Noticias de la Sierra de Guadarrama y marcha nórdica - 7 Días X Delante 12062023 153a70

Son las ocho de la mañana muy buenos días queridos amigos son las ocho en punto de la mañana las siete en las islas canarias hoy es lunes y estamos a día doce de junio y estamos aquí en siete días por delante pre paraditos para hacerte despertar con los mejores contenidos y los más variados entre otras cosas hoy te vamos a hablar de una práctica deportiva que ayuda muchísimo a prevenir la depresión y el estrés también nos ayuda a mejorar nuestra autoestima pero por supuesto también vamos vamos a viajar y te vamos a contar las noticias más positivas de estas semanas aquí comienza a siete días por delante el despertador de los lunes con nacho herranz y todo su equipo pues sí queridos amigos hoy vamos a hablar de un deporte que además es muy interesante para poderlo practicar y disfrutar al mismo tiempo aquí en las bellísimas vistas en los bellísimos entornos que nos encontramos en nuestra sierra de guadarrama ya que vamos a hablar de la marcha nórdica y de todos los beneficios que nos ofrece para nuestro cuerpo y para nuestra mente lo vamos a hacer con virginia iglesias la promotora de marcha nórdica guadarrama también viajaremos y lo vamos a hacer hasta a iwa murcia un municipio del alto campo en tarragona una donde podremos descubrir un espectacular abadía cisterciense el monasterio de santes creus pero por supuesto queridos amigos también comenzamos esta mañana de lunes con la información del tiempo las ofertas de empleo y las noticias más importantes noticias en positivo pues llegamos ya a las ocho y tres minutos de la mañana a siete y tres en canarias y puedo aseguraros que nosotros desde siete días por delante siempre buscamos las noticias más positivas de la semana o intentamos darle la vuelta a la actualidad para ver ese lado positivo también tengo que avisaros que la primera noticia que os vamos a dar hoy no es precisamente una buena noticia y si vives en collado villalba o en la sierra de madrid es muy probable que ya te hayas enterado realmente hoy es un día muy triste para todos los que vivimos en collado villalba y en moralzarzal podemos decir que la fia esta la fiesta terminó y lo hizo de la peor forma posible con una mujer que ha quedado gravemente herida y con cuatro mujeres fallecidas pero bueno vamos con lo primero y lo más urgente que ya es momento de que te pongas en marcha ahora mismo despertamos con dos eh grados en el puerto de navacerrada y con diecisiete tanto en collado villalba como en galapagar en el día de hoy se esperan chubascos durante la tarde que pueden ser localmente tormentosos y con granizo en nuestra sierra del guadarrama temperaturas con ligeros cambios y viento flojo variable tendiendo a compra ponente oeste durante el día y nosotros siempre nos empeñamos en ofreceros las noticias más positivas de la semana en nuestro programa pero sin duda no podemos olvidarnos de lo que ocurre a nuestro alrededor y las últimas horas han sido