Pequeño curso de introducción a la meditación a5p1o

11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Hoy terminamos este pequeño curso de introducción a la meditación hablando de en qué la...

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10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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9. Practicar un minuto en la vida diaria (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Hoy te presento una pequeña técnica llamada "mi minuto", y terminamos hablando de las...

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8. Práctica de Relajación, concentración y atención plena (Práctica 4) (Taller introducción a la meditación desde cero)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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7. La calidad que aporta la meditación a nuestra vida (Taller de introducción a la meditación desde cero)

En este audio hablamos de la calidad que le puede aportar la meditación, y el estado mental de...

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6. Introducción a la atención plena (Práctica 3) (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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5. Cuál es la meditación más efectiva (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Hoy repasamos lo que significa meditar, el tiempo que se le dedica, y la importancia de descubrir...

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4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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3. En qué te beneficia prestar atención a la respiración (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Hoy comentamos los 5 factores de la respiración mencionados por el autor Mark Williams, y un...

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2. Meditación para hacer cada mañana (Práctica 1) (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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1. Qué es y qué no es meditación (Taller de introducción a la meditación desde cero)

En este audio hablamos sobre qué es y qué no es meditar, y sobre lo importante que es ver cómo...

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0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)

Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en...

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