Damián Quintero y su fórmula para mantener el nivel físico con el paso de los años g3w6n

Export y la vida es el mejor deporte última parada con un invitado olímpico y ahora tenemos que saludar a una persona que se colgó una medalla de plata en los juegos olímpicos de tokio de allí vino con esa medalla de plata en japón primero de grupo con sus tres cartas que ejecutó de forma magistral pero la leyenda local río que yo no lo hizo todavía un poquito poder por eso no nos puede conseguir ese ese oro el como estamos diciendo olímpico ya habréis deducido aunque ya existe también en el título del episodio que estamos hablando con olímpico en este caso de la modalidad acata en kárate es damián quintero que tuvo esa última oportunidad para considerarlo olímpica en la última vez que lo pudo intentar con treinta y siete años luego con creces a gloria en este caso con la medalla de plata de hecho aparte de tener muchas medallas a sus espaldas es reconocido por que suma veintitantos creo que ya son veintitrés medallas en europa en en medallas continentales la última posada hace apenas unos días una medalla de plata que se ha traído también desde turquía vamos a hablar y ahí vamos a su dar a también quiero que tal como estas muy buenas bueno bienvenido a este pocas de la es por la isla que bueno vamos a ver tanto de competición ya sabes porque queremos hablar de cómo nos podemos poner en forma siguiendo los consejos de los olímpicos pero lo primero es o no que enhorabuena por ese último título continental que acabas de conseguir que ha hecho que desde dos mil dormir cuatro bajado del podio en europa no se van dieciocho añitos hay siguiendo europeas y que otras mundial también muy contento cierto que un torneo juegos olímpicos este año no que el cual uno contento con el rendimiento que voy subiendo cada temporada se también en el mundial que van hace que sea es uno de los de los grandes de este deporte historia damián vemos que sigues de todas formas a tope de forma como demuestran europeo como decíamos desde turquía hasta cuando hasta cuando quiere seguir compitiendo con mi justo estaba la final otro día que pasa por la cabeza si gano estratega lo mismo que pensando en la retirada no porque también tiene otros proyectos pero pero no me ética ética de la puerta de oro guadalajara en españa así que mínimo vamos a estar un año más y un acto como como ya he dicho en otras entrevistas firmando digamos los contratos por año cuando llegue el final de temporada veré si con ánimos y ganas creo que la motivación es esencial los últimos años de carrera deportiva y también yo veo que tienes una carrera deportiva muy prolongada entonces me gustaría saber si ha sido variando tus entrenamientos a medida que ha sido cumpliendo años y si lo has hecho de que forma los variado pues la verdad que si de hecho te puedo decir que me encuentro mejor con treinta y siete tenía veinte veinticinco años también es un poco la evolución que ha tenido nuestro deporte nuestro deporte es un deporte mal llamado minoritario cual antes cuando digamos yo pegue el salto a competir en la categoría absoluta condición nueve años en campeón de europa cama todo el mundo pues es lo único que teníamos no tenemos más en dos torneos digamos internacionales al año sin ningún objetivo de ciclo olímpico porque no estamos dentro de los juegos no entonces nuestra programación era muy escueta incrementos te puedo decir que la mejor entrenamos una hora o dos horas al máximo en la cual no existía la parte física y era solo parte técnica era un conjunto quería kárate no y a día de hoy te puedo decir que casi doce o quince años después estamos hablando de que entre seis horas diarias tengo doble sesiones de gimnasio para acoger la carga necesaria una musculatura necesaria para transferir dispuesto a esta esta fuerza fuerzas esta potencia al tatami después los dos tres cuatro horas de entrenamiento técnico que tenemos en también para perfeccionar la técnica para te y y consigue mucha más exclusividad y muchas más fuerza o trabajo de estabilidad dentro de de los a todas que añadirle lo que me cuide mucho más ahora cada vez que va creciendo parece que más consciente de el tema del descanso que importante en el deporte el tema de la alimentación