nº 6 BONUSTRACK. Ejercicios de pre-calentamiento 3b421i

Vamos a hacer unos ejercicios depre vocalización que son muy aconsejable para que nuestro cuerpo comience el posterior calentamiento local en las mejores condiciones es muy importante estar relajados física y mentalmente antes de mover voz así es que vamos a adoptar una postura cómoda de pie con las rodillas mi flexionada y así nos sentiremos establece en el suelo pero a la vez como flotando realizamos una respiración profunda y tratamos de que nuestra expiración sean un poquito más larga que la inspiración y ahora vamos a relajar el cuello muy despacio no debemos nuestra cabeza hacia la derecha lentamente somos el punto de partida y ahora giramos hacia la izquierda regresamos al punto de partida vamos a la derecha regresamos seguimos área derecho quiero ahora miramos hacia arriba y estira un poquito y trabajo regreso ahora vamos a querer tocar con nuestra oreja derecha el hombro derecho vestir a un poquito y regresa ahora la oreja izquierda quiere tocar el hombro izquierdo regresa repetimos en derecho repetimos regresa efectivos derecho regresando vamos a realizar una respiración profunda es el turno de los hombros rota los hombros hacia atrás cuba y ahora hacia adelante un dos tren y cuatro respirar profundamente y ahora es el momento más placentero cuando con nuestras manos comenzamos a realizar los auto mensaje comenzamos desde los precios y despacito despacito subiendo hacia la zona del cuello una vez hay mensaje haremos toda la zona llegaremos a detrás de las orejas y mensaje haremos esa también después iremos hacia el punto en el que oreja y mandíbula se une masaje haremos bajamos hacia la zona de la mandíbula