Insomnio 153n1q

El insomnio crónico ha pasado de afectar al seis coma cuarenta por ciento de la población a hacerlo sobre el catorce por ciento de los españoles en los últimos veinte años hablamos de alrededor de cinco coma cuatro millones de españoles son datos que apunta la sociedad esp bañolas del sueño cuál es la preocupación actual que desde la sociedad española de sueño compañero de otros lugares de españa se van haciendo encuestas y nos damos cuenta de que cada vez es más frecuente en personas jóvenes tenemos que poner solución y tenemos que hacer llegar a la población que estoy impor estante soy inmaculada lópez gutiérrez jefa de servicio de neurofisiología clínica del hospital universitario reina sofía mal día un mal descanso nocturno de una noche concreta pues lo tenemos cualquiera a cualquier día que hemos pasado he tenido cualquier incidente cualquier preocupación esto obviamente no hay insomnio para que hablemos de insomnio se tienen que dar una serie de criterios y es que tengamos una dificultad para iniciar o para mantener el sueño que nos despertemos antes de la hora que deseamos y esto se tiene que producir en una circunstancia determina es decir que la circunstancia de ambiente de luz sean las apropiadas que me que no o sea que también tengamos una oportunidad real para dormir es decir si tenemos cuatro horas para dormir obviamente pues no es que tengamos un ingenioso sino simplemente que no tenemos el tiempo necesario y también nos tiene que provocar unas consecuencias al día sig diente es decir que tengamos unos síntomas al día siguiente puede cansancio trastornos de memoria error en nuestro comportamiento errores del estado de ánimo que ocurre que cuando todas estas circunstancias se dan dependiendo del tiempo que están ocurriendo pues debe ser al menos tres veces a la semana en el caso de que se prolongue más de tres meses estamos ante un insomnio crónico y si no llegamos a ese tiempo hablamos de un insomnio agudo yo a lo largo de mi vida he tenido algunos episodios de insomnio no tanto como para que haya sido un problema crónico pero sí que bueno han requerido una intervención por mi parte porque no dormir yo creo que lo peor que te puede pasar no descansa hace que no pueda rendir igual cuando los días se van acumulando y que también incluso anímicamente te afecte porque era imposible que sin descansar pueda tener perspectiva real de las cosas y de aceptar de peor humor más triste y finalmente claro tiene bajo un porque necesita dormir maría josé martínez es periodista es jefa de contenidos en radio córdoba cadena ser la causa de mi insomnio que habré tenido cuarenta y cinco sodio han sido una acumulación de muchísimo trabajo de muchos proyecto a medio corto plazo cuando se ha acumulado muchísima actividad que te generan preocupación ansiedad que tienes que cumplir con todo con lo que hay en agenda con problemas que solucionar con con un montón de obligación y claro a mí hay otra gente que le pueda afectar a que se bloquee o que entre en triste de otro tipo de episodios pero a mí me afecta al sueño soy maría miret garcía periodista freelance internacional especializada en salud y creadora de almas rotas un proyecto de periodismo y salud mental el instituto de periodismo reynolds investiga junto a mick jagger los problemas de bernadotte en periodistas para ello ha lanzado una encuesta anónima en la que incluye una pregunta sobre la calidad del sueño y es la primera vez que encuentro un trabajo de este tipo que incluya los problemas para dormir en periodistas y profesionales de la comunicación esa es la razón por la que desde la compañía y dorsia y desde almas rotas mí proyecto de periodismo y salud mental vamos a lanzar este año una encuesta sobre insomnio a periodistas y profesionales de la comunicación en españa lo haremos de la mano de fape la federación de asociaciones de la prensa de españa y de anís la asociación nacional de informadores de la salud formada por perú modistas sanitarios y profesionales de la comunicación en salud el periodismo es una profesión en la que el estrés y el ritmo acelerado están muy presentes y cada vez preocupa más pero no es la única esta forma de vida es cada vez más frecuente