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Bienvenida a este espacio de pausa, descanso y reconexión. Soy Marta Francés, profesora de yoga y meditación, y aquí comparto prácticas sencillas y profundas que te ayudan a calmar la mente, soltar tensiones y reconectar contigo misma. Encontrarás meditaciones y prácticas de Yoga Nidra, respiración consciente, el ritmo de la naturaleza y los ciclos de la vida. Todo lo que comparto nace de mi propia experiencia y del deseo de recordarte que el descanso no es un lujo, es una necesidad. Regálate un momento, cierra los ojos, respira… y quédate un rato conmigo.

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