Inquiétame | Psicología con Carla y Jose 3b4p

¡Hola a todas y todos!

Gracias por acogernos tan bien al haber vuelto tras tanto tiempo. Siempre es genial grabar y saber que estáis al otro lado.

Queríamos informaros de noticias jugosas, a la par que buenas. Y no, no nos vamos ni nada por el estilo; al contrario: queremos ofrecer más contenido.

Después de pensar en cómo seguir creciendo junto a ustedes, hemos decidido hacer un pequeño cambio en el formato de Inquiétame:
- Los episodios serán más cortitos, de unos 10 minutos aproximadamente.
- En vez de uno, habrá dos episodios semanales.
- Iremos más al grano, pero sin perder lo que nos define: la profundidad emocional y la mirada humana que siempre nos han acompañado.
- Queremos que cada episodio sea como una pequeña chispa: breve, pero intensa. Algo que puedas escuchar en cualquier momento, que te remueva, te acompañe y te deje pensando.

Seguimos siendo los mismos, pero queremos acompañarte de una forma aún más ligera y constante. 

Gracias por estar, por sentir, por seguir formando parte de esta pequeña gran comunidad que estamos construyendo.

¡Nos escuchamos muy pronto (el lunes y el miércoles)!

Un abrazo,
-Carla y Jose

PD: Como hay un nuevo formato, nos encantaría recibir tu  (constructivo <3). Si te cuadra, puedes dejarnos un  en los siguientes episodios que hemos grabado con este formato.

🟡 ¿Y si no basta con querer para que una relación funcione?

Nuevo episodio ya disponible: Una conversación sin filtros sobre lo que mantiene una relación viva… y lo que la apaga sin que nos demos cuenta.

Justo ahora, en Semana Santa, cuando muchas parejas pasan más tiempo juntas… también es cuando emergen los silencios, las discusiones y las distancias acumuladas.

🎧 ¡Publicadito para que lo puedas escuchar (solo/a o en pareja)

🟢 Y la próxima semana…

Nos adentramos en los estilos de apego.: ¿Te cuesta confiar? ¿Necesitas mucha atención para sentirte seguro/a? ¿Te alejas cuando alguien se acerca demasiado?

Un episodio para entender cómo aprendimos a amar… y cómo podemos empezar a hacerlo distinto.

💬 Si leíste hasta aquí, déjanos un 🧠 en comentarios o cuéntanos qué estilo te resuena más. Nos encantará saberlo.

🛠️ PD: En el próximo episodio creemos que habrá una mejora importante en la calidad de audio. ¡Gracias por seguir ahí mientras afinamos cada detalle!

Hay días en los que estás bien, y otros en los que ni siquiera sabes cómo estás. Solo sabes que algo pesa. Y que no quieres que te digan lo de siempre: “respira”, “haz ejercicio”, “piensa en positivo”.

Por eso creamos PsiConecta, nuestra newsletter semanal de salud mental. Un espacio para acompañarte de verdad, con criterio clínico, científico, real. No con frases bonitas ni listas de consejos vacíos, sino con lo que usamos cada semana en consulta: reflexión, herramientas y cuidado real.

Cada correo habla de lo que casi nadie habla: cuando no sabes qué sientes, cuando ya no puedes más, o cuando todo va “bien” pero tú no. Compartimos miradas que incomodan con respeto, que alivian sin infantilizar, y que no tienen prisa en solucionarte.

No queremos que te motives con informacion vacía y pensamientos "nice". Queremos que te entiendas. Que te cuestiones. Que te cuides desde otro lugar.

Si algo de esto te resuena, puedes apuntarte aquí:
👉 http://centroscambio.es/psiconecta

Es gratuito. Y si no es para ti, puedes darte de baja sin culpa. Pero si te quedas, prometemos no llenarte la bandeja. Esto NO es una newsletter más, es ese correo que puedes querer abrir cada semana, cuando todo pesa, y alguien —al fin— te habla con verdad.

Un abrazo,
Carla y Jose

💬 ¡Hola! Esta semana en Inquiétame hablamos de IA, ansiedad y terapia.

Cada vez más personas le preguntan a una IA cómo gestionar su ansiedad… Y a veces, eso se queda ahí.

En el episodio de esta semana, abrimos una conversación importante: ¿Qué puede ofrecerte ChatGPT si estás mal? ¿Y qué no puede darte nunca?

Sí, nos gusta meternos en líos. Te encuentras todo tipo de opiniones. Y oye, no demonizamos, pero si comentamos lo que consideramos relevante.... y peligroso.

👀 Y la próxima semana… nos metemos de lleno en una pregunta tan vieja como actual: ¿Qué hace que las relaciones funcionen de verdad?

Spoiler: no es suerte.
Ni aguantar.
Ni encajar perfecto.
Es otra cosa.

