Navidad saludables sin obsesiones | El gallo que no cesa 3x16 663t5u

Qué está pasando con los mensajes de nutrición en navida que parece que no tenemos un término medio hemos partido de una sociedad que nos invitaba a cometer varias semanas de excesos a pasarnos de frenada hace unos años con postres fitness incluso con roscones de reyes que tenían que ser saludables pero ahora resulta que todo el mundo vuelve a remarcar este mensaje de que en navidad que te puedes tomar una copa que te puedes tomar un dulce no bueno faltaría pero hasta qué punto habremos llegado con recomendaciones estúpidas para que ahora haya un montón de gente que tenga que hacer esta aclaración y luego por otro lado qué espacio tene hemos para lanzar buenos mensajes que sí que sean responsables y que aporten algo útil en una época que sigue estando llena de excesos pues os cuento mi visión ni reflexión y lo más importante una colección de consejos sin que perdamos la cabeza en este programa de el gallo que no cesa de radio nacional de españa que aproveche cinco y cincuenta y uno cuarenta y cincuenta y uno en canarias tanto tiempo gor dejándoles con la buena nutrición y llega el momento más crítico del año en lo que a alimentación se refiere un año más las reuniones familiares y de amigos irán asociadas a opíparas comidas y como es lógico tiraremos la casa por la ventana lo cual los óbice para que el resto del año sigamos cultivando lo aprendido en esta sección así las cosas y aun a riesgo de que aitor me terminé mirando mal porque les voy a decir bueno pues esta navidad disfruten como deseen pero bueno en cualquier caso esto no lo he dicho porque la sección de hoy va precisamente de de hacerlo con cabeza y de no volvernos un poquito locos de un ex temo a otro aitor sánchez qué tal muy buenos días hola chema ya verás como no le echa la bronca a nadie vale porque me gustaría que hablásemos de cómo enfocar una navidad que sea un poco más saludable pero como has dicho sin perder la cabeza bueno a ver ya hacía ilusión a alusión a esto porque en fin imagino que te refieres a no obsesionarnos de ningún modo sí porque es que parecen ahora que hay dos extremos en navidad el modo de de perdidos al río en el que te da acteón prácticamente igual todo ya me encontraré con mi yo del futuro en el dos mil veinticuatro y por otro lado estos mensajes que rozan lo obsesivo y que en los últimos años han inundado las redes sociales de hazte tu roscón de reyes el roscón de reyes un ya sabes preparar una nochebuena saludable aprender rutinas para compensar los excesos y por eso os propongo tratar la navidad pues con sentido común porque tiene mucho margen de mejora y tampoco es positivo que se convierta en un mes completo de excesos y dañó el cuerpo y sobre todo porque vamos a dar muy buenas ideas para enfocar las fiestas bueno pues suena muy bien sí amigos oyentes bueno con qué idea comenzamos bueno la que a mí me parece fundamental para todo en estas fechas es escoger más calidad y menos cantidad muchas veces queremos agasajar a los invitados venga con un montón de platos aperitivos y luego sobra muchísimo incluso la gente empieza a tomar el picoteo y se deja el plato principal cierto eso es un delito es un delito y vamos a intentar pues no cargar el inicio de las comidas con snacks nikon fritos tampoco hace falta una tabla de quesos una tabla de embutidos por persona y podemos seleccionar menos cantidad pero un poco más diferenciada pues una conserva especial una denominación de origen diferente bueno pues sí porque luego además sobra muchísimo como dices e incluso se tiene que tirar la comida claro esta política de las obras contribuye a alargar mucho más la navidad en el tiempo es que si lo pensásemos bien durante la navidad tenemos cuatro o cinco comidas especiales eso sí muy concentradas pero cuatro o cinco pero si ya le sumas que estás comprando turrones dulces un mes antes porque los ponen en el súper eso que ya tienes dos o tres encuentros de empresa o amistades que tienes que comer de estas obras de los banquetes que estamos diciendo pues luego ya vas a tirarte enero apurando restos que te encuentras con que es mucho más extensa de lo que pensamos claro porque realmente según nos dices para algunas personas la navidad puede durar casi dos meses bueno bueno tácticamente ella estaba con la actitud y el entorno que te creas en casa si siempre tienes mazapanes turrones mantecados pues te lo vas a comer o que no los tenemos que poner obligatoriamente a modo de decoración como si fuese hay un centro de mesa extra que parece que quieres tener a los invitados como si fuesen los reyes magos no estaba bien tener una serie de dulces pero de una manera un poco más controlada hay hueco para tomarlos pero quizás no para tomar turrón y bombones a día en de hecho hay veces que lo sacamos al final de la cena cuando ya no nos cabe nada más en el cuerpo bueno bueno es que ha terminado el banquete y ahora empieza la degustación de postres y luego te quedas con todo abierto y quieres probar de todo que si el mazapán que si el turrón que los bombones el mantecado