Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther 3l4o3u

Muy buena y bienvenida a un nuevo episodio aquí en radio film and power hoy tenemos con nosotros una entrevista súper especial con una de las leonas del programa que lleva ya nueve kilos perdidos y que estoy seguro de que te va a aportar muchísimo porque primero muestra que ella se encontraba en una situación muy parecida a la que me encuentro frecuentemente que te encuentras en una situación en la que sabes que tienes que cambiar algo cada día te despierta y cuando llega la noche te das cuenta de que ha hecho todo lo contrario a lo que te habías propuesto esto le generaba un montón de miedo hasta el punto que ya había pensado llevaba meses pensando en o conmigo para pedir ayuda pero me hablaba me dejaba en visto y al final decidió empezar tres meses después el resultado ha sido espectacular porque sobre todo se ha demostrado a sí misma los cambios que puede hacer y que con un poco de esfuerzo que no son restricciones ni pasarlo mal como comprenderá por la entrevista puede conseguir cosas que ella en su vida consideraba que serían imposible estoy seguro de que te va a servir de ejemplo y que te inspira muchísimo pero antes de empezar con el poca recuerda que tú también puede acceder al programa adelgaza sin ansiedad que es precisamente lo que ha hecho este el programa adelgaza sin ansiedad en un programa para mujeres que quieren perder peso pero no perder peso mediante una dieta una pastilla o un batido que simplemente cambian tu beso que quieren perder peso cambiando a ella cambiando aprendiendo a comer cambiando su forma de ver la comida y el ejercicio aprendiendo también a disfrutar de la comida a hacerlo sin ansiedad etc como comprenderá esto significa que no es un programa que sea una simple dieta y una tabla de ejercicios en un programa en el que te vamos a acompañar día a día para solucionarte todos esos problemas que te encuentres para ayudarte a gestionar la ansiedad con la comida para ayudarte a que aprenda a tomar tus propias decisiones con la comida para que cuando tengan momentos de bajón emocional aprendas también a gestionarlo para que cuando te cueste ser disciplinada tenga a alguien que te ayude a entender la importancia de ello entonces si hay una persona que necesita esa ayuda si eres una persona que necesita ese apoyo lo único que tienes que hacer y abajo al enlace que tiene bajo el poca o bajo el video de youtube que puedes ponerte en o directamente conmigo por whatsapp antes de que puedan acceder al programa obviamente tendré que conocerte un poco para ver si tu caso se adapta a lo que hacemos y si así pues no habrá problema en que podamos trabajar juntos pero el primer paso siempre está en tu mano que a con nosotros y por preguntar no va a perder nada y puede ganar muchísimo así que no lo dude y ahora si no me voy a enrollar más y te dejo con el episodio de hoy cómo nada como bueno y muy buena hoy estamos aquí con ser una de las leonas del programa que a mi me parece espectacular el cambio que estaban siguiendo y sobre todo me parece muy bueno por tu parte y quiero darte las gracias por ello que haya accedido a tener esta pequeña entrevista porque siempre lo digo ya tú puede en tu entorno a lo mejor tiene un montón de gente que cuando intentas cuidarte lo que te están diciendo de que si está bien dale esto tú no lo puedes comer y de repente hablas con otra persona que estaba que ha hecho cosa diferente y ha venido resultado y te abre los ojos te das cuenta de que puede hacerte responsable de tu salud viaje en las cosas de otra forma y al final creo que este tipo de entrevista poco a poco van poniendo el grano de arena y ya poco a poco harán que lo normal sea cuidarse para mí tienen un propósito súper grande así que tengo que agradecer y ahora que ya han ido a la grande te presenta vez di cuenta no tiene a qué te dedicas si tienes familia ahí bueno me llamo esther y vivo en logroño trabajo en un supermercado pero tengo unos horarios muy buen muy muy malos y tengo un niño un niño de cinco años un niño de cinco años muy absorbente entonces qué es eso los horarios son muy malos cuando trabajo por la tarde salgo a las doce de la noche de trabajar y cuando trabajo por la mañana entró a las cinco de la mañana cosa es muy complicada porque luego durante el día todo se me va alargando y a las ocho de la tarde ya estoy que no puedo ni ni mantener los ojos abiertos manet ahora hablaremos un poco más de eso y cómo lo ha solucionado porque yo sé que para mucha gente un obstáculo grande a la hora de hacer ejercicio de la comida pero para que lo hagamos como tú