Dieta y acné, alimentación para controlar los granos | El gallo que no cesa 3x31 2l30t

Los granos y el acné son una de las mayores preocupaciones que tenemos durante la adolescencia y también en el cuidado de la piel de muchas personas adultas desde hace mucho tiempo se ha hablado de una clásica relación entre alimentación y acné es tan malo el chocolate como dicen tiene sentido seguir una dieta baja en grasa y por qué motivo restringir los lácteos da tan buenos resultados os cuento todo sobre la dietética del acné en un nuevo episodio de el gallo que no cesa de radio nacional de españa cinco y cincuenta cuarenta y cincuenta en canarias seguimos aquí en directo en radio nacional de españa en el gallo que no cesa y ahora vamos con las penas se van cantando mis pupilas destilan y destellan lumbre solamente de pensar en las cosas interesantes que se avecinan en el marco de esta sección como todos los miércoles aitor sánchez nos invita a permeabilizar nos de buenos hábitos alimenticios para ganar en calidad de vida así que sin más carta de andar que la alegre gusto por comer comenzamos la sección y les saludamos desde la distancia aitor sánchez qué tal muy buenos días bueno pues ahí tenemos aitor que está en la lejanía está nada más y nada menos que en el cono sur en chile hoy nos vas a hablar desde allí aitor de la relación entre la dieta y el acné verdad eso es que ha sido siempre un tema muy de calle que ha mezclado parte de leyenda urbana aparte de experiencia personal puede que con más habladurías que evidencia en todas esas conversaciones y aunque parezca un tema trivial se ha estudiado desde el punto de vista científico y por eso mismo merece que le dediquemos el programa de hoy bueno empecemos por la parte vas chica qué es exactamente el acné y cómo se produce a ver pues es una patología muy extendida de la piel en la que el sebo que se produce en las glándulas sebáceas se queda atrapado en el folículo de los poros que sucede que la presencia de estos folículos inflamados se da en muchas partes del cuerpo y aparecen esas pápulas las postulan los puntos blancos y negros la llegada de la adolesc ciencia además pues con sus cambios hormonales predisponen la aparición del acné y todo ello está muy relacionado con el sistema endocrino hace que ya deducimos la importancia de las hormonas en este aspecto y también como los precursores hormonales de la dieta y los cambios fisiológicos que nos provocan los nutrientes y algunas situación es especiales como el embarazo pues pueden producirlo bueno lo de la dieta y el acné tiene parte de cultura de nuestras abuelas verdad que recomendaciones históricas se han dado en ese sentido para combatirlo pues fíjate que ya desde los años cincuenta se incluían el tratamiento médico del acné el consejo dietético se hablaba de evitar pues los hidratos las grasas en aquellas comidas ricas en azúcar y también se desalentaba pues el consumo de dulces bebidas azucaradas y chocolate como parte de la de la prevención luego además pues esta hipótesis ganaba fuerza porque se descubrió que los pacientes que sufrían de acné tenían intolerancia parcial a la glucosa esta resistencia a la insulina la hormona que liberamos en la ingesta de azúcar y durante los últimos años se ha profundizado al respecto con él estudios que ya nos permiten vincular mejor alimentos concretos y una mayor intensidad de irme dicho lo cual aitor cuáles son los alimentos más polémicos esos que podrían facilitarnos más la aparición del acné si existe un protagonista por delante del resto de grupos es sin duda el mundo de los lácteos la hipótesis que se baraja en los estudios es que la leche contiene esos precursores de la testosterona las sustancias que nuestro cuerpo usa para sintetizar la hormona y eso facilita la producción de sebo luego también se ha visto que esta relación entre el acné no solo con las leches con el consumo de lácteos en general así que no es un macronutriente en concreto de la leche no se trata de la de la grasa como mucha gente piensa ni tampoco de un nutriente concreto como la vitamina o la lactosa luego también es cierto que se sabe que la fermentación que sufren algunos quesos durante la producción también aumenta la presencia de estos alimentos de todavía más precursores y también se vive en ocasiones que el acné es una condición de las sociedades y la dieta modernas es esto así pues más o menos porque existen menos prevalencia de acné en estas sociedades no occidentalizadas y una de las notables diferencias es es la dieta sobre todo se hace un