PÉRDIDA de MICROBIOTA - camino a la extinción 2h95r

Hola yo soy luis y esto es sano fuerte y feliz hoy te traigo un tema que me preocupa mucho la verdad ahora mismo no puedo aparecer que sea un gran problema pero ya estamos empezando a sufrir sus efectos dentro de dos tres décadas o tal vez más esto se puede convertir en un gran problema para la humanidad a largo plazo puede incluso significar la extinción de toda la humanidad tal vez piensas que estoy exagerando pero has de saber que hay gente que sabe estos problemas y ya están buscando posibles soluciones pero estas soluciones como irás viendo en próximos episodios no son tan sencillas ni son tan fáciles de conseguir si piensa que estoy osage brando quédate hasta el final porque para explicarte por qué estoy tan preocupado antes tengo que explicarte algunas ideas algunos conceptos básicos antes que nada has de saber cómo se conforma la microbiota intestinal cuáles son las cosas que más influyen en la misma uno parto vaginal en tus primeros momentos de vida es decir durante el embarazo tu madre ya te proveen microbiota la mayor exposición a las bacterias tiene lugar a través del canal del parto es en el momento de nacer al atravesar el canal del parto cuando nos vamos a exponer de mayor manera a las bacterias que van a conformar la microbiota intestinal es ahí en ese momento cuando la madre aporta mucha microbiota al bebé al que está dando a luz no obstante la microbiota intestinal se conforma incluso antes del parto ya que se han detectado bacterias adn bacteriano en nuestra placenta el cordón umbilical en el líquido amniótico y en el meconio infantil dos leche materna tras el parto es a través de la leche materna cómo se conforma la microbiota intestinal por muchos años se pensaba que la leche materna era estéril sin embargo hoy día se sabe qué transporta una importante cantidad de bacterias bacterias que son útiles ya que ayudan a la formación de la microbiota del lactante la leche materna es una de las fuentes más importantes de bacterias probióticas para el intestino infantil ese fluido representa uno de los mayores factores unos factores clave en el desarrollo de la microbiota intestinal infantil además la leche mater no es solamente un gran probiótico sino que también es prebiótico es decir que además de aportarnos microbios aporta una serie de macronutrientes que son alimento para son microbios tres la fibra alimentaria como ya te dije anteriormente en otro episodio la microbiota se alimenta de cierta fibra alimentaria hay algunos alimentos que nuestro cuerpo es incapaz de digerir bueno en realidad no es el alimento en sí sino la parte de la fibra de esos alimentos es la microbiota intestinal la que dijere esa fibra por nosotros o sea que algunos alimentos que no digerimos so son el alimento de la microbiota intestinal ellos digieren esos alimentos por nosotros por eso se dice que vivimos en simbiosis con las bacterias que ocupan nuestro cuerpo también pasa lo mismo con algunos azúcares presentes de forma natural en ciertos alimentos si quiere saber qué alimentos tienen estas fibras y estos azúcares tan beneficioso nos puedes buscar en internet la dieta fodmap y en concreto son los alimentos altos en fodmaps los que sirven de comida para la microbiota intestinal cuatro antibiótico el uso de antibióticos permite matar ciertas bacterias patógenas que pueden ser muy dañinas para la salud el problema es que el antibiótico no distingue entre bacterias buenas y bacterias malas por tanto el antibiótico acabar tanto con las bacterias dañinas como las bacterias que conforman parte de nuestra microbiota in destinar ojo que no estoy diciendo que no haya que usar antibióticos los antibióticos pueden salvar vidas lo que estoy diciendo es que hay que tener en cuenta que los antibióticos no son inocuos para nuestra microbiota y por lo tanto que hay que hacer un uso adecuado de los mismos y no un uso indiscriminado cinco bloques dores de ácido gástrico además de los antibióticos hay otros medicamentos que pueden influir la microbiota intestinal como por ejemplo los inhibidores de la bomba de protones aunque tal vez te sonará más por su nombre comercial el omeprazol estos medicamentos son istrados para bloquear la producción de ácido gástrico el problema de bloquear la producción