¿Cómo plantear un cambio de hábitos en septiembre? - Universo Sapiens 373n5a

Si te has planteado nuevos hábitos para este septiembre el programa de hoy te va a interesar mucho porque vamos a hablar de los errores a la hora de proponernos estos nuevos objetivos de cómo hacerlo sin que estén abocados al fracaso y si es que yo soy más de trabajar por cursos que por años naturales veremos diferentes ideas ejemplos de cómo construir ese objetivo pero a partir de cosas que sí que puedas controlar y monitorizar y por el contrario no hacernos tantas ideas peregrinas con resultados finales o cuestiones que se alejan de nuestro control un ejemplo tú puedes controlar que tomes de postre o qué días vas al gimnasio pero no puedes controlar direc tamente cómo va a estar tu cuerpo en diciembre así que vamos a escucharlo nuevo programa para radio vitoria bueno este esta temporada este curso hemos pensado muchas cosas y nos hemos propuesto reírnos qué tal uno no de nuevo ya te echaba la que nos estamos riendo nada porque los primeros días los comienzos bueno pues pasa un poco digamos el micrófono un poquito abierto durante la publicidad un poco no se pueden perdonar pero a veces pasan estas cosas también en la radio hoy nos estábamos riendo de eso pues que también como decíamos errores que también somos humanas y de éstas pasarán muchas durante la temporada y bueno y haremos haremos bueno seguramente que algunos se sonreía en casa fíjate que yo no sé si realmente habrá muchos oyentes que se acuerdan de nuestros errores puede que sí pero bueno tienen más recuerdos de otro tipo que si te parece vamos a dar más tiempo a los oyentes para que nos sigan escribiendo el seis cinco seis siete ocho siete uno ochenta y después de el espacio que tenemos a continuación te leo algún que otro mensaje perfecto ahora porque ya nos ha adelantado esta mañana que nos ibas a poner área que querías introducir más interacción más comunicación con nuestra audiencia y cada día vas a hacerles una pregunta eso hoy estamos pidiéndoles recuerdos sobre todo si pueden ser divertidos de estos noventa años de radio vitoria isabel irigoyen por cierto va a seguir en nuestra unidad móvil está descansando después de ese excelente trabajo que ha hecho con cierto flores y david sáenz en el festival durante toda esta pasada semana roberto flores está por ahí está en la calle creo que no sé con qué nos va a sorprender naroa pero también volvemos a escuchar voces de colaboradores y colaboradoras que nos han acompañado durante las últimas temporadas y septiembre es bueno pues mes de buenos propósitos para para algunos lineamientos para otras es muy probable que nos hayamos pasado con los helados las cervecitas está bueno ya sabes que en este programa además siempre prestamos mucha atención a todo lo que nos cuesta nuestro dietista lo que es lo que nos cuentan nuestro dietista de cabecera pero ahora además después de estos exce esos de verano bueno pues yo creo que quizá es más importante que empecemos con él este espacio precisamente para saber qué es lo que tenemos que hacer bien y qué es lo que solemos hacer mal porque es cierto que bueno pues verano es la época en la que descuidamos un poco nuestra alimentación nuestra manera de hidratarnos pues el ejercicio igual lo dejamos un poco más de también el descanso sabes todas en este tipo de cosas alejandra creo que has vuelto con buenos propósitos noruega con el ejercicio y yo también ahora nos queda bueno pues ponernos un poco más serias con con los alimentos vamos a decantarnos como bien dices por los buenos propósitos eso sí realistas y sin dramas y que nos ayudan a esta tarea bueno pues siempre nuestro dietista tecnólogo aliment mario le encontramos en redes sociales como mi dieta cojea que nadie se pierda por favor esta dirección en redes mi dieta cojea aitor sánchez qué tal cómo estás bienvenido cómo ha ido el verano hola cómo estáis pues fantásticamente que te gusto también reincorporarme una semana o un par de semanitas antes que todo el mundo para ponerme al día eso sí que ha sido salud mental es bueno desde luego desde luego que estamos encantadas de reencontrarnos contigo aitor y es verdad yo no te voy a engañar yo he hecho algún exceso me traigo en la maleta algún kilito además naroa no sé lo veo pero no lo sé pero bueno yo he aprovechado para no ser tan tajante mi alimentación bueno probablemente esto también sea recomendable aitor es buen momento este para plantearnos más que una dieta de adelgazamiento un cambio de hábitos bueno totalmente y lo primero también que no nos tenemos que sentir culpables y no hemos seguido una rutina del todo saludable en verano ya lo comentábamos un poco antes de irnos que si tu vas a tener un verano en el que quizás te mudas y vas a pasar un mes y medio o dos meses en el pueblo pues a lo mejor esos dos meses es decir que hay que tener un poco de cuidado pero esos quince días o esa semana que muchas veces nos vamos oye