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Luc Matray partage son parcours en course à pied, ses expériences marquantes lors de marathons, et sa préparation pour des compétitions. Il évoque son age du tennis de table à la course, les défis mentaux qu'il a rencontrés, et ses souvenirs du marathon de Séville. Luc parle également de sa participation au FAST 5000 et de son expérience au marathon de Rotterdam, tout en soulignant l'importance de la préparation et de la mentalité dans le sport. Luc discute de ses objectifs de performance, de sa préparation pour le marathon de Valence, et de l'importance de l'esprit d'équipe dans le cross. Luc souligne également les éléments déclencheurs de sa progression en course à pied et sa planification pour la saison 2026. Luc partage son expérience en tant que coureur à Paris, notamment sa participation au marathon de Paris en tant que lièvre. Il évoque la densité de coureurs de haut niveau dans la région, l'importance de la communauté dans la course à pied, et les changements récents du parcours du marathon. Luc aborde également la démocratisation de la course, ses conseils d'alimentation, et ses objectifs futurs. Instagram: luc_mtr Strava: www.strava.com/athletes/49247211 Livres: Les 3 livres de Kilian Jornet Courir ou mourir, Au-dela des sommets, La Frontiere invisible Maud Ankaoua - Kilometre zero Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Thomas Demanet partage son parcours en cyclisme, de ses débuts en VTT à sa ion pour l'ultracyclisme. Il évoque l'évolution du cyclisme, l'essor du gravel, et ses expériences marquantes, notamment sa participation au Tour de Guyane. Thomas aborde également les défis de l'ultracyclisme et la préparation nécessaire pour ces courses exigeantes. Thomas partage son expérience d'ultra-cyclisme, en particulier sa participation à la Race Across Paris et à la Race Across . Il aborde les défis mentaux et physiques rencontrés lors de ces courses, l'importance de la préparation matérielle et mentale, ainsi que les leçons de vie tirées de ces expériences. Thomas souligne également l'importance de la récupération et de la concentration, tout en partageant des anecdotes sur les difficultés rencontrées pendant les courses. Thomas évoque les défis physiques et mentaux rencontrés, l'importance de l'alimentation et de la récupération, ainsi que les leçons tirées de cette expérience intense, l'importance de la préparation, et les valeurs qu'il trouve dans cette discipline. Instagram: thomas_demanet Strava: Thomas Demanet Documentaires Youtube: la Barkley Épisodes mentionnés: #10 Axel Carion #29 Maxime Prieur Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pierre-Olivier Bruschi partage son parcours dans le monde de la course à pied, de sa reconversion professionnelle à sa ion pour le trail. Il évoque son expérience en compétition, notamment aux championnats de , et l'importance de l'encadrement et de la préparation physique pour progresser. Pierre-Olivier souligne également l'importance de maintenir un équilibre entre la compétition et le plaisir de courir. Pierre-Olivier partage son expérience en mettant l'accent sur la gestion des blessures, l'importance du renforcement musculaire, et l'impact de la nutrition sur la performance. Il explique comment il adapte son entraînement pour éviter les douleurs et améliorer ses performances, tout en soulignant l'importance de la récupération et de l'alimentation. Il aborde également son plaisir à courir en trail et l'importance des courses de cross pour développer la résistance à l'effort. Pierre-Olivier partage son expérience en tant que coureur de trail et éducateur sportif. Il évoque l'importance des expériences vécues lors des courses, ses objectifs pour la saison, et sa reconversion professionnelle. Il met également l'accent sur le coaching orienté vers le sport santé et le plaisir de courir, tout en abordant des anecdotes de course et des conseils pour progresser. Enfin, il souligne la réalité du sport de haut niveau et l'importance de garder une approche équilibrée vis-à-vis de la performance. Livres de Martin Fourcade: Martin Fourcade - Mon rêve d'or et de neige Martin Fourcade - Un dernier tour de piste Instagram: pobruschi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alain Cayeux est un aventurier qui parcourt le monde de manière minimaliste. Alain partage son parcours