Cómo recuperar tu brillo 244h70

Hola a todo el mundo bienvenidos y bienvenidas un domingo más a mi podcast como si nadie escuchara yo soy cris blanco en este espacio hablamos de cosas reales de la vida como si nadie escuchara qué tal estáis espero que estéis muy bien yo tengo muchas ganas de grabar el episodio de hoy ya que es una temática que me habéis propuesto vosotros y vosotras y es que hace unos días publiqué un tiktok un video en instagram también que llamó mucho la atención porque básicamente era la transición de yo hace unos años cuando estaba en mi peor momento ah yo ahora que considero que estoy en muy buen momento vital no y el título decía algo así sí como nada se siente mejor que recuperar tu brillo y se veía la transición de yo estar muy pequeñita muy triste con la cara muy seria muy muy muy delgada ah pues yo como estoy actualmente no pues bastante feliz contenta y siendo yo misma no y recibí varios comentarios y varios mensajes que me decían ah un episodio de podcast diciendo cómo recuperar tu brillo y me pareció una idea fantástica así que hoy estoy aquí para hablar de este tema con vosotros y con vosotras como siempre como una charla entre amigas va a ir súper fluido no tengo ningún tipo de guión preparado simplemente os voy a decir lo que realmente yo siento que me hizo a mí recuperar mi brillo lo que me hizo pasar de ser una niña con muy poca autoestima con mucha ansiedad de sentirme muy débil muy sola pues sentirme bastante más segura de mí misma mucho más feliz mucho más satisfecha con mi vida con la gente que me rodea con aquello que estoy haciendo y pues también creo que físicamente se me ve mejor se m en el sentido de que se me ve más sana se me ve más alegre y yo me siento así que eso es lo que importa no y te voy a decir una cosa que creo que es muy importante que muy posiblemente necesites escuchar si te has metido en este episodio porque te sientes triste porque te sientes desanimada y es lo siguiente tú no has perdido tu brillo tu brillo sigue estando ahí lo que pasa que ahora mismo no eres capaz de verlo porque tienes demasiada ansiedad porque estás demasiado triste porque te sientes apagada cansada entonces por más que lo intentes no consigues encontrar ese brillo no consigues sacarlo a la luz pero ese brillo está ahí siempre lo has tenido contigo y siempre lo vas a tener en tus épocas mejores o en tus épo las peores lo único que necesitas es encontrarlo y sacarlo a la luz y antes o después volverá a salir porque yo me acuerdo que a mí me frustraba mucho el decir joe es que yo ya nunca voy a volver a brillar como antes yo he perdido mi brillo ya ya no está lo he perdido nunca voy a volver a brillar porque yo sentía que aquello que me había pasado era tan fuerte tan traumático que babia roto algo dentro de mí no normalmente cuando sentimos que hemos perdido nuestro brillo es porque nos ha pasado algo que nos marca de tal forma que hace que cambiemos entre comillas un poco nuestra forma de ser pero en realidad no estamos cambiando nuestra forma de ser simplemente en ese momento no nos sentimos capaces de sacar al la luz esas cualidades que antes nos hacían entre comillas brillar como por ejemplo la alegría el ser sociable extrovertida divertida graciosa creativa esas cualidades que son las que generalmente hacen brillar a una persona cuando esa persona está mal está triste tiene ansiedad ha pasado por algo traumático ha fallecido alguien ha tenido una ruptura simplemente tiene mucho estrés no está haciendo lo que realmente quiere hacer se está juntando con gente que le está apagando pues esas cualidades no sientes que tengas la energía de sacarlas a la luz entonces por eso te sientes apagada pero esas cualidades siguen ahí porque forman parte de ti lo único que en esta etapa de tu vida no estás pudiendo sacarlas y no pasa nada no pasa nada hay que empezar un poco por ahí siendo compasiva con una misma no no te enfades contigo misma si ahora mismo sientes que no puedes estar alegre que no puede ser divertida que no puedes hacer reír porque en la vida hay etapas hay altibajos hay momentos mar brillosos en los que sientes que eres tú en toda tu plenitud que estás en la flor de la vida y dices madre mía qué feliz me siento y hay momentos en los que la vida es una mierda no te encuentras ni te reconoces te miras al espejo y dices quién soy y normalmente eso pasa cuando ha pasado algo traumático cuando estás sufriendo una enfermedad o un problema de salud mental tal cuando has perdido a alguien de pronto tu estado de ánimo se trastoca de tal forma que no te reconoces a ti misma y ahí es cuando tú dices es que he perdido mi brillo y como yo os decía yo sentía que había perdido mi brillo yo me miraba al espejo y no me reconocía no soy yo no soy capaz de ser yo no estoy siendo alegre nada me divierte nada me hace feliz nada me ilusiona no tengo ganas de ver a nadie no tengo ganas de hacer nada he perdido mi brillo y me daba muchísimo miedo no