Experto en Glucosa: 5 estrategias para controlar los niveles de glucosa y revetir la Diabetes Tipo 2 65c4e

Únete a Glucosa en Balance y comienza a medir tu glucosa para mejorar tus hábitos 👉🏻 https://bewelly.mx/tienesentido ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular. Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión. En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2. 00:00 Intro 04:06 Es urgente hablar sobre el azúcar 06:25 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2? 07:59 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo.. 11:45 La doble cara del sistema de salud 13:44 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos" 17:51 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos 18:25 Pocos saben esto sobre los carbohidratos 23:48 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2 26:03 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú? 29:31 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable? 33:01 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar 39:17 La verdad sobre el azúcar de las frutas 40:59 Mejor alternativa para medir tu glucosa 44:19 Este tipo de alimentación acaba con los antojos 46:50 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar? 49:22 Con esto recuperas el control de tu diabetes 55:59 ¿El estrés sube la glucosa? 58:42 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo" 00:03 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa 04:17 Con esto controlarás tus antojos por azúcar 01:08:30 ¿Qué es la alimentación inteligente? 01:10:41 Estas son las grasas que debes evitar 01:13:51 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud? 01:16:15 La cantidad correcta de proteínas en cada comida 01:18:09 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño 01:21:26 Gerardo dejó CDMX por esto 01:24:45 ¿Por qué desayunar comida salada? 01:28:55 Por esto dejarás de comprar productos light 01:31:34 No esperaba esto de los edulcorantes 01:33:32 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar 01:36:37 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos? 01:40:50 El peor consejo de alimentación 01:44:53 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos 01:46:41 Lo que no te dicen sobre la sal 01:47:34 “Lo raro hoy es tener salud” 01:52:07 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana 01:54:11 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos” 01:57:11 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales? 02:00:26 “La enfermedad #1 es la…” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre el Dr. Ochoa? ► Visita su página web: https://www.bewelly.mx ► Compra su libro "Alimentación inteligente: Sana tu cuerpo con los nutrientes que necesitas": https://amzn.to/3CuU26N ► Síguelo en YouTube: https://www.youtube.com/@BeWelly ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero. 551p2z