de vie, ses transformations sportives, et son expérience dans l'ultra-trail, notamment le marathon des sables. Il aborde également sa transition vers une pratique minimaliste, courant souvent pieds nus ou en tongs, et les bénéfices qu'il en retire. Alain évoque les réalités culturelles du sport à travers le monde et les réactions du public face à sa pratique unique. Alain partage son expérience unique de la course à pied et évoque la connexion avec la nature, le plaisir de courir en montagne, et son aventure au marathon des sables, où il a couru en autonomie dans le désert. Alain parle également de la PTL, une course extrême autour du Mont Blanc, soulignant l'importance de la déconnexion et de la camaraderie dans ces défis. Alain partage ses expériences d'aventure et d'exploration à travers le monde, en mettant l'accent sur l'importance de voyager léger et de se connecter avec les communautés locales. Il évoque des événements d'ultra trail, des conseils pour voyager dans des pays reculés. Alain souligne également l'importance de vivre dans le présent et d'accepter les invitations qui se présentent lors de ses voyages. Livres: E-book: de-centralien-à-aventurier Mike Horn - Latitude zero Instagram: alaincayeux Site web: www.alaincayeux.fr Episodes sur le Marathon des Sables: #35 et 38 Courses mentionnées: https://gtvd-trailmorocco.com/gtvd/course/ https://www.euskalraid.com/fr/courses/euskal-trail https://www.beyondtheultimate.co.uk/race/mountain-ultra/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Benjamin Polin, double champion de sur marathon et 100 km, partage son parcours unique dans le monde de la course à pied. Il évoque ses débuts tardifs, sa ion pour le trail, et sa transition vers le marathon et le 100 km. Benjamin discute également de ses expériences lors des championnats de et du monde, ainsi que des défis mentaux et physiques associés à ces épreuves d'endurance. Benjamin partage son parcours en course de longue distance, ses ambitions et ses expériences lors des championnats du monde et de de 100 km. Il aborde sa préparation pour le 100 km et les championnats de de marathon, les stratégies de course, ainsi que l'impact de son entraînement sur ses performances. Benjamin évoque également ses réflexions sur l'avenir et les objectifs à atteindre dans sa carrière sportive. Benjamin partage son expérience en course à pied, abordant des thèmes tels que l'optimisation de la performance, l'impact des courses de cross sur ses performances en marathon, et sa philosophie d'entraînement. Il discute également de la planification de sa saison, de ses objectifs futurs, et partage des anecdotes de course tout en offrant des conseils pour progresser. Instagram: benjamin_polin_trail Livres: les livres de Mike Horn Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Courtés partage son parcours d'aventurier et d'explorateur du froid dans le cercle polaire arctique en béquilles, notamment son expérience après un accident qui l'a laissé avec des blessures graves. Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la méthode Wim Hof, et de la manière dont ces outils l'ont aidé à surmonter ses défis. Alexandre évoque également la nécessité de repousser ses limites et de se reconnecter à la nature, tout en soulignant l'impact de ses stages sur la transformation personnelle des participants. Alexandre partage son parcours de résilience face à un handicap. Il parle de l'acceptation de sa condition et de la manière dont cela l'a conduit à entreprendre une expédition en montagne. Alex décrit les défis logistiques, les difficultés rencontrées lors de l'expédition, ainsi que les moments de fierté et d'émotion. Il souligne l'importance de l'entraide et des connexions humaines dans son parcours. Alexandre partage son expérience d'exploration et de transformation personnelle. Il aborde l'impact des opinions des autres sur nos choix, l'addiction aux réseaux sociaux, et le blues post-aventure. Alexandre évoque également l'importance de transformer ses expériences en inspiration pour les autres, ainsi que la quête du bonheur dans la performance. Il donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent se lancer dans des aventures, tout en soulignant l'importance de l'action et de la prise de décision. Livres: Mark Manson -L'art subtil de s'en foutre Dale Carnegie - Comment se faire des amis Instagram: alex_des_givres LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandre-courtés-b293421a4 Site web: https://www.coachsgivres.