Gracias por seguir al otro lado ❤️
Carla y Jose

PD: Sabemos que a veces el audio no suena con la calidad que nos gustaría. Estamos ajustando poco a poco para que la experiencia sea cada vez mejor. Lo importante —y eso sí lo tenemos claro— es seguir hablando de lo que no siempre se dice —y preferimos eso a no grabar—. Gracias por la paciencia, por la escucha, y por acompañarnos incluso cuando no todo suena perfecto. ❤️

🌅 Mañana a las 9:00 (una hora menos en Canarias) publicamos un nuevo episodio de Inquiétame.

Esta vez hablamos de un tema que no suele decirse en voz alta:
💸 ¿Por qué cobramos lo que cobramos los psicólogos?
Spoiler: no es por hacernos ricos.

Vamos a hablarte del valor real de una sesión, lo que implica sostener un proceso terapéutico, los gastos invisibles… y también los prejuicios que todavía cargamos como profesión.

Si alguna vez te has preguntado por qué cuesta lo que cuesta una sesión de psicología, este episodio es para ti.

(Y la semana que viene hablaremos sobre ChatGPT como terapeuta)

🎧 Mientras esperas, te invitamos a escuchar el episodio anterior si aún no lo has hecho. Lo tienes justo aquí debajo 👇

👀 Lo que parece autoestima… a veces no lo es.

Este miércoles a las 9:00, una hora menos en Canarias, publicamos un nuevo episodio de esos que remueven con cariño.

Se titula:
👉 “Cosas que parecen autoestima… pero no lo son”

Spoiler:
“No necesito a nadie”
“Yo soy así, y punto”
“A mí nadie me hace daño”
…pueden sonar a seguridad, pero esconden más defensa que fuerza.

Si alguna vez te has sentido fuerte por no sentir… este episodio es para ti.

Y si aún no has escuchado el anterior, “Qué necesita una terapia para funcionar”, te recomendamos hacerlo antes. Conecta perfecto.

Nos escuchamos el miércoles,
Carla y Jose

🔊 ¡Inquiétame está de vuelta! 🎙️(Recuperamos nombre anterior, hacemos rebranding. ¡Vais a flipar!)

Sí, lo sabemos… ha pasado un tiempo. Pero si algo nos inquieta, es dejar temas sin hablar. Y tras este periodo de formación, mucho trabajo y mucha, mucha reflexión, estamos de nuevo.

📢 Volvemos con la esencia de siempre y la psicología sin filtros que tanto nos gusta.

🧠 Vamos a cuestionar mitos, desafiar ideas y hablar de salud mental como realmente se merece: con claridad, sin rodeos y con un toque de reflexión.

🎧 Prepárate, porque en nada y menos tendrás nuevos episodios. Mientras tanto, puedes ponerte al día con los anteriores. ¡50, que se dice pronto!

¡Nos escuchamos!

Con cariño,
Jose y Carla.

¡Hola a todos y todas! Esperamos que estéis genial.

Soy Jose. Hay algo que Carla y yo queríamos comentaros. Este podcast de psicología contiene comentarios humorísticos. A veces, parece que hay "interrupciones" durante los audios (sobretodo mías), pero recordemos que se trata de un modo que hemos decidido utilizar, conjuntamente, para que sea más ameno y podamos diferenciarnos de otros podcasts. Somos conscientes de que yo aplico más estos toques, ese "rollo más informal", pero es una decisión tomada a posta, y no unilateralmente. Es importante saber sobre esto de cara a la escucha de episodios, que esperamos profundamente que disfrutéis. Somos conscientes que las personas que lleváis dos años escuchándonos lo sabéis, pero es probable que los nuevos no.

También queremos comentaros que estamos planteando centrar nuestros próximos episodios, cuando lleguen, en traumas y vivencias extremadamente estresantes, ya que ambos, como psicólogos, nos centramos bastante en esas áreas, que pueden ser muy interesantes.

Tened un día maravilloso, una semana estupenda y un mes aún mejor.

Dada la condición que os expresamos días atrás, hemos deshabilitado el programa de fans, por lo que dentro de unos días todos los episodios serán visibles para todo el mundo.

¡Un abrazo!

¡Hola a todos!

Hemos estado ausentes porque hemos estado formándonos en distintas terapias nuevas para ofrecer mejor contenido y servicios. Estamos actualmente con formaciones sobre traumas psicológicos a través de terapias EMDR.

Es por ello que, por ahora, no estamos subiendo episodios. Dejamos la puerta abierta para volver más adelante, pero actualmente no podemos priorizarlo, a pesar de que nos encanta.

Lo que sí podemos es ofrecer un descuento a aquellos que nos hayan estado escuchando y quieran sesiones con nosotros. Para ello, podéis ar a [email protected] y [email protected] en función del terapeuta que prefiráis.

