España
iVoox Podcast & radio
Descargar app gratis
Podcast
AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López 494x1k
8
6
Práctica de Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad con habla española. A través de la práctica podrás ser menos reactivo ante las circunstancias, reducirás los pensamientos recurrentes y preocupaciones, haciendo posible que te sitúes justo en lo que estás haciendo en el presente y disfrutarlo, sin invadirte ni alarmarte pensamientos que te alejen del momento. Emitido en JaénPlus Radio y de la mano de Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y formadora acreditada, especialista en estrés y bajo la marca Delacasa Coach. Puedes pedir primera cita gratuita en la web https://delacasacoach.com 1vs39
Práctica de Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad con habla española.
A través de la práctica podrás ser menos reactivo ante las circunstancias, reducirás los pensamientos recurrentes y preocupaciones, haciendo posible que te sitúes justo en lo que estás haciendo en el presente y disfrutarlo, sin invadirte ni alarmarte pensamientos que te alejen del momento.
Emitido en JaénPlus Radio y de la mano de Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y formadora acreditada, especialista en estrés y bajo la marca Delacasa Coach.
Puedes pedir primera cita gratuita en la web https://delacasacoach.com
8ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 28 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
27:23
7ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
22:08
6ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
24:51
5ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 28 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
27:27
4ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
21:18
3ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 26 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
25:58
2ª sesión de mindfulness
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
24:19
1ª SESIÓN DE MINDFULNESS
Episodio en AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS con Belén López
Menos de 25 minutos de Práctica guiada meditativa de Mindfulness con Belén López de la Casa, terapeuta Gestalt, Coach y Formadora Acreditada. Reduce el estrés, conecta contigo, baja la ansiedad, fomenta la claridad mental y reduce la reactividad emocional. Para más información solicita 1ª cita gratuita en https://delacasacoach.com
22:54
Más de Belen Lopez de la Casa Ver más
DESARROLLO PERSONAL con Belén López Consejos, técnicas, reflexiones en el ámbito del desarrollo y mejora humana, relativa a la mejora de los conflictos relacionales, estrés, soledad y todo aquello que impide nuestro bienestar y calma. Actualizado
Listas del creador Ver más
También te puede gustar Ver más
Meditación para dormir ✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Actualizado
Podcast Cuentos con Enseñanzas Cuentos con enseñanzas son narraciones de autor anónimo con grandes mensajes para meditar y aprovechar para tomar conciencia de las verdades que plantean. Te invito a que los escuches con atención y reflexiones, seguramente los encontrarás indispensables para tu vida y para tu crecimiento personal. Las narraciones están a cargo de María Cristina Salas, escritora, autora de varios libros infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.com loslibrosdemariacristinasalas.blogspot.com losviajesdeenrico.blogspot.com Actualizado