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Samuel Maraffi, médecin du sport, explore les thématiques de la nutrition sportive, en mettant l'accent sur l'importance d'une alimentation équilibrée pour les athlètes d'endurance. Il discute des défis liés au déficit énergétique, des comportements alimentaires, et des stratégies nutritionnelles adaptées à l'effort. Il souligne également l'importance de la diversité alimentaire et de l'hydratation, tout en abordant les aspects fonctionnels de la nutrition pour le bien-être général des sportifs. Samuel aborde les régimes alimentaires, en particulier le régime cétogène, et leur impact sur la performance sportive et la santé. Il discute des effets du déficit énergétique sur la performance et la santé, ainsi que des troubles du comportement alimentaire chez les athlètes. L'importance d'un entourage psychologique et médical est également soulignée pour aider les athlètes à naviguer dans ces défis. Samuel aborde en profondeur la nutrition à l'effort et la récupération, en mettant l'accent sur l'importance des glucides et des protéines après l'effort. Samuel explique les concepts de gut training et stomach training, ainsi que l'importance de l'individualité dans les stratégies nutritionnelles. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la nutrition en compétition, notamment l'importance de s'habituer à des conditions spécifiques d'alimentation pendant les courses. Il souligne la nécessité d'un entraînement digestif adapté aux défis de l'ultra, ainsi que l'importance des électrolytes lors des marathons. Enfin Samuel aborde les enjeux du dopage dans le sport, en particulier en ce qui concerne les compléments alimentaires et les contrôles antidopage. Il souligne les défis liés à la contamination des produits et l'importance des labels de qualité. La discussion se concentre également sur les différences dans les contrôles entre divers sports, notamment le cyclisme et le trail, ainsi que sur les initiatives récentes pour renforcer la lutte contre le dopage. Instagram: dr_mrf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Samuel Maraffi est médecin du sport spécialisé dans les sports d'endurance. Il présente le rôle du médecin du sport, de la prévention des blessures, des tests d'effort et des facteurs de risque associés aux blessures. Samuel partage son expérience avec les athlètes et l'importance d'une approche préventive pour assurer la santé et la performance des sportifs. Cette conversation aborde les divers facteurs de risque de blessures chez les athlètes, en mettant l'accent sur l'importance du sommeil et du stress. Samuel explique comment ces éléments influencent la performance et la capacité d'adaptation à l'entraînement. Il décrit également son rôle en tant que médecin dans le cyclisme professionnel, soulignant l'importance de la santé psychologique et de la préparation mentale pour les athlètes. La discussion met en lumière la complexité de la gestion des athlètes et l'importance d'une approche holistique pour prévenir les blessures et optimiser la performance. Samuel partage son expérience quotidienne lors d'événements sportifs, notamment le Tour de . Il aborde l'importance de la santé des athlètes, la nécessité de se former continuellement et présente le diplôme universitaire en trail running qu'il co-dirige à Besançon, soulignant l'importance de la formation spécialisée dans ce domaine. Samuel aborde le suivi médical des traileurs, les défis rencontrés dans le domaine du trail, et l'importance d'une approche personnalisée pour chaque athlète. Il souligne également la précarité des athlètes et l'importance d'un suivi médical adéquat. Livres: Anthony Berthou - Du bon sens dans notre assiette endurance training science and practice Instagram: dr_mrf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Johan Yvalun, triathlète et marathonien, partage son parcours impressionnant dans le monde du sport d'endurance. Il évoque les défis d'équilibrer sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement intensif. Johan raconte son expérience dans le marathon, sa transition vers l'Ironman, et comment cette discipline a influencé ses performances en course à pied. Il partage également une anecdote mémorable sur un défi qu'il