendo con esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy te hablamos de como marcarte objetivos y propósitos de año nuevo en cada una de las áreas en las que trabajamos desde el equipo multidisciplinar de 180 grados el cambio
39:11
26. Navidad y esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En este episodio hablamos de como afrontar la Navidad si convives con esclerosis múltiple. Hablamos de consejos y acciones que podemos hacer durante los días de Navidad para poder integrar los hábitos saludables que sabes que te van bien.
31:35
25. Cómo fortalecer el sistema inmune
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy te damos consejos para fortalecer el sistema inmune, algo fundamental cuando se convive con esclerosis múltiple.
17:17
24. Sedentarismo y esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy Pablo Rey habla de como afecta el sedentarismo a las personas que conviven con esclerosis múltiple y lo más interesante, te da consejos para dejar atrás el sedentarismo y empezar a tener una vida más activa.
18:51
23. Entrevista a Agna Egea paciente con esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy entrevistamos a Agna Egea, una paciente con esclerosis múltiple que gracias a su experiencia y aprendizaje continuo ayuda a muchas personas a través de sus redes sociales. En esta entrevista nos cuenta como ha sido su experiencia desde su diagnostico hasta el día de hoy.
01:05:21
22. Entrevista al neurologo René Carvajal
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy entrevistamos al neurólogo René Carvajal, especializado en esclerosis múltiple. Con él hablamos las dudas más frecuentes en los pacientes con esclerosis múltiple, el avance de los tratamientos y cómo ayudan los hábitos de vida a la calidad de vida de las personas que conviven con esclerosis muliple.
56:59
21. Presentación de la 2ª temporada
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En este capítulo, queremos poner de manifiesto que es lo que queremos conseguir en la segunda temporada de nuestro podcast, que como su propio nombre indica, queremos que deis un giro a la esclerosis múltiple sabiendo cómo podéis hacerlo y materializarlo en vuestro día a día. La esclerosis múltiple es un desafío, pero también es una oportunidad para empoderarte y tomar las riendas de tu bienestar. En esta temporada vamos a descubrir las diferentes formas en las que puedes involucrarte activamente como paciente. Como bien sabemos, la salud no se trata solo de tomar medicamentos y seguir las recomendaciones médicas. Es necesario adoptar un enfoque más holístico y abordar todos los aspectos de nuestra vida para obtener los mejores resultados.
09:46
20. Con esclerosis múltiple siempre puedes hacer algo más
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy reflexionamos sobre todas las cosas que están en nuestra mano una vez que tenemos un diagnostico de esclerosis múltiple. Muchas veces pensamos que por no tener a programas como el nuestro de 180º EL CAMBIO no podemos hacer nada y no es así.
24:12
19. La esclerosis múltiple no se va de vacaciones
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy hablamos de como gestionar las vacaciones cuando convives con esclerosis múltiple. Las vacaciones no deben ser un parón de tus hábitos de vida saludables, te damos consejos de como adaptar cada una de las áreas que trabajamos en el programa de 180º EL CAMBIO a tus vacaciones.
20:01
18. Ejercicio físico y fatiga en esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
Ejercicio fisico y fatiga en esclerosis multiple. En el episodio de hoy Pablo, el encargado de la parte de ejercicio físico de 180 EL CAMBIO habla sobre la relación que tiene el realizar ejercicio físico y la fatiga que sienten los pacientes con esclerosis múltiple
11:55
17. Calor y esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy te hablamos de como combatir el calor cuando convives con esclerosis múltiple. Cuando llega el verano y el calor muchos síntomas se acentúan, te damos herramientas para llevar mejor esta época.
30:13
16. Cómo estar bien informado con esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy te contamos como mantenerse informado y actualizado sobre esclerosis multiple, te invitamos a tener sentido critico y a buscar información en fuentes fiables y en diferentes lugares.
14:04
15. Beneficios de la meditación con esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy Laura habla de la importancia y los beneficios que tiene la práctica de la meditación y como puede ayudarte si convives con esclerosis múltiple. Todas las notas del programa las encuentras en 180elcambio.com y en nuestras redes estamos como @cientoochentaelcambio
26:51
14. La adherencia al ejercicio físico en esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
Hablaremos de un concepto importante en relación al ejercicio físico que es el concepto de generar “adherencia”, un aspecto fundamental a la hora de iniciar y seguir un plan de entrenamiento en personas con esclerosis múltiple
12:03
13. Programa especial. Día mundial de la esclerosis múltiple parte 1
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy, que tiene dos partes, hablamos con personas que conviven con esclerosis múltiple en diferentes lugares del mundo. Con ellos hablamos de qué les ha enseñado la esclerosis múltiple, qué han aprendido, que limitaciones han sentido y consejos que le darían a alguien en su misma situación.
47:11
13. Episodio especial. Día de la esclerosis múltiple. Parte 2
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En el episodio de hoy, que tiene dos partes, hablamos con personas que conviven con esclerosis múltiple en diferentes lugares del mundo. Con ellos hablamos de qué les ha enseñado la esclerosis múltiple, qué han aprendido, que limitaciones han sentido y consejos que le darían a alguien en su misma situación.
37:12
12. La importancia de un equipo multidisciplinar en esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En este episodio hablamos de la importancia que tiene el trabajo en conjunto de un equipo multidisciplinar con personas que conviven con esclerosis múltiple para poder abordarla desde todas las áreas en un mismo sentido. También hablamos de las dificultades que tiene hacerlo de esta manera ya que es más costoso economicamente y también en tiempo.
24:19
11. Entrevista a Águeda, persona que convive con esclerosis múltiple
Episodio en Da un giro a la esclerosis múltiple
En este episodio entrevistamos a Águeda, persona que convive con esclerosis múltiple y que trabajó con nosotros en el programa de 180º para que nos cuente su experiencia.
40:29
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