También pondremos todos los episodios como gratuitos. Podréis escuchar aquellos que antes eran solo de fans.

Muchísimas gracias por escucharnos y esperamos que esto no sea un adiós, sino un hasta luego.

Tened un día maravilloso.

¡Hola hola! Nuestro próximo episodio tratará sobre un tema simple pero curioso: "Puedes permitirte tener un mal día".

Porque si, porque tenemos muchas máscaras y muchas de ellas emanan una sonrisa maravillosa, incluso cuando nuestros días son amargos. Y si bien es bueno luchar para mejorar, hay días en los que estamos mal, y podemos permitírnoslo. En el episodio de este jueves hablaremos sobre ello, pero te dejamos nuestro episodio anterior, por si aún no lo has escuchado.

¿Os gusta el nuevo contenido? Carla y yo estamos encantados de estar aquí de nuevo con vosotros. 

Hemos desactivado los comentarios por ahora debido a algunos motivos, pero podéis ar con nosotros a través de nuestras redes o mediante el email [email protected]

Esperamos que tengáis un día maravilloso 😍 

Estamos creando dos cosas para la comunidad: Un grupo de Telegram para que podamos conversar sobre salud mental y un número de WhatsApp para que podáis enviar vuestras dudas. La semana que viene os daremos más información. Llegamos a tener un grupo pero realmente nunca le dimos protagonismo, pero esta vez lo tendrá.

Seguimos creciendo y todo es gracias a vosotros/as. ¿Sabéis que hoy mismo, 14 de octubre, somos el programa número 10 en popularidad en la categoría de Mente y Psicología de iVoox? Eso es un pedazo de logro y es gracias a vosotros/as.

¡Mil millones de gracias!

Lo hemos cocido a fuego lento y ha llegado un poco más tarde -si entendemos "un poco" por 10 horas-, ¡pero ya está aquí!

El episodio de hoy trata de la distimia, también conocida como la depresión persistente. ¿Te apuntas a escucharlo?

Este año estamos en las nominaciones de los premios de la audiencia de iVoox, así que, si queréis, si os gusta nuestro contenido y lo que hacemos... podéis votarnos aquí: https://bit.ly/inquietame-ivoox-2022

Todo apoyo es bienvenido y Carla y yo lo agradeceremos muchísimo :). Estamos en la categoría (12), "mente y psicología".

Por cierto... ¡esta semana, episodio sobre la depresión!

¡Hola preciosuras!

Esta semana tendremos un episodio sobre la importancia de dormir bien, y la próxima semana sobre la depresión, pero desde dentro, de una forma especial.

¡Disfrutadlos muchísimo!

Nosotros hablamos de todo. Lo cierto es que a veces nos metemos en debates curiosos, y esta vez te hablamos, en un capítulo doble (el segundo se estrena esta semana) sobre la salud mental y la sanidad pública en España. 

¿Es la salud mental un lujo que hay que pagar por largas listas de espera? ¿Es mejor esperar a que te atiendan en la seguridad social? ¿Hay más problemas a nivel de salud mental hoy día?

Te invitamos a escuchar esta primera parte, algo más larga que los últimos. 🙂 Si has tenido experiencias con la sanidad pública, sea en España o en otro país, nos encantaría leerte.

¡Ten un día maravilloso!

¿Habéis escuchado ya nuestro último episodio? Hablamos de la responsabilidad afectiva, una cualidad muy de moda hoy día.

Esperamos que te guste y que disfrutes mucho. 

Sea cuando sea que veas esto, ten un día maravilloso.

¡Hola! Como sabéis, hemos vuelto hace unas semanas, y quería comentaros el motivo de nuestra ausencia de varios meses. Uno de nuestros podcasters, Jose (yo), ha estado con un episodio depresivo intenso. Aún me estoy recuperando, pero ha sido realmente complicado. He tenido mucho apoyo tanto por mi familia como amigos, y mi entorno ha entendido la situación muy bien. Además, tengo una psicóloga estupenda y una psiquiatra que es un encanto, y siempre ayuda rodearse de buena gente y magníficos profesionales. Por no hablar de Carla y mis padres, que han sido mis pilares en todo este proceso.



El mundo es complejo a veces y nos sumimos en pozos difíciles de escalar, pero al final acabamos encontrando la forma. Si estás pasando por un episodio así, Carla y yo te deseamos mucho ánimo y mucha suerte. Si necesitas ayuda, puedes escribirnos e intentaremos apoyarte en lo que podamos.



Gracias por vuestra paciencia, por continuar aquí escuchándonos y apoyándonos, a pesar de todo. Sois geniales y os lo agradecemos mucho.

¡Ya hemos publicado nuestro primer episodio de esta nueva etapa! Esperamos que os guste. 

A ver, en realidad se nos publicaron dos sin querer, pero hemos eliminado el otro porque es el de la próxima semana... ¡qué cosas!