a relevé avec un Vélib à Paris, illustrant sa ion pour le sport et son esprit d'aventure. Il détient un record personnel sur marathon en 2h31. Johan partage son parcours dans le triathlon, en particulier ses expériences lors des Ironman à Kona où il se classe 4ème de sa catégorie d'âge en 2022 en finissant sous la barre des 9h. Il évoque les défis, les émotions et les leçons apprises au fil des ans, ainsi que son engagement dans le T24, un événement de triathlon en équipe. Johan souligne l'importance de la préparation, de la stratégie de course et de l'esprit d'équipe dans ces compétitions d'endurance. Il met l'accent sur l'intensité, le travail d'équipe et les défis mentaux. Johan partage également son expérience sur des courses d'endurance, comme le Bol d'or. Il évoque également son défi personnel lors du Frenchman, où il a enchaîné plusieurs triathlons sur un week-end, soulignant l'importance de se déer et de se confronter à de nouveaux défis sportifs. Livre: Dans la tete et les baskets- Marine Leleu Episodes mentionnés: #69 Nicolas Rigaux #44 et 68 avec Lahcene Instagram: jyvalun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maxime Buret, est kiné du sport, avec lui on explore les blessures courantes chez les coureurs, notamment la fracture de fatigue et le syndrome de l'essuie-glace. Maxime partage son parcours professionnel, ses motivations et l'importance de la gestion de la charge d'entraînement pour prévenir les blessures. On discute également des processus de réathlétisation et de la résilience des athlètes après une blessure. Maxime partage les défis liés d'une prépa en course à pied, en mettant l'accent sur les blessures, la gestion de la douleur, et l'importance de l'écoute du corps. Il évoque également la prévention des blessures à travers des méthodes d'entraînement croisé et l'impact de la fatigue sur la performance. Il examinent le rôle des chaussures dans la prévention des blessures et souligne l'importance d'une approche progressive dans l'entraînement. Maxime partage son expertise sur la course à pied, abordant des sujets tels que l'évolution des chaussures, l'importance de la posture, les erreurs courantes des coureurs débutants, et des conseils pour les coureurs confirmés. Il aborde également de son expérience à la clinique du coureur, de l'importance du renforcement musculaire et de la gestion de la douleur en préparation. Maxime souligne l'importance de s'approprier son programme d'entraînement et de garder le plaisir dans la pratique. Instagram: buretmaxime Livre: Johny Wilkinson - Jonny Wilkinson - Memoires d'un perfectionniste PDF à télécharger: https://lacliniqueducoureur.com/ressources-et-outils/ et cliquer sur Fracture de stress à risque élevé https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/cours-et-conferences-a-venir/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Luca Probst est un ultra trailer ionné qui partage son parcours unique dans le monde de la course à pied. De ses débuts en handball à sa transition vers le marathon et le trail, Luca évoque les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés. Il parle de ses expériences marquantes lors de courses telles que la Swiss Peaks 360 et la Volvic Experience 220, mettant en lumière l'importance de la préparation mentale et des objectifs dans le sport d'endurance. Lucas partage son expérience des courses d'ultra, en mettant l'accent sur l'importance de la stratégie, la dynamique du duo, et les défis rencontrés, notamment l'hypothermie. Il aborde également la nécessité de la récupération après des courses longues et l'impact des objectifs de temps sur la performance. Lucas évoque sa préparation pour un défi de 500 km en Norvège, soulignant son lien émotionnel avec le pays. Lucas partage son expérience de préparation pour des courses d'ultra-trail, en mettant l'accent sur l'importance de la préparation physique et mentale, ainsi que sur le plaisir de courir en pleine nature. Livre: Alexis Berg - Les finisseurs Instagram: lucas_probst22 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joachim Lefèvre, est un ultra traileur belge, il partage son parcours inspirant dans le monde de l'ultra trail. Il évoque ses défis, ses échecs et l'importance de la préparation mentale et physique pour réussir dans des compétitions extrêmes. Joachim parle également de ses expériences marquantes, de la fracture mentale qu'il a rencontrée et de la manière dont il se prépare pour des courses de longue distance. Joachim partage les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés. Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la gestion du sommeil et des émotions pendant la course. Joachim évoque également les hallucinations qu'il a vécues en raison de la fatigue extrême et comment il a réussi à surmonter des moments difficiles, notamment en se concentrant sur ses ressources mentales. Joachim partage son expérience de la Transpyrenea, une course d'endurance à travers les Pyrénées. Il aborde les préparatifs nécessaires, ainsi que les moments marquants de son aventure. Joachim évoque également ses motivations personnelles et les leçons apprises, tout en présentant son projet futur, l'Hexatrek, qui représente un nouveau défi de grande envergure, 3035 km en 55 jours, en autonomie. Joachim partage son expérience de préparation pour une course de longue distance, abordant des thèmes tels que l'entraînement intensif, la préparation mentale, et la recherche de sponsors. Instagram: prepare_ton_mental Livre: Charles Pepin - Les vertus de l'echec Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eloïse Terrec, ancienne athlète de haut niveau en marche athlétique et préparatrice mentale, partage son parcours et son expérience avec la préparation mentale. Elle aborde les défis de la compétition, les impacts de la dépression sur les athlètes, l'importance de l'équilibre dans la vie d'un sportif, et la nécessité d'un accompagnement pour construire la confiance en soi et l'image de soi. Eloïse souligne également le rôle crucial du préparateur mental dans le soutien des athlètes. Cette conversation explore les différentes facettes de la préparation mentale pour les athlètes, les outils à disposition pour améliorer la performance, en mettant l'accent sur l'importance de la gestion du stress, des techniques de visualisation et de l'engagement personnel. Eloïse discute de la manière dont un regard extérieur peut aider à identifier des aspects à améliorer, ainsi que de l'impact du discours interne sur la performance. Eloïse partage également son expérience d'accompagnement au-delà du sport et donne des conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la préparation mentale. Article: ericlacroix-course-a-pied-et-intéroception Instagram: eloise_terrec LinkedIn: eloise-terrec Site web: eloise-terrec.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Rigaux est un triathlète de haut niveau qui a récemment terminé 17e de sa catégorie aux championnats du monde Half Ironman en Nouvelle Zélande. Nicolas partage son parcours, et sa saison XXL. Il a commencé la natation à l'âge de 5 ans avant de faire sa transition vers le triathlon, en ant par ses expériences dans le swimrun. Il aborde les défis mentaux et physiques de ces sports d'endurance, ainsi que l'importance de la natation dans le triathlon. Nicolas partage son expérience en tant qu'athlète dans les disciplines de swimrun et de triathlon. Il aborde les défis de la transition entre les disciplines, les courses marquantes qu'il a vécues, ainsi que des conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans ces sports. Il partage ses expériences lors de triathlons longue distance, notamment les championnats du monde Ironman en Nouvelle-Zélande ou le triathlon XXL à Roth en Allemagne. Nicolas Rigaux partage son expérience en triathlon, en particulier lors de l'épreuve T24. Il aborde la gestion de la puissance en course, l'importance de la préparation mentale et physique, ainsi que les défis personnels et collectifs rencontrés. Il a participé en individuel et à plusieurs et à chaque fois il a fini 1er. Il détient même le record en individuel. Il est également vice-champion de en Swimrun. Nicolas souligne également l'importance de la confiance en soi dans la performance sportive et encourage les athlètes à se lancer dans des défis, quel que soit leur niveau. Nicolas aborde des thèmes tels que le potentiel inexploité, la résilience face aux défis sportifs, et l'importance du soutien familial. Il évoque également ses objectifs futurs, la préparation et la récupération en compétition, ainsi que l'accessibilité du matériel de triathlon pour les débutants. Instagram: nicooooo21 Livre: Jonathan Drutel- IronMan Vidéo inspirante pour faire un Ironman: Charlie