Microbiota y pistachos 6u6ng

Prepara las fiestas empieza a pie qué hacer para los que no renuncian a league y como nosotros no renunciamos a nada os decimos hola que tal como estais esto despista a el podcast donde hablamos de salud y nutrición también de curiosidades consejos trucos rutinas de fitness damos la bienvenida a todos nuestros oyentes y también a nuestro experto en pistachos es jordi márquez que jordi muy bien no la leo aparte de mis pistachos americanos porque hay que comer un puñado de tacos al día como recomienda a los profesionales de la salud hoy hablaremos de algo tan importante como la microbiota aunque suena raro es muy interesante y para los siguientes que no sepan que es la microbiota pues hemos traído a una experta en la materia a nuestra nutricionista de cabecera cabecera no cabecera que es la doctora magda charlas exactamente y para hablar de la microbiota y del papel de los alimentos como los pistachos en este sistema de microorganismos que conviven con nosotros pues nada saludamos a la doctora tratarlas y que nos explique ella nutrición inteligente alimentación sana con la doctora pacta charlas para hablar de la microbiota jordi solo podríamos hacerlo con nuestra nutricionista de cabecera que es manga así que para empezar primero hola magda que tal hola como estan bien aquí deseando que nos expliquen qué es y cómo funciona la microbiota que suena así extraño como palabrotas es que antes de hablábamos de flora intestinal os acordáis palabras más viejo una flora intestinal hola con la microbiota determinar cosas sencillas es que tenemos que saber nos guste o no que nuestro cuerpo miles de millones de decir con nosotros los órganos sangre con nuestros huesos nuestros órganos vitales pues coexisten microorganismos mundo no estamos solos no estamos es un poco inquietante y aunque la palabreja microorganismos suene a otras que es esto son chicos que nos ayudan y que tienen relaciones positivas todo va bien vale microbiota encontramos en la piel de hecho en los lugares de nuestro cuerpo que tienen o con el exterior es lógico toda la superficie de la piel también de los aparatos sexual esta está en el intestino y está en la boca y las fosas nasales de hecho todas los partes del cuerpo que están en o con el exterior de una forma u otra tiene microorganismos es lógico claro un poco las zonas de contar que es lo que incluye más en nuestra salud lo que está estudiado de momento la microbiota del todos estos miles de millones de microorganismos que están habitando nuestro destino teniendo sus funciones y ayúdanos a nuestras funciones también por tanto son los inquilinos agradables cuando todo funciona bien dentro de estos inquilinos los demás que cuando éstos plomo se ponen más chulos tenemos problemas pero si tu cuidar tu salud de tu microbiota todo funciona por eso la importancia de cuidar este este sistema en el que conviven estos microorganismos exactamente la verdad es que es un tema que tanto de doscientos años ahora se ha visto que tiene tantas funciones que podríamos decir que este conjunto de microorganismos es un verdadero órgano sea no son sólo bichos que están ahí realmente tienen funciones tan importantes que se habla de nuevo órgano que es la necropsia de acuerdo hay una estructura en este llamamiento a una sistemática hemos organizado no es un tema puntual o que esté allí demás más es un tema organizado y en donde encontramos más de estos microorganismos es en el intestino que quisimos muchísimos microorganismos este estilo y de muchas especies de hecho se sabe es una curiosidad que cada uno de nosotros tenemos microorganismos ligeramente distintos uno de otro aunque seamos hermanos con nuestro de neil iguales o nuestra el conjunto exacto concreto en estos microorganismos claro con muchas cosas en común por supuesto pero es ligeramente distinta dime quién microbiota tienes y te diré quién eres difícil saber que tienes exacta quería tenían más de dos kilos de microorganismos osea que lo consideramos todo tienen un peso se van con nosotros y de hecho hay más microorganismos que células si lo contamos unidad o sea que es curioso