Jabaley Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lahcene Fekih est recordman d'Europe sur 10km et recordman de sur marathon dans la catégorie M4. L'an dernier alors qu'il était dans la catégorie M3 il était également recordman de sur plusieurs distance du 5km au 20 km. Lahcene partage sa préparation pour le marathon de Valence. Il aborde l'importance de la concentration mentale, l'atmosphère du marathon, et les défis rencontrés lors de l'entraînement. Lahcene évoque également ses stratégies de course et les émotions ressenties pendant la compétition. Lahcene partage son expérience de préparation et de course lors de marathons, mettant en lumière les défis mentaux et physiques qu'il a rencontrés. Il discute de l'importance de l'expérience accumulée, de la gestion de la douleur, et de ses stratégies nutritionnelles. Lahcene évoque également ses réflexions sur sa performance et ses objectifs futurs, tout en soulignant le plaisir qu'il trouve dans la course. Lahcene partage son expérience sur la Prom'Classic et les défis des courses de cross. Il évoque l'importance de l'émulation et du mental dans la performance, ainsi que ses progrès chronométriques depuis son intégration à la Meute Running. Pour écouter l'ancien épisode enregistré avec Lahcene: #44 Instagram: fekihlahcene Strava: lahcenefekih Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Louis Vanucci est un traileur et ultra-traileur corse, partage son parcours sportif, ses débuts dans le trail, et ses expériences en compétition. Il évoque l'importance de la progressivité dans l'entraînement, ses résultats prometteurs lors de diverses courses, ainsi que les défis rencontrés, notamment des abandons dus à des problèmes de santé. Louis discute également de sa tentative de record sur le Mare a Mare et de son rôle de pacer pour Xavier Thévenard et Lambert Santelli dans leur tentative de record du GR20. Son amour pour la nature et la montagne transparaît tout au long de la conversation, ainsi que sa détermination à continuer à progresser dans le monde du trail. Louis partage son expérience en randonnée et trail, mettant en avant l'importance de l'accompagnement mental et physique. Il discute de la gestion de l'allure, de l'impact des sports croisés sur l'entraînement, et de ses objectifs futurs. Louis évoque également ses défis personnels, l'équilibre entre sa vie professionnelle et sa ion pour le trail. Livre: Francois dHaene -La vie courante Instagram: louisvannucci Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Xavier Bartholi, est un trailer élite Corse, qui partage son parcours sportif, ses défis de santé, et sa transition du cyclisme au trail. Xavier évoque ses débuts dans le vélo, les obstacles rencontrés, et comment il a redécouvert sa ion pour le sport à travers le trail en Corse. Il parle également de ses expériences en compétition et des techniques de course, tout en soulignant l'importance de la persévérance et de la mentalité dans le sport. Xavier partage son parcours en trail, ses expériences de compétition, et son approche de la performance. Il évoque ses débuts, ses défis, et l'importance de la préparation mentale. Xavier discute également de ses participations à des courses prestigieuses comme Sierre Zinal et Skyrun, et comment ces expériences l'ont aidé à progresser. Il aborde la différence entre la quête de performance et l'aventure, tout en soulignant l'impact des autres coureurs sur sa propre performance. Xavier partage son expérience en tant que coureur, abordant les défis de la compétition, l'apprentissage continu, et les différences entre le vélo et le trail. Il discute également des conditions de course difficiles et de la densité de compétition lors d'événements comme le Festival des Templiers. Xavier partage son parcours en tant que coureur de trail, ses défis personnels, ses performances en compétition, et sa ion pour le sport. Il évoque l'importance du déement de soi et de la résilience face aux difficultés. Xavier souligne également l'inspiration qu'il tire de ses pairs et l'importance de partager des expériences dans le milieu sportif. Episode mentionné : #58 Killian Allaire Instagram: xavierbartoli Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Léa Charenton partage son parcours inspirant dans le monde du triathlon, ses défis de santé, et comment elle a réussi à se déer pour participer à des compétitions d'Ironman. Elle évoque l'importance du mental, sa découverte de l'hypersensibilité du nerf vague, et les émotions vécues lors de sa première course. Léa raconte également ses réflexions après la course et ses objectifs futurs. Léa partage son parcours en triathlon, ses défis mentaux et physiques, ses objectifs futurs, et ses préférences d'entraînement. Elle évoque également les défis rencontrés lors des compétitions, la persévérance nécessaire pour surmonter les moments difficiles, et l'importance de croire en soi. Elle évoque l'importance de l'écoute de soi, de l'équilibre entre vie personnelle et entraînement, et le soutien d'un entraîneur et d'un psychologue. Livre: Emilie Rimbert-Entrainez vous comme une femme Pas comme un homme Instagram: lea_chartn Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Massine Ben Belkacem, est un cycliste ionné qui partage son parcours dans le monde du cyclisme, ses débuts en VTT, et son expérience dans des compétitions de longue distance comme Paris-Lyon. Massine évoque les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés, ainsi que l'importance de la préparation mentale et de la discipline dans le cyclisme. Il compare également les exigences du VTT et du cyclisme sur route, et parle de son expérience en street workout. Massine partage son expérience des courses d'ultra distance, en mettant l'accent sur l'importance de la préparation mentale et physique. Il discute des défis rencontrés lors de la MB Race Ultra et de la comparaison entre les courses de VTT classiques et les courses d'ultra distance. Massine évoque également son retour à la compétition après une période difficile, ainsi que son défi de Paris-Marseille, tout en soulignant l'impact du manque de sommeil sur la performance. Massine partage son expérience de l'endurance à vélo, notamment lors de défis tels que Paris-Marseille. Il aborde les défis physiques et mentaux rencontrés, l'importance de la nutrition, et les leçons apprises pour de futures courses. Massine souligne également l'impact de l'âge sur la performance sportive et offre des conseils aux cyclistes aspirants. Livres: Frederic-Delavier-L-eveil-des-consciences-ou-comment-devenir-un-homme-libre Frederic-Delavier-Guide-des-complements-alimentaires-pour-sportifs Instagram: enissam__ Youtube : @jeanbochot538 pour découvrir le défi Paris-Lyon et Paris-Brive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"L’ultra c’est une leçon de vie, il faut jamais lâché. Il faut pouvoir avoir l’intelligence à des moments de continuer à faire les choses bien même si rien ne va pour que ça puisse tourner". Si je devais retenir une phrase de mon épisode avec Diego c'est celle-ci. Diego est un athlète élite élite suisse qui a commencé le trail il y a une dizaine d’années. Il a fait du foot pendant 20 ans. Il nous raconte qu'est-ce que le foot a de particulier et en quoi il peut aider n'importe quel traileur. Il a commencé par quelques semi-marathons en montagne pour se préparer assez rapidement à la célèbre course de Sierre Zinal. Il n'a pas é le cap pour devenir athlète professionnel mais il est très satisfait d'être resté athlète élite et de pouvoir rivaliser avec les athlètes pros malgré sa vie de famille et son métier. Il a fini top 10 à l'UTMB, a gagné et fait de nombreux podiums sur ultra comme le Cappadocia Ultra Trail en Turquie ou le MIUT au Portugal. Il a également fini à la 4ème place de la Diagonale des Fous en 2017 Il nous raconte ses performances et contre-performances à l'UTMB. Diego est également l'organisateur du Montreux Trail Festival. Il nous raconte comment l’idée lui est venue. Aujourd'hui, le Montreux c'est un évènement festif et sportif avec plusieurs formats de course, 110km, 70km, 15km. C'est un parcours très technique. Il est également l'organisateur du Cross Swiss Festival (Diagonale de la Suisse), la traversée de la Suisse de 390km avec 24 000 D+ en Ekiden ou en duo. Ses objectifs de 2024 sont la Hardrock aux Etats-Unis, la Diagonale des Fous, ainsi qu'une partie du GR5 en 3 ou 4 jours pour des associations. On parle de l'école de trail qu'il souhaite développer en Suisse. Dans les prochaines années, il aimerait bien s'essayer à des distances encore plus longues comme le Tor Des Géants. Son compte Instagram pour suivre ses actualités: https://www.instagram.com/diegopazos_ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.